أكد الدكتور خالد البابلي استشاري المخ والأعصاب أن السبب الرئيسي لتنميل الأطراف هو الضغط على العصب المغذي للطرف، إما بالجلسة الخاطئة أو النوم الخاطئ، بالإضافة إلي حدوث ميل في العمود الفقري سواء كان ناتج عن انزلاق غضروفي أو خلل في النمو، والعمليات اليدوية المتكررة كالعمل على جهاز الكمبيوتر، بالإضافة إلى السمنة المفرطة وزيادة الوزن.
وأضاف أن من أسباب تنميل الأطراف أيضا، الإحساس بالبرودة، وفقر الدم، وانخفاض ضغط الدم، ضعف التنفس، والتدخين، مشيرا أن الوخزات التي تشعر بها أثناء التنميل هي رسالة من أعصابك لتنبهك إلى خطورة بقائك على هذا الوضع.
وقدم خالد عدة نصائح لابد من أتباعها لتجنب تنميل الأطراف :
* عدم إهمال علاج مرض السكر وإتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض.
* الابتعاد عن تعاطي المواد الكحولية.
* الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه، حيث أن مادة النيكوتين الموجودة في السجاير تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية التي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.
* تناول القدر الكافي من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب)، مؤكدا على تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات في صورة أقراص .
* إذا ما شعر الإنسان بتنميل في أي جزء من جسمه بصورة مستمرة فمن الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب، لأنه من الممكن أن يكون هذا مؤشراً بوجود ورم في النخاع الشوكي أو انزلاق غضروفي .
وأضاف أن من أسباب تنميل الأطراف أيضا، الإحساس بالبرودة، وفقر الدم، وانخفاض ضغط الدم، ضعف التنفس، والتدخين، مشيرا أن الوخزات التي تشعر بها أثناء التنميل هي رسالة من أعصابك لتنبهك إلى خطورة بقائك على هذا الوضع.
وقدم خالد عدة نصائح لابد من أتباعها لتجنب تنميل الأطراف :
* عدم إهمال علاج مرض السكر وإتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض.
* الابتعاد عن تعاطي المواد الكحولية.
* الابتعاد عن التدخين وعدم الإكثار منه، حيث أن مادة النيكوتين الموجودة في السجاير تسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية التي تغذي الأعصاب وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إليها لتغذيتها فينتج عن ذلك إصابتها بالضمور.
* تناول القدر الكافي من الأغذية المحتوية على الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب)، مؤكدا على تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات وليس تناول الفيتامينات في صورة أقراص .
* إذا ما شعر الإنسان بتنميل في أي جزء من جسمه بصورة مستمرة فمن الضروري أن يعرض نفسه على الطبيب، لأنه من الممكن أن يكون هذا مؤشراً بوجود ورم في النخاع الشوكي أو انزلاق غضروفي .
المصدر: منتدى عدلات النسائي