September 23, 2013, 10:59 pm
![]()
مفارش سرير جميلة مفارش ملونة لغرف النوم
مفارش سرير جميلة مفارش ملونة لغرف النوم
مفارش سرير جميلة مفارش ملونة لغرف النوم
![]()
مفارش سرير لغرف النوم اتمنى انها تعجبكم يا عدولااااااات
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
↧
September 23, 2013, 11:02 pm
هذا الاختبار من كتاب بعلم النفس باعداد وترجمة عادل ابراهيم ( الثقة بالنفس)
ارجو من سيدات المنتدى ان تجيب على اختيار واحد وتسجل لديها على ورقة لكي تعرف النتيجة:
تشير الرموز د ح ن أ
د= دائما ح= احيانا ن= نادرا أ= ابدا.
اعطي 5 درجات لاجابة دائما
اعطي 3 درجات لاجابة احيانا
اعطي 2 درجات لاجابة نادرا
اعطي 1 درجة لاجابة ابدا
1- اغلب على أمري بسهولة اثناء الحوار او المناقشة؟ د ح ن أ
2-اشعربانني عديم النفع؟ د ح ن أ
3- يحصل ان اعدل عن بعض المشاريع لانني اشك بقدراتي؟
4- اشعر بانني عاجز عن ادارة مستقبلي؟
5-يمكن ان يجعلني الاخرون ابدل رايي حتى وان كنت قد عزمت على امرما؟
6- ان افكاري مشوشة وانسى ما اريد قوله؟
7- لدي احساس بانني متكلف واحمق؟
8- لدي احساس بانني لست خارقا كالاخرين؟
9- اجد في نفسي كثيرا من العيوب التي لا اظنني قادرا على تصحيحها؟
10- اتضايق من نفسي لاتباعي للاخرين وانقيادي في اغلب الاوقات؟
11- انني اتضايق من مجاملة الاخرين لي؟
12- يحدث ان اهتم واقلق لسبب تافه؟
13- يصعب علي اتخاذ القرارات؟
14- تخيفني التغيرات في حياتي اليومية؟
15- اكون جادا جدا عندما اعمل؟
16- الحياة معاناة بالنسبة لي؟
17- اقلق جدا اما من اجل شخص او من اجا اي شيء اخر؟
18- تؤثر في خيبات الامل والاخفاقات وتقلب كياني, ولا انجح في طردها عن فكري؟
19- اتلون حمرة بسهولة؟
20- اتراجع امام الصعوبات والعقبات؟
21- تؤثر في الانتقادات بشكل فظيع؟
22- عندما اكون ضمن مجموعة يصعب علي ايجاد مواضيع للحديث والنقاش؟
23- ينحرف مزاجي واتضايق بسهولة؟
24- انني عاجز عن اظهار انفعالاتي والتعبير عن مشاعري؟
25- يصعب علي قول لا او الرفض؟
26- افضل ان البس بشكل رزين؟
27- اشعر بالذنب اذا ما ظهر الاخرون فاترون ومتحفظون تجاهي؟
النتائج مع النصيحة هنا يا غاليات: لكن رجاءا لا تبخلن علي بردودكن وتفاعلكن معي بالنقاش لاعطي في هذا الموضوع خطط تزيدك ثقة وتغيرك ان شاءالله ولهذا اريد التفاعل. وهذا هدفي المساعدة يا غاليات
النتائج:
بين رقم 108 و 135 نقطة:
ليس لديك اية ثقة بنفسك, ويأكلك الشك, ويهلكك الخزي والخجل وتنسحبي خاسرة سلفا قبل ان تتاكدي من خسارتك. انت مقتنعة انك دائما تقومين بالشيء الاسوأ وتحقري نفسك وتشددي دائما على ما هو سيء. وتغرقي في افكارك السلبية وتشتكي دائما, ( لن انجح ابدا, ليس لي حظ ابدا, لم انجح في شيء في حياتي , انني لا اصلح لشيء).
النصيحة: يا اختي انظري لمزاياكي وايجابياتك وواكتبي على ورقة بيضاء ما هي صفاتك الايجابية واقرأيها واقتنعي انك تملكيها. وغيري الافكار السلبية ورددي العبارات الايجابية دوما في بالك بصوت مسموع لتتغلبي على هذه القلة من الثقة بنفسك .
انت مهددة دوما بالاحباط وكئيبة وعندما تتواصلي مع الاخرين تخافي من ارائهم فيكي ومن ردة فعلهم تجاهك. تخفي مشاعرك وانفعالاتك عن الاخرين لانك تخافين من ارائهم فيكي ,
ارجو ان تكوني اكثر ايجابية مع نفسك وساعدي نفسك لكي تتغيري وتكوني اكثر ثقة بنفسك وتكوني بداخلك قناعة بنفسك.
بين 80 و 107 نقطة :
انت قلقة جدا يخيفك العالم وتقلقك المبادرات وتجعلك التغييرات في حالة بلبلة وتقلب كيانك. تؤنبي نفسك وتلوميها ما ان يحدث امر سلبي وسيء ويصعب عليك ضبط انفعالاتك. وتحمري بسهولة وترتعشي وتبكي دون سبب. وعندما تبدأي بتنفيذ مشروع ما تضعي لنفسك قيودا مثل(ينبغي علي, يجب ان). تفسد عليك حياتك ولا تحل شيئا ابدا. او انك تطلبي اراء العديد من الاشخاص لطالما يبدو لك ان الاخرون دوما افضل واكثر ذكاءا منك.
النصيحة: لا تضييغي بين عشرات الاقتراحات المقدمة لك من الاخرون وتعجزي عن اتخاذ القرار بنفسك. وهذا ما يسمح لك بالاعلان ((لقد كنت اعلم جيدا انني لن انجح)).
فللشخص دوما صوت في داخله ويجب ان يعرف ذلك الصوت ويسمع لقراره هو نفسه لا اقصد بذلك العناد ولكن ان لا تعطي اهتماما كبيرا بالاخرين
بين 55 و 79 نقطة :
انت تحلمين دائما بان تكوني الشخص المثالي الذي يمكنك ان تصل اليه اذا ما وصلت ان تكون اكثر ابداعا. وتعدلي من سلوكك اكثر بشكل افضل في اللحظات الهامة او الصعبة. وتحققي طموحاتك وامانيكي. دائما ما تشعري بالذنب وكثيرا وشعور بانك مثيرة للسخرية او مضحكة. انك تبحثي عن طمأنة النفس ويجعلك ذلك دائما ان تكوني تابعة للوسط المحيط بك.
لديك خوف دائم من الفشل. وتعطي الاخرين وتقدمي لهم على نفسك.
مما يثقل عليكي اسداء الخدمات للمقربين اليكي وعندما لا تعودي قادرة على ذلك الهرب هو يكون ملاذك الوحيد.
النصيحة لك يا اختي: انت تصغري من نفسك وتقللي من شأن نفسك لكنك في الواقع تملكين قدرات وتنجحي في الكثير من الامور لكن لا تقري بها وتعلني انك نجحتي من الخوف من رأي الاخرين بك.
لا تكوني تابعة للاخرين انت انتبهي على صفاتك الجميلة التي فيكي
ساعدي الاخرين واعطيهم حقوق ولكن لا تنسي حقوقك انت ولا تجهدي نفسك لارضاء الاخرين وتنسي حقوقك.
1- امنحي نفسك الحق بالخطأ وعدم الكمال
2- تعرفي على مزاياكي وقدري نفسك وامكاناتك.
3- كرري مع نفسك عبارات ايجابية وبنائية لذاتك واقنعي نفسك في هذه العبارات.
4- اكتبي ما الذي يجعلك تفقدي ثقتك واكتبي الافكار السلبية التي تدور بعقلك
ومن ثم اكتبي بجانبها فكرة شبيها بها انما ايجابية حتى ولو لم تقتنعي فيها في البداية. ومن ثم كرريها عدة مرات يوميا او كل ما تقرأيها ومن بعد ذلك سترسخ ببالك الافكار الايجابية وثقتك ستعود اليك بالصبر والتغيير.
بين 25 و 54 نقطة:
انت واثقة من نفسك فعلا بشكل كاف وانت منشرحة ومتوازنة. وتشعري بانفعالاتك ويمكنك التعبير عنها. ولا تيأسي بسهولة عندما تقرري القيام بمشروع ما. انت متسامحة ودودة ومنفتحة على الاخرين. وتهتم بمشكلات الاخرين وتأخذي بالحسبان حقوقهم ومتطلباتهم. ولكن لا توفري جهدا بذلك.
انت قادرة عاتخاذ القرارات والتقدم بالمطالب. والرفض عندما تقييمي انه من الضروري ذلك.
النصيحة: ابقي هكذا بهذا القدر من الثقة والثقة هي اصلا تواضع واعطاء الاخرين حقوقهم مع مراعاة حقوقك انت ايضا .
25 نقطة وما دون:
ان ثقتك بنفسك شبه مطلقة وعندك يقين انك شخص فريد واستثنائي وتمتلكي كفاءات شخصية عالية جدا. تنزعي الى ان توضعي موضع الاهتمام.
والا تحسبي حسابا للاخرين ولارائهم وافكارهم ولا تعرفي ان تتباري معهم اي ان ( تشاركيهم ) ويمكنك احيانا ان تصبحي غاضبة وعدوانية. مهيمنة وتهزمي من هم في جوارك ولا تستسلمي لغشيان هذه الثقة لداخلية التي تقارب حد الغرور.
النصيحة: صحيح ممتاز ان تكوني واثقة من نفسك وبقدراتك وان لا تحسبي حسابا لاراء الاخرين وتتخذي قرارتك لوحدك لكن لا مانع ان تكوني اكثر ليونه وتعطي الاخرين احتراما وتعطيهم حقوقهم ومع مراعاة حقوكي
والثقة هي تواضع وتعامل ايجابي مع الاخرين وليست غرورا
فالغرور نقص في الانسان.
↧
↧
September 23, 2013, 11:06 pm
محامي
كم يدعي حب الحبيبة مدعي
في جلسة مرفوعة بالأربعِ
ولدي من قول العدالة حاكم
إني أحبــك والشهود بأدمعِ
********
مدرس رياضيات
إني أحــــــبك حب السين للصاد
فأنت للعمر تبسيط للأعداد
جمع الأحبة عندي خير مسألة
فكيف أجبر عندي كسرك العاد
في قسمة الله أرزاق لنا طرحت
ويضرب الله أمثالا لمزداد
جذر المحبةتربيع لعشرتنا
وجدول الهم عندي رائح غاد
********
فــــوّال
حبيبتي بعينها قلابة
تجر قلبي جرة الربابة
تميس رقة بكل الصحف
قمراء تملي رغبة الغلابة
********
راعي أغنام
اهش الذئب عـن عينــك بالعصـــا
ياخير من يمشي على الحشيش والحصا
********
مدرس لغـة عربية
ولكم رفعت لأجلك المكسورا
وجزمت قولا في هواك جسورا
كيف التصرف من فعال حجمها
يثني صحيحا أو يعمل صبورا
حتى النادي لست أفهم وصفه
مادمت انصب من مناي قصورا
********
مصـــوّراتي
حمضت صورتك التي أحببتها
ورأيت وجهك مشرقا بفلاش
لما رأيت رؤوسها محروقة
فوراً نقلت لغرفة الانعاش
********
↧
September 23, 2013, 11:09 pm
أعراض التدهور النفسي
ومن أبرز المظاهر التي تتخذها عوامل تدهور الشخصية:
1 ـ فقدان السمات الأساسية التي تتميز بها كل شخصية.
2 ـ هبوط في دوافع المرء للإندماج في المحيط الإجتماعي.
3 ـ صعوبة في التوافق النفسي، وتبلغ هذه الصعوبة، حد الاضطراب.
4 ـ إتلاف يصيب الجانب الفكري، ويدهور الذاكرة، وينتهي الإتلاف هذا بالخبل العقلي.
العالم كله اتجه إلى الطبيعة وعلاج الأعشاب الطبيعية وهناك أطباء كثيرين من أطباء الطب الشعبي برعوا في علاج أمراض كثيرة مثل السكر والسرطان والضغط وفيروس سى وغيره والتي استعصى علاجها بالطب الحديث ومن هؤلاء الدكتور محمد الهاشمي وفقد أثبتت نتائج خلطاته العشبية نتائج مبهره في عديد من الأمراض واثبت المركز الخاص به حالات شفاء عديدة من أمراض كثيرة ومزمنة وبفضل الله أصبح من أشهر هؤلاء الأطباء في الوطن العربي
وألف مبروك على الشفاء
↧
September 23, 2013, 11:13 pm
لَآ تُدَمِّر حَيَآتكَ إِن غَآَب عَنكَ إِنْسَآْن تُحِبُّه.ٍ!
الْحَيَاة سَاحَة وَاسِعَة وَنَحْن كَبَشَر اعْتَدْنَا أَن نَخْتَلِط بِالْنَّاس وَنَتَعَرَّف عَلَيْهِم وَنَكُوْن عَلَاقَات إِجْتِمَاعِيَّة تَخْتَلِف بَيْن شَخْص وَآَخِر ..
لَكِن أَقْوَى هَذِه الْعَلَاقَات هِي الْصَّدَاقَة
فَالصِّدِّيْق هْوَإِنسَان نَحْبَه وَنُضَحِّي بِراحَتِنا مِن أَجْلِه وَهُو مَوْضِع ثِقَتَنَا الْكَبِيْرَة
وَلَا يَحْلُو لَنَا الْعَيْش بَعِيْدَا عَنْه فَهُو الْمَلَاذ الْآَمِن
وَمُسْتَوْدَع أَسْرَارِنَا وَمُخَفَّف هُمُوْمَنَا
لــــــكـــــن..ٍ!
إِذَا وَصَلْنَا فِي عِلَاقِتْنَا بِصْدِيقّنا لِمَرْحَلَة أَصْبَحْنَا لَا نَتَخَيَّل أَنَّنَا نَسْتَطِيْع أَن نَعِيْش بِدُوْنِه ..
فَمَاذَا نَفْعَل إِذَا فَرَضْت عَلَيْنَا الْظُّرُوْف أَن نَبْتَعِد عَنْه . !
كَيْف سَنُوَاصِل الْسِيَر فِي دُرُوْب حَيَاتِنَا دُوْن الْيَد الَّتِي كَانَت تَسَنُّدُنَا وتُرَاعَيْنا .. عِنْدَهَا سَتَتُسَاقِط دُمُوْعَنَا .. نَعَم
وَلَكِن إِذَا بَكَيْنَا هَل سَيَعُوْد الْصِّدِّيق مِن سَفَرِه أَو مِن مَوْتِه لَا قَدَّر الْلَّه ..!
عَلَيْنَا أَن نُكَوِّن صَدَاقَات ..
لَـكِــن لَا يَجِب أَن نَضَع كُل آَمَالَنَا فِي شَخْص وَاحِد نَتَعَلَّق بِه قَلْبِا وَقَالِبُا .. لِأَن الْحَيَاة سَاحَة تَجَارِب وَابْتِلَاءَات ..
وَفِي لَحْظَة قَد تَضْطَرُّه الْظُّرُوْف لِلإبْتُعَاد عَنَّا ..
يَجِب أَن نَأَقْلَم أَنْفُسِنَا عَلَى الْعَيْش فِي كُل الْظُرُوْف ..
وَمَع مُخْتَلِف الْأَشْخَاص ..
وَأَن نُوْزِع اهْتَمَامَاتِنا وَلَا نَحْصِرَهَا بِشَخْص وَاحِد ..
نَهْتَم بِثَقَافَتِنا ..
بِأُمُوْر دِيْنِنَا ..
وَبِالْكَثِير مِن الْأُمُوْر..
لِأَن الْأَثَر الَّذِي سَيَتْرُكُه رَحِيِل الْأَحِبَّة سَيَجْعَل حَيَاتُنَا تَعِيَسَة يَكْتَنِفُهَا الْهَم وَالْحَزَن .. الَّذِي لَا طَاقَة لَنَا عَلَى احْتِمَالِه ..
وَمَن الْصَعْب عَلَيْنَا أَن نُعَلِّق آَمَالَنَا عَلَى شَخْص لَا يَرْغَب بِوُجُوْدِنَا ..
فَهَذَا شُعُور أَلِيْمـ
عَلَيْنَا أَن نَتَعَلَق بِالْقَائِم الَّذِي لَا يَغْفُل ..
بِالْحَي الَّذِي لَا يَمُوْت .. بِخَالِق الْخَلْق ..
الْرَّحْمَن الْرَّحِيْم .. الَّذِي لَا يَنَام ..
فَهُو الَّذِي سَيَبْقَى مَعَنَا دَائِمَا ..َ!
↧
↧
September 23, 2013, 11:17 pm
[size="
المكرونه بالفاصوليا الحمراء - اكلات بيتى, وجبات سهله, سريعه .
المقادير:
نصف فنجان فاصوليا جافة مغمورة فى الماء
4 فصوص ثوم وثلث فنجان شوربة خضار فورية
2 ثمرة فلفل رومى أحمر مقطع وملعقة كبيرة قشر ليمون مقطع
فلفل أسود وملح ونصف كيلو مكرونة مسلوق
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
تحضير طريقة :طبخة المكرونة بالفاصوليا
نقوم بوضع الفاصوليا فى الماء على النار ثم نضيف إليها فصين من الثوم حتى تلين، ونقوم بوضع الغطاء عليها ونتركها من 40 إلى 60 دقيقة على نار هادئة حتى تنضج، ثم نضع الشوربة الفورية فى وعاء آخر على النار ويضاف إليها الفلفل الأحمر وباقى المكونات مع فصين من الثوم المفروم وقشر الليمون .
ونضيف الفاصوليا بعد أن تكون قد امتصت مقدارا كبيرا من الماء إلى وعاء الفلفل الأحمر والخضروات، ثم نضيف إليه الملح والفلفل وعصير الليمون، نضيف المكرونة بعد ذلك إلى الخليط السابق ويقدم ساخنا .[/size]
↧
September 23, 2013, 11:42 pm
![]()
ازياء محجبات روعة اجمل الازياء العصرية للمحجبات
ازياء محجبات روعة اجمل الازياء العصرية للمحجبات
ازياء محجبات روعة اجمل الازياء العصرية للمحجبات
![]()
ازياء محجبات روعة ملابس للمحجبات عصرية وباشكال جديدة
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
↧
September 24, 2013, 12:37 am
![]()
غالباً ما نسمع عن سلبيات إستعمال مجفّف الشعر أي ”السِشوار” والضرر الذي يتسبّب بهِ على المدى البعيد. والحقيقة أنّ الموضوع يرتبط مباشرةً بأسلوب الإستخدام وليس بعملية التجفيف بحسب ما أطلعنا به خبير شعر النجمة الجزائرية أمل بشوشة “جان سادو” في لقائنا الأخير معه. إليكِ إذا (وبناءً على توجيهات سادو) الطريقة الأفضل لتجفيفه بعد الإستحمام وقبلَ النوم مباشرةً:
1- بعدَ غسل الشعر جفّفي الخُصل جيداً بالمنشفة، وإذا كان شعركِ من النوع الخفيف المتطاير قومي بذلك بإمعان.
2- جفّفي من ثمّ الشعر بالسِشوار، ولكن إحرصي أن لا تقتربي من الجذور فهنا يكمُن الضرر. وبالطبع تفادي الهواء البارد فهو قد يسبّب لكِ صداعاً أليماً لاحقاً.
3- أخيراً ضعي بعضاً من السيروم وأخلدي إلى النوم فهو يضمن إنسياب خصل الشعر في الصباح. ولكن تفادي ذلك إذا كان شعركِ خفيفاً أو ناعماً.
![]()
↧
September 24, 2013, 12:39 am
![]()
يحتوي البيض على العديد من المكونات الفعالة في تقوية الشعر ومنحهِ النعومة واللمعان والحيوية، لذلك نجده يدخل في تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالشعر، ومما لاشك فيه أن هذه المستحضرات تحتوي أيضاً على بعض المواد الكيميائية التي يُمكنكِ الإستغناء عنها بإستخدام ماسك البيض للشعر البديل الطبيعي لتلك المستحضرات، والذي سيمنح شعركِ نتائجاً مُبهرةً تلاحظينها منذ الإستخدام الأول لماسك البيض للشعر والتفاصيل فيما يلي
مكونات ماسك البيض للشعر:
بيضتان كبيرتان، فنجان من الخل الطبيعي، فنجان من زيت الزيتون الطبيعي.
طريقة تطبيق ماسك البيض للشعر:
- أخلطي مكونات ماسك البيض للشعر في الخلاط الكهربائي جيداً حتى يتكون لديكِ خليط كريميّ القوام.
- أفركي شعركِ بهذا الخليط من الجذور إلى الأطراف مع التدليك المستمر للجذور.
- قومي بتغطية شعركِ بغطاءٍ بلاستيكي لمدة نصف ساعة، ثم أزيلي الغطاء البلاستيكي وأتركي الخليط يجف على شعركِ لمدة ساعةٍ أُخرى.
- إغسلي شعركِ بالشامبو مع الماء البارد أو الفاتر قليلاً لمنع تكتُّل وإلتصاق البيض بالشعر ثم جففيهِ بواسطة المنشفة.
- إدهني خصلات شعركِ بكمية قليلة جداً من زيت الزيتون.
طبِّقي ماسك البيض للشعر مرتين أسبوعياً وستحصلين على نتائج مُبهرة من حيث النعومة واللمعان والحيوية
↧
↧
September 24, 2013, 12:41 am
![]()
من الآن ينبغي على الأسرة أن تهتم بتنشئة أبنائها على حب البحث العلمي والابتكار؛ وذلك لأن التطورات التقنية المتلاحقة باتت لا تسع إلا كل ذي فكر وبحث وإبداع، إضافة إلى الفجوة المتزايدة بين مستوى خريجي الجامعات ومتطلبات سوق العمل فالخريج في واد وسوق العملِ في واد آخر، وتنشئة الأبناء على البحث العلمي والابتكار سيستفيدُ منها الطالب بشكل أو بآخر إذا أردناه أن يكون مواطنًا نافعًا لنفسه ودينه ووطنه. لكن الأسرة العربية لا تهتم بهذه التنشئة في واقع الأمر، وذلك لأسباب كثيرة أهمها:
1- غياب الثقافة التربوية والنفسية لدى الآباء والأمهات، وعدم وجود برامج كافية من الحكومات ومنظمات المجتمع المدني تستهدف تثقيف الأسر تربويًّا ونفسيًّا.
2- الظروف الاقتصادية المتردية للأسر في أغلب الدول العربية، والانشغال بالكَدْح، وجمع المال الذي يُشبع البطون بالكاد، الأمر الذي يجعل الأسرة في حياة كالموت الرتيب.
والمجتمع العربي عمومًا- مع الأسف الشديد- لا يهتم بنشر ثقافة البحث العلمي والابتكار، سواء على مستوى الحكومات أو الشعوب، لاسيما في وسائل الإعلام التي تبالغ في نشر المواد الترفيهية غير الهادفة، إضافة إلى الكم الهائل الذي تنشره من الترهات والفن الرخيص والسينما القائمة على نشر الرذيلة!
والمجتمعات العربية إذا اهتمت بشيء من البحث فإنها تُقدم العلوم الإنسانية على البحث التقني العملي، فالعلوم الإنسانية مادة خصبة للأفكار والمذاهب والفلسفات العتيقة التي لا ينبني عليها كثير عمل، بينما العلوم التقنية والتقدم الصناعي والزراعي أمرٌ يُزعج أعداء الأمة، ومطلوب من الأمة أن تركع في هذه الميادين، وأن تكون تابعة مقلدة مستهلكة وهذا- دون شكِّ- بسبب الفساد السياسي والإداري الذي تعاني منه الأنظمة العربية في مجملها، وغياب الرؤية الإصلاحية لدى صانعي القرار.
وإذا أردنا أن نقف على أهمية تنشئة الأبناء على البحث العلمي والابتكار فعلينا أن نراجع النماذج التاريخية من أكابر العلماء والأعلام الذين نهضوا بأممهم، وننظر كيف نشأوا، فالأئمةُ الأربعة مثلًا جميعهم نشأ في أسرة مشجعة على العلم، ومجتمع تسوده روح التنافسية في تحصيل المعارف، وقد رأينا كيف كان الإمام الشافعي في طفولته يروح ويغدو على الإمام مالك، وكيف كان يشجعه في طفولته، وقد تنبه الإمام مالك إلى نبوغ الشافعي منذ طفولته. وابن سينا- وهو طبيب مسلم من بخارى- مذ أن كان طفلًا وهو يحضر مجالس أبيه العلمية، وغير ذلك نماذج كثيرة تؤكد حقيقة النشأة العلمية التي تخرّج فيها العلماء الأفذاذ، مما لا يدع مجالًا للشك في أهمية دور الأسرة في هذا الصدد.
ويجب على الأسر والمدارس أن تُعنى بالطلاب الموهوبين، وأن تقدم لهم الدعم الكافي معنويًّا وماديًّا، بحيث ينشأ الطفل الموهوب في بيئة معززة لقدراته، داعمة لمهاراته، مشجّعة لمواهبه، ومن ثم يتم توجيه هذه المواهب منذ الطفولة التوجيه السليم السديد.
ومن ضمن العلامات التي تظهر على هؤلاء الطلاب، ونستطيع على أثرها التنبه لهم كمشاريع جيدة لعلماء ومبدعين:
1ـ حب الاستطلاع والاكتشاف.
2ـ عدم رضائه بالإجابة البسيطة.
3ـ قوة ملاحظاته وقدرته على التمييز بين الأشياء والقرائن.
4ـ إنتاج الأفكار المتدفقة.
5ـ طرح الحلول غير التقليدية.
6ـ خيال خصب واسع.
وحتى ينشأ أولادنا نشأة علمية، ينبغي أن نغرس في وجدانهم «الأمانة العلمية»، وأن يتعلموا منذ نعومة أظفارهم أمانة النقل، ودقة التوثيق، وعزو المقولة لقائلها، وأن يستكتب الوالدُ ولده في موضوع يسير، كموضوعات التعبير، فيّجرّبه ويدربه، ويناقشه من أين أتى بهذه العبارة؟ ومَن قائلُ هذه الجملةِ؟ وكيف تنقل من كتاب؟ وكيف توثّق في الهامش؟ وهكذا، وتلك المهارات العلمية البسيطة تسع جميع طلاب المراحل التعليمية.
وينبغي على الآباء والمعلمين أن يمارسوا أساليب تعليمية كافية في غرس قيم البحث العلمي والابتكار في نفوس الأبناء والطلاب، وذلك من خلال تفعيل الأنشطة المصاحبة للعملية التعليمية، وأقرب مثال نضربه على ذلك، حينما يخرج الوالد أو المعلم في رحلة خارجية مع الطلاب لزيارة بعض المعالم الأثرية، يستطيع أن يكتشف في هذه الزيارة الميدانية بعض الجوانب الإبداعية عند طلابه من خلال أسئلتهم، وحينما تنقضي الرحلةُ حبذا لو كُلف الطلاب بكتابة تقرير عما رأوه من معالم، وأن يسطّروا بأناملهم انطباعاتهم عن هذه الرحلة بكل حرية، ويسألوا عما عاينوه من سلبيات، وما لمسوه من إيجابيات، وما يرونه من مقترحات.
انظر كيف صارت الرحلةُ الميدانية بابًا من أبواب تنمية الابتكارية، وغرس قيم البحث العلمي عند الطلاب، إضافة إلى اكتشاف الطالب الموهوب.
وهكذا تكون سياسة الوالد والمعلم في التعامل مع الطلبة، فهو بين الفينة والأخرى يدفعهم نحو زيارة ميدانية، أو رحلة استكشافية، أو مباراة رياضية، أو نشاط من أنشطة الجوالة، أو عقد ورشة نقاشية، أو يشرف على مؤتمر يُقيمونه بأنفسهم، ويكتشف في ثنايا هذه الفعاليات الباحث والرسّام والأديب، ويعرف من يميل إلى الطب، ومن يميل إلى الهندسة، ومن يميل إلى الأدب كل هذا في جو من الشورى والنقاش الحُر الذي يعزز القدرات الذهنية لدى الأبناء.
ثم يأتي اليوم الذي يصطحب فيه الوالد ولده، والمعلم تلميذه إلى مركز من مراكز البحوث، ويتعلم الطالب عمليًّا كيف يبحث عن كتاب، وكيف يفحص عينة، وكيف يتّبع مرجعًا حتى يصل إلى منشأه، وكيف يُعد استطلاعا، وكيف يزور عالمًا أو متخصصًا زيارة علمية مفيدة
↧
September 24, 2013, 12:44 am
![]()
. تنشيط مرضي للكبد.
2. اختلال في نسبة الجليسريدات الثلاثية – الدهون – الكوليسترول – الدهون الفوسفاتية في بلازما الدم.
الأمر الذي يقود إلى مضاعفات مرضية في الجهاز الوعائي في الجسم مثل زيادة التعرض لتكوين الجلطات الدموية التي تسد مسار الدم في الأوعية محدثة إصابات تتباين درجة حدوثها وخطورتها على حسب مكان تكوين الجلطة- إصابة عضلة القلب.
ويحدث ذلك نتيجة:
• الأثر المباشر للهرمون على جدار الأوعية الدموية.
• ارتفاع مستوى الجليسريدات الثلاثية في بلازما الدم والمسئول عن ارتفاعها بصورة مباشرة هو هرمون الاستروجين، وعند علاج الرجال المصابين بسرطان البروستاتا بهذه الهرمونات ارتفعت نسبة الموت بينهم بسبب حدوث تكوين الجلطات الدموية أكثر من الموت بسرطان البروستاتا ذاته.
فتؤثر حبوب منع الحمل على مقدرة الإنسان الطبيعية على الانتفاع بالكربوهيدرات مما قد تعرض المرأة للإصابة بالسكري ولكن لا تعتبر حبوب منع الحمل عاملاً مباشراً لحدوث السكري لأنها ليست من الهرمونات المحرضة للسكري، ولكنها تزيد من افراز الانسولين وتزيد كذلك من افراز هرمون النمو.
وقد يعزى الإصابة بالسكري إلى زيادة إفراز الأنسولين. ولكن زيادة الوزن تنتج عن اختلال التوازن الافرازي بين الأنسولين وهرمون النمو حيث يتفوق الآثر البنائي للدهن الذي يرجع إلى زيادة إفراز الأنسولين عن أثر هرمون النمو المحلل للدهن.
• ترفع حبوب منع الحمل ضغط الدم نتيجة زيادة إفراز انزيم الرنين في الكلى وقد يزداد الضغط الانقباضي أو الضغط الانبساطي ولكنها زيادة طفيفة لا تتجاوز 5ملليميتر.
• تتسبب حبوب منع الحمل في زيادة الوزن بنسبة 10-35% من النساء اللاتي يتعاطينها نتيجة:
1. زيادة الشهية وبالتالي زيادة كمية الطعام المتناول وبالتالي الحصول على زيادة من الطاقة الأمر الذي يقود إلى حدوث ميزان طاقي موجب.
2. زيادة القدرة على اختزان الماء والصوديوم بالجسم وتسمى السمنة في هذه الحالة بسمنة الأستروجين الزائد.
3. الأثر البنائي للدهن الناتج عن زيادة إفراز هرمون الأنسولين.
• تعمل حبوب منع الحمل على زيادة تكسر بروتينات البلازما الأمر الذي جعل هذه البروتينات ترتبط مع بنية الإفرازات الهرمونية مثل الكورتيزون والهرمونات الجنسية أي تجعلها غير فعالة.
• عند الإصابة بأمراض اضطرابات الغدد الصماء مثل زيادة إفراز الغدة الدرقية أو زيادة إفراز الكورتيزون فإنه يجب إيقاف تعاطي هذه الحبوب لقياس أو تقدير مقدار الزيادة الهرمونية في الدم، لأن حبوب منع الحمل لها أثر مضلل عند القياس لأنها ترفع نسبة هذه الهرمونات في الدم.
↧
September 24, 2013, 12:46 am
![]()
يشمل التحضير لهذه الجراحة القيام بالتخدير الموضعي والذي يسمى تخدير فوق الجافية(Epidural) او التخدير النخاعي (spinal). يتم القيام بالتخدير فورا قبل الجراحة، عن طريق ادخال ابرة الى النخاع الشوكي بهدف تخفيف الالم وتثبيط الشعور في منطقة الحوض وما دونها.
اذا كانت المراة الحامل تتمتع بصحة جيدة, لا داعي لاجراء اي فحوصات قبل العملية. في بعض الحالات يطلب من المريضة القيام بفحوصات العد الدموي الشامل و/او وظائف تخثر الدم
![]()
↧
September 24, 2013, 12:50 am
![]()
الشعر الجميل يبدأ من الداخل فالشعر مكون من البروتين فاللحفاظ عليه لابد من تناول كميات كبيره من
البروتين فاذا الجسم لم يحصل على الغذاء الكافي له لايصل أي نوع من الغذاء الى الشعر وهذا يؤدي الى
فقدان الشعر للمعانه وحيويته.
ومن أين تحصلين على هده الفيتامينات التي تجعل شعركي في احسن حال
.
.
.
.
.
.
.
من نوع الأغدية التي تتناولينها في كل وجبة بالطبع
.
.
.
.
.
.
أهم عوامل تغذيه الشعر:
بروتين : سمك *لحم*الكبد*السبانخ*
فيتامينA : الجزر*الكوسى* البطاط *السبانخ *البيض *المانغا *الشمّام*لحم البقر *والدجاج* والديك الرومي
والسمك* و الكبد*وهدا الفيتامين مضاد للأكسدة لدالك هو مفيد لفروة الرأس *ويحمي الشعر
فيتامينB : الحبوب *والخبز الاسمرالكامل* إضافتا إلى أن فيتامين البيوتين(Biotin) أساسي لتقوية
الشعر والأظافر على حد سواء وفقدانه أو نقصه من أغديتكي يأدي إلى أعراض خطيرة تفقدكي*
ويمكنكي إيجاده أيضا في البقول وفول الصويا السلق والطماطم والخس والجزر.
جمالكي (لاقدر الله) منها الصلع وفقدان رموش العين والحواجب وظهور طفح أحمر متقشر
فيتامين C : الفاكهة و بالتحديد الحمضيات والخضار والكبد (من حيث اللحوم ) وهدا الفيتامين يحافظ
على صحة الجلد والشعر
فيتامين D : الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبه من الدهون
فيتامين E : والنياسين مهمة لأنها تغذي فروة الرأس وموجودة في الأفوكادو الهليون البيض الحليب
السبانخ المكسرات والبذور.
ومن الفيتامينات المفيدة للشعر الفيتامين B5 "Panthenol" هو مهم لأنه يوقف الصلع ويلعب دورا في
حماية الشعر وإعادة لمعانه بالإضافة إلى دوره الفعال في منع ظهور علامات الشيب. يمكن العثور عليه
في معظم الأغذية بما في ذلك اللحوم والبقول ومنتجات الألبان والخبز كامل الحبوب والحبوب والباستا.
ولاننسى الأحماض الأمينية والتي تسهم في إعادة نمو الشعر وتقويته وتجدينها بكثرة في اللحوم
كالدجاج السمك البيض منتجات الألبان لحم البقر ولحم الخنزير وفي الحبوب كالفول البازلاء فول الصويا
البندق والبذور
![]()
↧
↧
September 24, 2013, 2:07 am
رحلات شهر العسل تبدء مع الماسة ترافل ,استمتع برحلة العمر وبارخص سعر مع اجمل الباكدجات الترفيهية
**** ارخص عروض شرم الشيخ والغردقة والعين السخنة
الاسعار تبدء من 160 جنيه فى الليلة فى منتجعات 4 نجوم وشواطئ رائعة وخصوصية تامة.
اختار الباكدج الترفيهى المناسب وسط مجموعه من الرحلات البحرية والسفارى والرحلات الترفيهية
**** رحلات الاقصر واسوان النيلية 5 نجوم ديلوكس
,شاملة فطار,غذاء,عشاء اوبن بوفيه - مزارات متنوعه لاهم واعظم اثار ومعابد الاقصر واسوان الشهيرة مع مرشدين سياحين متخصصين - وحفلة ترفيهية كل ليلة وفلكلورات ورقصات شعبية وشرقيه ونوبية
شاملة الانتقالات الداخلية ورسوم دخول المعابد
**** استمتع بايجار شاليهات فاخرة بورتو مارينا, مارينا, بورتو السخنة شاليهات مكيفه فرش راقى ورائع وخدمات ومطاعم متنوعة,ترفيه مستمر
ستجد مع الماسة ترافل كل ماتحلم به لقضاء اجازة مثالية ممتعه
اتصل على :-
01069686646
↧
September 24, 2013, 2:09 am
U]ما هو لونكم المفضل؟[/u]
تخيرى حسب ترتيب قابليتك لتلك الالوان :: فكرى جيدا .. لان لكل لون دلالاته على نفسك
اللون الابيض
اذا كان اختيارك دائما للون الابيض ،وهو اللون المفضل لديك * فأنت تميلين الى الطهارة والنقاء وطيبة القلب والبساطة والصراحة البريئة ،ولكن اغلب اولئك اللاتى يفضلن اللون الابيض يكن مترددات وضعيفات الملاحظة .
اللون الازرق
اذا كان لونك المفضل هو الون الازرق فهو دلاله على انك تتمتعين بشعور مرهف ،وتميلين للرومانسية وتعتبرين الحياة الخالية من الحب والفرح حياة مملة، وأغلب اولئك المعجبات باللون الازرق مناضلات من اجل الحرية يعشقن التحرر فى الفكر ،ويرغبن فى الاحتفاظ بحريتهن بأى ثمن كان.....
اللون الرصاصى
قليل من الفتيات يعجبن بهذا اللون ،وقد لانجد لذلك تفسيرا سوى ما قاله علماء النفس :من ان الرجال ينعتن الميالات الى هذا اللون بالكآبه وخمود العاطفة الا انه ثبت فعلا من خلال اخبارات التحليل الذاتى ان الفتيات اللاتى يخترن هذا اللون عادة كلون مفضل لهن ،هن فى الواقع فتيات حذرات يتحاشين التمادى فى ابداء آرائهن ولايرفضن شئ من اول وهلة ولا يرحبن به بل يطلبن مهلة للتفكير قبل ان يصدرن قراراتهن او احكامهن على الامور .
اللون الوردى
تميل الى هذا اللون الفتيات المبذرات والمجازفات واللاتى يحببن المغامرة، واولئك اللاتى ليس لديهن جلد على الاستمرار فى العمل، ولكن يتميز هؤلاء بالقلب الطيب وحبهم للطبيعة والبعد عن التكلف والتصنع فى الحياة.
اللون الاسود
تميل اليه الفتاه التى تعانى من مقص حاد فى شخصيتها ،وتلك التى تميل الى التشاؤم والعبوس ،كما تميل الى ارتدائه صاحبات البشرة البيضاء والجسم الممتلئ لايجاد نوع من التوازن البصرى.
وعلى كل لا يعجب الرجال على الاطلاق ان تلبس الفتاه رداء اسود اللون * لانه فى فى نظر الرجال لا يليق بشابه تحت سن العشرين ان تقع فريسة لتأثير هذا اللون القابض الكئيب.
اللون الاصفر
تفضله معظم الفتيات اللائى يولعن بالرحلات والنزهة والزيارات والظهور فى الاماكن العامة الفاخرة والفخمة، وقد شاع عن هذا اللون انه رمز للغيرة ،ولكن لم يثبت على الاطلاق ان للفتيات اللائى يفضلن هذا اللون انهن يعانين من الغيرة او الشك او ماشابه هذا الشعور ، والغريب ان 70% من الفتيات تحت سن العشرين يعتبرن اللون الاصفر لونا جذابا ومحببا لديهن.
اللون البنى
معظم الفتيات العمليات يحببن اللون البنى كلون مفضل وعملى ،وتميل الى هذا اللون الفتيات اللاتى يتميزن بالامانة والاخلاص وعدم الميل الى الجدال والنقاش.
اللون البرتقالى
هو اللون المفضل لدى الفتيات ذوات الطباع الثورية ،والمستقلات فى الرأى، واولئك اللتى لا يعملن بالنصائح، ولايستمعن الا لاصواتهن ، وهو يناسب صاحبات الطباع الحادة بصفة خاصة.
اللون الاحمر
هو اللون المضل للفتيات تحت سن العشرين اللاتى يتميزن بالجرأة والارادة الحديدية ، وايضا يناسب المشاغبات اللاتى يملن بطبعهن للمغامرات والمشاجرات ويتلذذن من مشاهدة الافلام البوليسية وقراءة الالغاز.
اللون الاخضر
هو اللون المفضل عند صاحبات القلب الطيب ،وصاحبات الذوق الفيع ،الا ان معظمهن يتميزن بطباع غريبة - نوعا ما - وأكثرهن لا يعرفن الاستقرار ويملن الى التغيير الدائم والمستمر .
هذا هو رأى علماء النفس وانتم رأيكم ايه يابنات؟
↧
September 25, 2013, 3:26 am
↧
September 25, 2013, 3:27 am
كيكه الشوكولاته قليله الدسم من مطبخ مملكه حواء، الشوكولاته قليله الدسم ، مقادير عمل الكيكه شوكولاته قليله الدسم
![]()
كلنا نشتهي تناول قطعة من كيك الشوكولاته أحيانا ولكن لأننا نعرف بأن أي قطعة حلوى يمكن أن تشكل فخا من السعرات الحرارية نحجم عن ىتناول ما نشتهي أو نقع فريسة اغراء الشوكولاته الشهية، نقدم لكم اليوم هنا فى منتدى فتيات النادى وصفة لذيذة وقليلة بالسعرات الحرارية والدسم لكل محبي كيك الشوكولاته.
مقادير عمل كيكه الشوكولاته قليله الدسم من مطبخ مملكة حواء:
175جرامًا كوب من الدقيق ذاتى التخمر.
2 1/2 ملعقة كبيرة كاكاو بودرة سادة.
1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا.
كوب وربع سكر أبيض بودرة.
2 بيض كبير.
150مل زيت نباتي.
2/3 كوب حليب قليل الدسم.
1 ملعقة صغيرة فانيليا.
للتزيين:
1/2 كوب سكر بودرة.
1/4 كوب كاكاو بودرة سادة / بدون سكر.
1/8 كوب حليب قليل الدسم.
1/8 كوب لبن رايب خال الدسم.
1 كوب توت أحمر أو فراولة طازج.
طريقه تحضير كيكه الشوكولاته من مطبخ مملكة حواء:
يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
تجهز صينية الخبز مقاس 20 سنتيمتر، 8 أنش وتغلف بورق الزبده.
ينخل الدقيق وبودرة الكاكاو والبيكنج صودا فى وعاء كبير وتقلب مع السكر.
في وعاء آخر منفصل يخلط الزيت والحليب، ثم يضاف البيض والفانيليا ويخفق الخليط جيدا بالشوكة حتى يندمج جيدا مع بعضها البعض.
يضاف الخليط السائل إلى المكونات الجافة وتقلب جيدا حتى تمتزج تماما .
يصب المزيج فى الصينية المعدة مسبقا، ويخبز الخليط فى الفرن من 20 – 30 دقيقة أو حتى ينضج.
بعد إخراج الكيك من الفرن يترك ليبرد داخل الصينية قليلا ثم يقلب على شبكة سلك حتى تبرد تماما.
لصنع طبقة الزينة:
ينخل الكاكاو البودرة فى قدر صغير ثم يقلب مع مقدار السكر، يخلط معهم اللبن الرايب والحليب ويقلب جيدا ثم يسخن على نار هادئة مع التقليب باستمرار حتى يبدأ بالغليان، يترك على النار بعد الغليان لمدة دقيقتين إضافيتين مع التقليب.
من الممكن أن توضع طبقة التزيين مباشرة على الكيك، ومن الممكن تترك لتبرد وتتماسك قليلا ثم تفرد فوق الكيك، ثم تزين بالفراولة أو التوت.
↧
↧
September 25, 2013, 3:30 am
ماهى الأعمال التى يقوم بها الحاج أو المعتمر؟!
استحضار نِية النُّسك
إِذا فرغ مريد الإحرام من غسله وتنظفه، ولَبِسَ ثياب الإِحرام، وتجرَّد الرجل من المخيط، فإِنه ينوي الدخول في النسك من حج أو عُمْرَة، ويستحب أن يتلفظ بالنسك الذي نواه، فيقول عند إرادة العُمْرَة ثم التمتع إلى الحج: «لبيك اللهم عُمْرَة متمتعًا بها إلى الحج» أو «لبيك اللهم عُمْرَة» ثم عند الحج «لبيك اللهم حجًّا»، ويقول القارن: «لبيك اللهم حجًّا»، ويقول القارن بين الحج والعُمْرَة: «لبيك اللهم حجًّا وعُمْرَة» لحديث أنس - رضي الله عنه - قال: «سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: لَبَّيْكَ عُمْرَةً وَحَجًّا»، فإِن لم ينطق بشيء كفاه مجرد النية بقلبه.
أنواع النسك
1) التمتع
وهو أن يحرم بالعُمْرَة في أشهر الحج، ويفرغ منها ويتحلل من إِحرامه، ثم يحرم بالحج في العام نفسه و المتمتع إِذا وصل إِلى مكة عمل أعمال العمرة، وهي: الطواف، والسعي، والحلق، أو التقصير، ثم يحل من إحرامه ويلبس ثيابه، فإِذا جاء اليوم الثامن من ذي الحجة أحرم بالحج، ثم عمل أعمال الحج. ويجب عليه هدي بتمتعه.
2) القِرَان
أن يحرم بالحج والعمرة معاً، أو يحرم بالعمرة ثم يدخل الحج عليها قبل أن يبدأ في طوافها. والقارن يستمر في إحرامه إلى أن ينهي أعمال الحج، ويلزمه هدي بقرانه.
3) الإفراد
وهو أن يحرم بالحج فقطوالمفرِد يستمر في إِحرامه إلى أن ينهي أعمال الحج، وليس عليه هدي.
وأفضل الأنساك التمتع لأن النبي - صلى الله عليه وسلم - أمر به أصحابه، ثم القِرَان ثم الإِفراد.
↧
September 25, 2013, 4:05 am
استمتع برحلة نيلية فاخرة فى النيل بين الاقصر واسوان 5 نجوم ديلوكس بضمان شركة الماسة ترافل,,
اجود وارقى خدمة,,ترفيه مستمر,,
اشراف كامل من بداية الرحلة لنهايتها...
الاسعار تشمل الاقامة كاملة "فطار غذاء عشاء" اوبن بوفيه
غرف رائعه مطلة على النيل
تنوع هائل فى المزارات السياحية التى تغطى اثار اسوان والاقصر ومعابدها العريقة مع افضل مرشدين سياحيين
مجموعه من الاستعراضات الترفيهية والرقصات الفرعونية والشرقية والنوبية والتراثية كل ليلة اثناء تناول وجبة العشاء على النايل كروز
واستمتع باسترخاء تام على حمام السباحة المميز على النايل كروز.
السعر شامل الانتقالات الداخلية ورسوم دخول المعابد
والاطفال مجانا حتى 6 سنوات , خصم 50% من سعر الرحلة على الاطفال من 6 سنين ل 12 سنة
اتصل الان واحجز <<
01069686646
↧
September 25, 2013, 4:20 am
![]()
تعالوا بقى نضحك شويه لحسن تعبنا بقى خلاص
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
↧
