Quantcast
Channel: عدلات
Viewing all 46431 articles
Browse latest View live

هل ثبت أن الصحائف تطوى في نهاية العام؟

$
0
0


الصحائف تطوى نهاية العام؟ 3dlat.com_27_18_09a7

هل ثبت أن الصحائف تطوى في نهاية العام؟


الصحائف تطوى نهاية العام؟ 3dlat.com_28_18_1a77


الإجابـــــــــــــــــــة

قبل الجواب عن هذا السؤال، ينبغي التذكير بأن بداية العام ونهايته
لم يقع الاتفاق عليها إلا في عهد الفاروق عمر رضي الله عنه.
ومن المعلوم أن مثل هذه الأمور الغيبية لا يمكن الاطلاع عليها إلا بالوحي المنزل على قلب نبينا محمد صلى الله عليه وسلم،

وهذا ما لم يرد فيه شيء، لا عن النبي صلى الله عليه وسلم،

ولا عن أصحابه رضي الله عنهم.
وبهذا يتبين أن ما بفعله بعض الناس من تبادل الرسائل عبر الوسائط الإلكترونية غلط لا أصل له شرعاً،

والله الموفق

الصحائف تطوى نهاية العام؟ 3dlat.com_09_18_c1e0
الصحائف تطوى نهاية العام؟ 3dlat.com_1392846051

الصحائف تطوى نهاية العام؟ 3dlat.com_27_18_09a7







المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com




حكم التهنئة بالعام الهجري الجديد، وهل هذا من البدع؟ البعد التاريخي للتهنئ

$
0
0


التهنئة بالعام الهجري الجديد، البدع؟ البعد 3dlat.com_27_18_09a7

حكم التهنئة بالعام الهجري الجديد، وهل هذا من البدع؟
البعد التاريخي للتهنئة بالعام الهجري
التهنئة بالعام الهجري الجديد، البدع؟ البعد 3dlat.com_28_18_1a77

الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله. أما بعد:
ففي مثل هذه الأيام من كل عام تتوارد الأسئلةُ على أهل العلم عن حكم التهنئة بالعام الهجري الجديد.
وكالعادة - في مثل هذه المسائل التي لا نص فيها- يقع الاختلاف بين أهل العلم، والأمر إلى هذا الحد مقبول؛ لكن أن يجعل ذلك من البدع، ومِن مضارعة النصارى، ففي ذلك نظر بيّن! وهذا المأخذ هو أحد أسباب مَن منَع من التهنئة بها.
وقد رأيتُ - بعد البحث - أن هذا القول (أعني تسربها من النصارى) لا يساعده النظر، بل لو قال قائل: إن العكس هو الصحيح لم يكن بعيداً من الصواب، فقد قال السيوطي -رحمه الله تعالى– (ت: 911هـ) في مقدمة رسالته "وصول الأماني بأصول التهاني": "فقد كثر السؤالُ عما اعتاده الناسُ مِن التهنئة بالعيد والعام والشهر والولايات ونحو ذلك...هل له أصلٌ في السنة؟ فجمعتُ هذا الجزء في ذلك:
(قال القمولي في "الجواهر": لم أر لأصحابنا كلاماً في التهئنة بالعيدين والأعوام والأشهر كما يفعله الناس، ورأيت -فيما نُقل من فوائد الشيخ زكي الدين عبد العظيم المنذري- أن الحافظ أبا الحسن المقدسي سُئل عن التهنئة في أوائل الشهور والسنين: أهو بدعة أم لا؟ فأجاب: بأن الناس لم يزالوا مختلفين في ذلك، قال: والذي أراه أنه مباح، ليس بسنة، ولا بدعة، انتهى -أي كلام أبي الحسن المقدسي- ونقله الشرف الغزي في "شرح المنهاج"، ولم يزدّ عليه" انتهى كلام السيوطي.
وهذا النقل عن القمولي تَتَابع على نقله متأخرو الشافعية في مصنفاتهم في الفقه، كالشربيني وغيره.
ويستفاد من نقل السيوطي ما يلي:
الأول: أن السؤال عن هذه المسألة قديم، أي أن التهئنة بالعام الهجري تَعوْد إلى القرن الخامس، فإن الحافظ أبا الحسن المقدسي (ت: 611) رحمه الله يُسأل عنها، وإذا كان قد توفي عام (611) فهذا يعني أنه عاش أكثر عمره في القرن السادس الهجري.
ومثله تلميذه الحافظ عبد العظيم المنذري -رحمه الله تعالى- صاحب الترغيب والترهيب (ت: 656).
وهذا ما وقفتُ عليه، وربما لو تَتبّع باحثٌ لوَجَد لذلك بعداً تاريخياَّ أقدم.
وإذا علِمنا أن أوروبا كانت في تلك الفترة تعيش حقبة ما يسمى بالعصور الوسطى، والتي هي أكثر العصور انحطاطاً -في تقدير الأوربيين أنفسهم- وفي المقابل كانت الأمة الإسلامية، ما زالت قوتها مصْدَر هيبةِ للأعداء، وما زالت فتوحاتُ الإسلام تواصل زحفها في شمال الأندلس غرباً، وأقاصي الصين شرقاً، وقد جرت العادةُ أن الضعيف هو الذي يقلِّد القوي، وعليه.. فما المانع أن تكون التهاني بالأعوام الجديدة متلقاة عن المسلمين،

أخذها النصارى عنهم؟
وكون هذا يُربَط بعيدٍ عند النصارى، لا يؤثِّر على حل التهنئة بالعام؛ فإن التهنئة شيء، والعيد شيءٌ آخر.
وهذا -فيما يظهر- يُضعِف القولَ بأن التهنئةَ بالأعوام جاءت من قِبَل النصارى، والذي بَنى عليه بعضُ الفضلاء منعَهَم لها.
ثانياً: مما يستفاد من نقل السيوطي: أن الحافظ أبا الحسن المقدسي يرى التوسط في ذلك، وهو القول بالإباحة، فلا هي سنة ولا هي بدعة، وهذا -والله أعلم- مَبنيٌ على أن التهاني من باب العادات، فلا يشدَّد فيها، وهذا الفهم هو الذي فهِمَه العلامةُ الشيخ عبد الرحمن السعدي -رحمه الله- (ت: 1376هـ)، ففي كتاب "الأجوبة النافعة عن المسائل الواقعة" لشيخنا العلامة عبد الله بن عقيل -رحمه الله (ت: 1432هـ)- وهو كتاب حوى مراسلات بينه وبين شيخه العلامة عبد الرحمن بن سعدي؛ جاء في ص(174) أن الشيخ ابن سعدي كتب لتلميذه ابن عقيل كتاباً في 3/محرم/1367هـ، وكان في ديباجة رسالته: "...ونهنئكم بالعام الجديد، جدد اللهُ علينا وعليكم النِّعَم، ودفع عنا وعنكم النقَم".
وقد رأيتُ لجماعة من مشايخنا -رحمهم الله- كابن باز (ت: 1420هـ)، وابن عثيمين (ت: 1421هـ)، فقالوا: لا يُبتدأ بها، ولا يُنكر على من فعلها، وقد نص شيخنا ابن باز رحمه الله على أن البدء بها ليس ببدعة.
وبناء على ما سبق، فلا يَحسن التشديد في هذا الأمر، والله تعالى أعلم، والحمد لله رب العالمين.
كتب أصله في عام 23/12/1426هـ وأعيدت مراجعته في 27/12/1433هـ
التهنئة بالعام الهجري الجديد، البدع؟ البعد 3dlat.com_09_18_c1e0
التهنئة بالعام الهجري الجديد، البدع؟ البعد 3dlat.com_1392846051


د. عمر بن عبد الله المقبل


التهنئة بالعام الهجري الجديد، البدع؟ البعد 3dlat.com_27_18_09a7





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



نظام تثبيت الوزن بعد الرجيم , 10 نصائح لتحسين فرص تثبيت الوزن

$
0
0
نظام تثبيت الوزن الرجيم نصائح لتحسين 3dlat.com_09_18_10ef

نظام تثبيت الوزن الرجيم نصائح لتحسين 3dlat.com_09_18_ec49

فقدان الوزن الزائد واتباع رجيم تحدي كبير، ولكن التحدي الأكبر هو تثبيت الوزن بعد رحلة التخسيس، فكثير من الأشخاص بعد وصولهم للوزن المثالي يعودون لاكتساب الوزن مرة أخرى، تابع المقال التالي لمعرفة نظام تثبيت الوزن بعد الرجيم للاحتفاظ بوزن مثالي وصحة جيدة.

....................الحفاظ على فقدان الوزن بعد اتباع رجيم ....................

لزيادة فرص الحفاظ على الوزن بعد اتباع رجيم، خطط للمرحلة الانتقالية بعد الوصول إلى الوزن المستهدف، خلال هذا الوقت، يمكنك إجراء تعديلات بطيئة على نمط حياتك ومشاهدة التأثيرات على الميزان، لأنه من المحتمل أن تؤدي التغييرات المفاجئة إلى استرجاع الوزن. هذه المرحلة الانتقالية هي أيضا الوقت المناسب لتحديد عادات الأكل وأنماط التمرين التي تعلمتها أثناء اتباع الرجيم حتى تتمكن من الحفاظ على الوزن على المدى الطويل، ويُنصح من أجل ذلك بالحفاظ على نظام غذائي قليل الدسم مع الكثير من الفواكه والخضروات، فإذا قمت بتحويل عادات النظام الغذائي الصحي إلى عادات نمط حياة صحية، فمن المحتمل أن تمنع استعادة الوزن.

....................10 نصائح لنظام تثبيت الوزن بعد الرجيم ....................

ستساعدك العادات العشرة التالية على الانتقال من مرحلة الحمية الغذائية مروراً بالمرحلة الانتقالية وأخيراً إلى مرحلة تثبيت الوزن، ولتحسين فرصك في النجاح الدائم لإنقاص الوزن، حاول دمج هذه العادات العشرة في نمط حياتك.

....................1- فقدان الوزن المعتدل يعمل بشكل أفضل....................

يوصي الأطباء متبعي الحميات الغذائيئة بفقدان ما لا يزيد عن نصف إلى كيلو جرام في الأسبوع، حيث يساعد هذا النهج على تجنب المخاطر الصحية المرتبطة بفقدان الوزن الشديد، ويسمح بتعلم عادات غذائية جديدة من شأنها تثبيت الوزن على المدى الطويل. السيطرة على الوجبات الغذائية، وتناول وجبة خفيفة صحية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي المهارات الأساسية التي سوف تتعلمها إذا اخترت نهج أبطأ لفقدان الوزن.

....................2- انتهي ببطء من مرحلة الرجيم ....................

بمجرد وصولك إلى هدفك، فإن أسوأ شيء يمكنك القيام به هو استئناف عاداتك الغذائية القديمة، تذكر أن هذه هي عادات الأكل التي تسببت في زيادة الوزن في المقام الأول، لذلك يُنصح بزيادة السعرات الحرارية تدريجيا، حيث يقترح الخبراء عمومًا إضافة 200 سعرة حرارية في الأسبوع حتى يستقر وزنك.

....................3- استمر في الحصول على الدعم ....................

الدعم النفسي أمر هام؛ سوف يساعدك نفس الأشخاص الذين دعموك في الرجيم على الحفاظ على تثبيت الوزن، فهؤلاء الأشخاص يحترمون حجم إنجازك ويشجعونك إذا فقدت مسار نجاحك على العودة.

....................4- استمر في تحدي نفسك بأهداف جديدة ....................

الآن بعد أن حققت واحدة من أصعب التحديات التي ستواجهها على الإطلاق، استمر في تحدي نفسك بأهداف جديدة لا يجب أن تكون مرتبطة بفقدان الوزن، فسيساعدك تحقيق الأهداف قصيرة المدى وطويلة الأجل على الحفاظ على مستوى الثقة مرتفعًا.

....................5- استمر في التعلم ....................

خذ دروس الطبخ الصحي، واذهب إلى الندوات الصحية وشارك في أحداث اللياقة البدنية، وتذكر دائمًا فوائد ومنافع الحياة الصحية. اقرأ أيضا: فوائد اللياقة البدنية وحقائق عنها .. وكيفية المواظبة عليها

.................... 6- كن مرشدًا للآخرين ....................


واحدة من أفضل الطرق للاستمرار في اكتساب المعرفة هي نقل مهاراتك لإنقاص الوزن إلى مبتدئ، فسيكون عليك البقاء على الاطلاع والتعلم.

....................7- ممارسة الرياضة....................

التمرينات الرياضية هي أحد أفضل وسائل للنجاح على المدى الطويل في فقدان الوزن وتثبيته أيضًا، فممارسة من 30 إلى 60 دقيقة من التمارين المعتدلة كل يوم سيحافظ على صحة جسمك وعقلك.

....................8-تناول الإفطار ....................

وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أكثر نجاحا في الحفاظ الوزن، تأكد من أن وجبة الإفطار تشمل الحبوب الكاملة ومصدر بروتين خالٍ من الدهون.

....................9- اوزن نفسك ....................

احتفظ بميزان في حمامك واستخدمه مرة واحدة في الأسبوع، حيث تظهر الدراسات أن التحقق من الوزن بشكل منتظم هي عادة مشتركة بين الأشخاص الذين يحافظون على وزنهم بنجاح. اقرأ أيضا: علاج النحافة و أسبابها و نصائح لزيادة الوزن

....................10- حافظ على مواعيدك مع أخصائي التغذية ....................

سيتمكن أخصائي التغذية من قياس نسبة الدهون في جسمك أو تقييم مؤشر كتلة جسمك للتأكد من بقاء أرقامك صحية، ومعالجة المشاكل الصحية التي تنشأ عندما يتغير شكل جسمك.







المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



رجيم للاطفال بطريقة صحية وآمنة , رجيم صحي للأطفال

$
0
0
رجيم للاطفال بطريقة صحية وآمنة رجيم 3dlat.com_09_18_8b16

رجيم للاطفال بطريقة صحية وآمنة رجيم 3dlat.com_09_18_8b16

اجتمع الأطفال في الحديقة حتى يلعبوا ويستمتعوا بالعطلة الصيفية، اقترح أحدهم أن يبدأوا برنامج الألعاب بمسابقة الجري، انطلقت الصافرة وبدأ الأطفال بالجري بكل حماس إلا أحدهم شعر بالتعب الشديد وجلس مكانه حزيناً، ولم يستطع مشاركتهم بسبب وزنه الزائد”، ربما هذا المشهد يتكرر كثيراً، بل من الممكن أن تكون قد رأيته بنفسك قبل ذلك، فلا شك أن مشكلة السمنة وزيادة الوزن لدى الأطفال مشكلة هامة للغاية، لذلك في هذا المقال، نقدم لك عزيزي القارئ رجيم للاطفال لمساعدتهم على إنقاص الوزن بشكل آمن، فتابع معنا.

..................هل إنقاص الوزن دائماً خطر على الأطفال؟..................

عندما يتعلق الأمر بـ إنقاص الوزن، يجب اتباع نهج أكثر حذراً مع الأطفال مقارنة بالبالغين، حيث أن الأطفال لا يزالون في مرحلة النمو، لذلك فهم بحاجة إلى التغذية السليمة حتى يتطوروا ويكتمل نموهم بشكل صحيح، إن تعليم الأطفال العادات الصحية السليمة منذ الصغر يوفر لهم الراحة مدى الحياة.

لذلك فإن الاعتقاد الخاطئ لدى البعض بأن إعطاء الأطفال الأكل الصحي يعرضهم للضعف، لا أساس له من الصحة، بل على العكس تماماً، تسبب السمنة وزيادة الوزن الكثير من الأمراض والمشاكل لدى الطفل، كما تؤثر على حالته النفسية، إنها ليست بشئ يدعو للفرح والفخر من قِبل أهله على الإطلاق.

..................إنقاص الوزن على المدى الطويل..................

يوصي خبراء الصحة في منظمة صحة الطفل، بأنه عند الرغبة في اتباع رجيم للاطفال أو برنامج فقدان الوزن الذي يتناسب مع الأطفال، يكون ذلك عن طريق اتباع نظام صحي طويل المدى، أي عدم وضع برنامج قاسِ بالنسبة للطفل، بأصناف محددة ومواعيد محددة، ولكن بتطبيق عدد من النصائح التي من شأنها أن تساعد الأطفال على فقدان وزنهم بشكل آمن وصحي، ولا يؤثر على حالتهم الصحية أو النفسية.

ويكون هذا في حالة الأطفال الذين يعانون من السمنة، وبالطبع يجب أن تكون الخطوة الأولى هي استشارة أخصائي تغذية موثوق لتقييم وزن الطفل الحالي، وما يحتاج أن يفقده من وزن.

..................رجيم للاطفال أقل من 7 سنوات..................

يكون الأطفال في هذه السن في مرحلة بناء، وتشمل النصائح المُقدمة من منظمة صحة الطفل ما يلي:

الحد من المشروبات الغازية والسكرية واستبدالها بالماء والحليب منخفض الدسم.

تقليل الوجبات السريعة بقدر الإمكان. تناول كميات أصغر على مدار اليوم، أي تناول 5 وجبات بدلاً من ثلاثة مع تقليل الكميات.

تناول الكثير من الفواكه والخضروات، ما لا يقل عن 5 حصص في اليوم.

الاندماج في أي نوع من النشاط البدني لمدة لا تقل عن 60 دقيقة كل يوم، مثل المشي، وركوب الدراجات، والجري، والسباحة، والتزلج.

المشاركة في تمرينات المقاومة الخفيفة والبسيطة للمساعدة في بناء العضلات.


..................رجيم للاطفال من سن 7 إلى 10 سنوات..................

إن الهدف في معظم الحالات في هذا السن هو عدم اكتساب وزن زائد بطريقة غير صحية، أو اكتساب الوزن اللازم للبناء ببطء، وهناك عدد من النصائح التي من الممكن القيام بها لتحقيق ذلك، وتشمل هذه النصائح ما يلي:

تخزين المطبخ بالأطعمة الصحية، حتى يستطيع الطفل تناول طعام صحي ومُشبع عند بحثه عن وجبة خفيفة، وبدون خطر زيادة الوزن.

عدم منع البسكويت أو المخبوزات بشكل قاطع وإخبار الطفل بذلك، تقول الأبحاث أن تقييد الطفل بأطعمة معينة ومنعه من أخرى يجعل رغبته في تناول الأطعمة الممنوعة أكبر، ولكن يمكن التقليل منها تدريجياً، ومراعاة الكمية التي يتناولها الطفل.

وضع قواعد أساسية للتليفزيون وأجهزة الهاتف والكمبيوتر، حيث أن الوقت الذي يستخدم فيه الأطفال هذه الأشياء، هو الوقت الأقل نشاطاً بالنسبة لهم.

تشجيع الطفل على النهوض واللعب بعد وقت استخدام الأجهزة.

إشراك الطفل في قائمة الوجبات والمكونات، وإشعاره بأن له رأي واختيار في طهي الطعام، يزيد ذلك من حماس الطفل لتناول وجبة صحية عند عدم شعوره بأنها مفروضة عليه.

عدم اقتصار النظام الصحي على الطفل فقط، في حين أن باقي أفراد الأسرة يتناولون الأطعمة الغير صحية، يسبب ذلك سوء الحالة النفسية للطفل وشعوره بأنه مثل المريض.


رجيم للاطفال بطريقة صحية وآمنة رجيم 3dlat.com_09_18_8b16





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



رجيم التفاح لحرق الدهون في خمسة أيام ونصائح ذهبية ,رجيم التفاح لأنقاص الوزن

$
0
0
رجيم التفاح لحرق الدهون خمسة أيام 3dlat.com_09_18_1f66

رجيم التفاح لحرق الدهون خمسة أيام 3dlat.com_09_18_1f66

يعد التفاح من الفواكه الغنية بـ الفيتامينات و المعادن، كما يحتوي على الألياف، كما أنه فاكهة قليلة السعرات الحرارية لذا فهو من الفواكه التي تساعد الجسم على إنقاص الوزن و حرق الدهون، تعرّف في هذا المقال على رجيم التفاح لمدة خمسة أيام، وفوائده في تخفيف الوزن.

...............ما هو رجيم التفاح ؟...............

قام أخصائيو التغذية بابتكار رجيم التفاح ليندرج بين أنظمة الحمية الغذائية وهو أن يكون التفاح وجبة رئيسية لا تكسب السعرات الحرارية، وذلك لأن التفاح فاكهة ذات سعرات حرارية منخفضة ولا تكسب المزيد من السعرات .

...............آلية رجيم التفاح ...............

يعمل التفاح كوجبة رئيسية في هذا النظام الغذائي بدلاً من كونه نوع من الفاكهة البديلة والمكملة، ويعتمد على مدة محددة وهي خمسة أيام، يلتزم المتبعون لـ رجيم التفاح تناول التفاح بشكل يومي وأساسي ويعتمد اليوم الأول من الرجيم على التفاح كلياً.

...............فاعلية رجيم التفاح ...............

يعمل رجيم التفاح على إنقاص الوزن بمعدل أربعة كيلو في خمسة أيام .

...............فوائد رجيم التفاح ...............

التفاح غني بالفيتامينات والمعادن، وهو ما يجعله من الفاكهة السريعة المفعول في إنقاص الوزن.

التفاح غني بالألياف، والتى تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وذلك عن طريق التصاق كوليسترول الطعام في الألياف الذائية، وبالتالي يمنع امتصاص الأمعاء له.

ثمرة تفاح واحدة تقي من الإمساك وانتفاخات البطن وذلك لأنه مفيد في عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدلات الأيض في جسم الإنسان، وبالتالي تتحسن حركة الجهاز الهضمي.

تحتوي ثمرة التفاح من 80 إلى 100 سعر حراري، وهذا يجعلها من الوجبات ذات السعرات الحرارية القليلة بين الوجبات المختلفة.

ثمرة تفاح واحدة تحمي الجهاز العصبي من المخاطر.

...............برنامج رجيم التفاح...............

المدة: 5 أيام.

اليوم الأول الكمية: كيلو ونصف لليوم الواحد بأكمله للإفطار والغداء والعشاء

اليوم الثاني الإفطار: تفاحة

الغداء: تفاح + سلطة خضراء مضاف إليها ليمونة+ قطعتين جبن قليلة الدسم.

العشاء: تفاحة

اليوم الثالث الإفطار: ثمرة تفاح + شريحة خبز النخالة + شريحة من لحم غير دهني مثل الأرنب أو الدجاج.

الغداء: ثمرة تفاح + طبق سلطة خضراء + 2 ثمرة جزر + ربع بصلة (يمكنك مضغ القليل من أوراق النعناع للقضاء على رائحة الفم).

العشاء: تفاح بكمية معتدلة.

اليوم الثالث الإفطار: ثمرة تفاح + شريحة من خبز الردة + شريحة ديك رومي مدخن أو شريحة دجاج مشوى.

الغداء: ثمرة تفاح + طبق سلطة خضراء + 2 ثمرة جزر + ربع بصلة (يمكنك مضغ القليل من أوراق النعناع للقضاء على رائحة الفم).

العشاء: تفاح بكمية معتدلة.

اليوم الرابع الإفطار: ثمرة تفاح متوسطة الحجم + شريحة من خبز الحبوب الكاملة + شريحة لحم مشوي منخفض الدهون

الغداء: ثمرة تفاح +طبق سلطة خضراء (خضراوات نيئة) ماعدا البطاطس + 200 جراماً من التونة أو السلمون

العشاء: تناول التفاح بكمية معتدلة+ طبق من الحبوب الكاملة + كوب من الحليب خالي من الدسم.

اليوم الخامس من رجيم التفاح الإفطار: ثمرة تفاح + بيضة مسلوقة + شريحة من خبز الحبوب الكاملة.

الغداء: ثمرة تفاح + طبق سلطة الخضار النيئ أو الخضار المسلوق +200 جراماً لحم بقر مشوي أو 200 جراماً دجاج مسلوق (دون جلد) أو مشوي.

العشاء: تناول التفاح بكميات معتدلة.

...............نصائح لنجاح رجيم التفاح ...............


اشرب الكثير من الماء، بمعدل من 8 إلى 10 أكواب يومياً.

اشرب السوائل وخاصة التي تعتمد على حرق الدهون كالشاي الأخضر.

اشرب السوائل بكثرة وامتنع عن المشروبات السكرية كالمشروبات الغازية.

مارس الرياضة يومياً، لتنقص وزنك.

في اليوم السادس حافظ على نظامك الغذائي، وتناول الطعام بشكل صحي.

في اليوم السادس تناول كمية من الطعام قليلة ولا تتناول الطعام بشراهة.

...............عيوب رجيم التفاح...............

يكون صعباً وشاقاً في بدايته، حيث يعتمد على ثمرة واحدة فقط وهي التفاح، وإن كانت الكمية كبيرة.

التفاح وحده لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأخرى اللازمة للجسم.

الرجيم لا يحتوي على كالسيوم بشكل كافٍ للجسم، فهذه الحمية لا تحتوي على الحليب ومشتقاته في قائمتها لإمداد الجسم بما يحتاجه من الكالسيوم.

حرق الدهون في وقت قصير وهو خمسة أيام، قد يجعلك تكتسب الكثير من الوزن بعد ذلك.

تناول نوع واحد من الطعام لمدة طويلة يجعلك تشعر بالإرهاق، لذا استشر طبيب قبل اتباع هذه الحمية.

الإكثار من تناول الألياف يؤدي إلى الانتفاخ و الإمساك.

يسبب زيادة حموضة المعدة ليس هناك قائمة طعام يمكنك المفاضلة بين عناصرها.

...............محاذير اتباع رجيم التفاح ...............

حذر الأخصائيون من اتباع هؤلاء الأشخاص لهذه الحمية وهم: المصابون بـ أمراض القلب و تصلب الشرايين و السكري. الحوامل. السيدات اللواتي يتبعن الرضاعة الطبيعية. الأطفال.

...............إنقاص الوزن عن طريق خل التفاح ...............

تم استخدام الخل على مر السنين لفقدان الوزن، و خاصة الخل الأبيض فهو يساعد على الشعور بالامتلاء، وتم إجراء دراسة في عام 2005 على 12 شخص ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون قطعة صغيرة من الخبز مع الخل الأبيض يشعرون بالشبع أسرع .

............... رجيم التفاح والزبادي ...............

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادي منزوع الدسم بانتظام يفقدون الوزن، وذلك لأن الزبادي يحتوي على فيتامينات ومضادات للأكسدة والتي تعمل على حرق الدهون في الجسم وخاصة في منطقتي البطن والأرداف.

...............برنامج رجيم التفاح والزبادي...............

اليوم الأول من رجيم التفاح والزبادي الإفطار: كوب لبن منزوع الدسم + تفاحة+ 2 توست

الغداء: زيت الزيتون مع حساء الأرز (لا تضعي الملح والفلفل) + زبادي التفاح.

العشاء: علبة زبادي + سلطة مع الجزر + شريحة من الدجاج

اليوم الثاني من رجيم التفاح والزبادي الإفطار: كوب لبن منزوع الدسم + 2 توست + خيار + قطعة أناناس أو قطعة من الجبن الأبيض.

الغداء: خبز النخالة وتغميسه في زيت الزيتون+ اخلطي الفطر بالطامطم بالفلفل مع الزبادي

العشاء: علبة زبادي + 2 ثمرة تفاح

اليوم الثالث من رجيم التفاح والزبادي الإفطار: كوب لبن منزوع الدسم + 2 توست + طبق من قطع التفاح والقرفة والملح

الغداء: فيلية سمك + طبق من سلطة الزبادي والخيار (يمكن إضافة صلصلة الخردل أو المستطردة)

العشاء: 100 جرام من المكرونة مع الفلفل المفروم +بيضة مسلوقة + علبة زبادي

............... نصائح لتخفيف الوزن دون رجيم كبديل عن رجيم التفاح ..............

...............حدد وقت وجبتك ...............

عليك بالأكل بمعدل بطيء لمدة 20 دقيقة فقط في الوجبة، هذه من أفضل العادات التي تساعد على تقليل الوزن، وحاول أن تتذوق كل قضمه طعام .

...............الخضراوات...............

تناول كوب عصير ليمون قبل العشاء، وتناول طبق يحتوي على ثلاث أنواع من الخضروات و من الممكن تناول الفاكهة أيضاً قبل العشاء. الحساء تناول

...............الحساء...............

ينصح قبل و خلال الغداء تناول حساء الخضار قليل الملح، و ذلك لأنه يقلل من سرعة تناول الطعام بالإضافة إلى فقدان الشهية سريعاً .

...............احترس المشروبات السكرية...............

استبدل المشروبات السكرية مثل الصودا بماء أو بعصير فواكه طبيعي و سوف توفر 10 وحدات سكر، وهناك دراسة تؤكد توفير أكثر من 450 سعر حراري من هذه الخطوة فقط بما يعادل فقدان 1 كيلو جرام كل شهر .

...............الشاي الأخضر ...............

دراسات كثيرة تؤكد زيادة حرق السعرات الحرارية بعد استخدام الشاي الأخضر أو على الأقل هو مشروب جيد به عدد قليل من السعرات الحرارية.

...............الأكل في المنزل ...............

الأكل في المنزل خمسة أيام في الأسبوع على الأقل يساعد على تقليل كمية الأكل مقارنة بـ الوجبات السريعة المتبعة حالياً.

...............توقف خلال الطعام ...............

التوقف لدقائق معظم الناس في أثناء الطعام يتوقف فجأة عن الأكل لحوالي دقيقتين، لا تحاول قطع هذه الظاهرة وإنما استمتع بها واستمتع بالمحادثة مع الأشخاص الذي تتناول معهم الطعام .

...............مضغ علكة ...............

امضغ علكة “لبانة” خالية من السكر ذات طعم قوي للتغلب على مخاطر تناول الطعام بين الوجبات الرئيسية.

...............لاتشاهد التلفاز خلال العشاء ...............

حاول ألا تجعل العشاء أثناء مشاهدتك للتلفاز أو تصفح الإنترنت .

...............تصغير حجم الطبق ...............

تصغير حجم الطبق يجعلك تأكل أقل بالتأكيد إذا كان حجم الطبق صغير والأكل كثير فيه فذلك يعطيك انطباعاً بأن الطعام كثيراً وأنك ستشبع بمجرد انتهائك منه.

...............ثلث لطعامك ...............

قالها الرسول الكريم منذ 14 قرن من الزمان، ثم أتت الأبحاث الأمريكية لتؤكد ذلك و من أعظم العادات الصحية التي تساعد على انتظام الوزن عدم الأكل حتى التخمة و لكن فقط حتى 80% شبع، وهي طريقة يمكن استخدامها بتقليل حجم الأطباق و عمل التوقيت الزمني للطعام، بالإضافة إلى الإكثار من الفواكه و الخضروات.

رجيم التفاح لحرق الدهون خمسة أيام 3dlat.com_09_18_1f66





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



تكريم المشتركات فى مسابقة عدلات المدرسية2018

$
0
0

تكريم المشتركات مسابقة عدلات المدرسية2018 3dlat.com_09_18_77b9
السلام عليكم ورحمة الله
ازيكم ياعدولات
النهاردة باذن الله هنكرم القمرات اللى اشتركو معايا فى المسابقة المدرسية
وشكرآ ليكم جميعا عالمشاركة والمواضيع الرائعه وجزاكم الله خيرا
وزى ماوعدتكم الجوايز هية 70 نقطة تقيم
والوسام دة هدية بسيطه منى ليكم حبيباتى
@أم أمة الله;
تكريم المشتركات مسابقة عدلات المدرسية2018 3dlat.com_09_18_77b9

@جنا حبيبة ماما;
تكريم المشتركات مسابقة عدلات المدرسية2018 3dlat.com_09_18_ff8f

@حياه الروح 5;
تكريم المشتركات مسابقة عدلات المدرسية2018 3dlat.com_09_18_aab6

@حنين الروح123;
تكريم المشتركات مسابقة عدلات المدرسية2018 3dlat.com_09_18_ff8f

@مريم 2;
تكريم المشتركات مسابقة عدلات المدرسية2018 3dlat.com_09_18_ff8f

@لؤلؤة الحَياة;
تكريم المشتركات مسابقة عدلات المدرسية2018 3dlat.com_09_18_aab6





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



تفسيرالسعدي لسورة آل عمران من 168:165

$
0
0


تفسيرالسعدي لسورة عمران 168:165 3dlat.com_27_18_09a7


تفسيرالسعدي لسورة آل عمران من 168:165
تفسيرالسعدي لسورة عمران 168:165 3dlat.com_28_18_1a77

أَوَلَمَّا أَصَابَتْكُمْ مُصِيبَةٌ قَدْ أَصَبْتُمْ مِثْلَيْهَا قُلْتُمْ أَنَّى هَذَا قُلْ هُوَ مِنْ عِنْدِ أَنْفُسِكُمْ

إِنَّ اللَّهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ ( 165 ) .
هذا تسلية من الله تعالى لعباده المؤمنين، حين أصابهم ما أصابهم يوم « أحد » وقتل منهم نحو سبعين، فقال الله: إنكم ( قد أصبتم ) من المشركين ( مثليها ) يوم بدر فقتلتم سبعين من كبارهم وأسرتم سبعين، فليهن الأمر ولتخف المصيبة عليكم، مع أنكم لا تستوون أنتم وهم، فإن قتلاكم في الجنة وقتلاهم في النار.
( قلتم أنى هذا ) أي: من أين أصابنا ما أصابنا وهزمنا؟ ( قل هو من عند أنفسكم ) حين تنازعتم وعصيتم من بعد ما أراكم ما تحبون، فعودوا على أنفسكم باللوم، واحذروا من الأسباب المردية.
( إن الله على كل شيء قدير ) فإياكم وسوء الظن بالله، فإنه قادر على نصركم، ولكن له أتم الحكمة في ابتلائكم ومصيبتكم. ذَلِكَ وَلَوْ يَشَاءُ اللَّهُ لانْتَصَرَ مِنْهُمْ وَلَكِنْ لِيَبْلُوَ بَعْضَكُمْ بِبَعْضٍ .

وَمَا أَصَابَكُمْ يَوْمَ الْتَقَى الْجَمْعَانِ فَبِإِذْنِ اللَّهِ وَلِيَعْلَمَ الْمُؤْمِنِينَ ( 166 ) وَلِيَعْلَمَ الَّذِينَ نَافَقُوا وَقِيلَ لَهُمْ تَعَالَوْا قَاتِلُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ أَوِ ادْفَعُوا قَالُوا لَوْ نَعْلَمُ قِتَالا لاتَّبَعْنَاكُمْ هُمْ لِلْكُفْرِ يَوْمَئِذٍ أَقْرَبُ مِنْهُمْ لِلإِيمَانِ يَقُولُونَ بِأَفْوَاهِهِمْ مَا لَيْسَ فِي قُلُوبِهِمْ وَاللَّهُ أَعْلَمُ بِمَا يَكْتُمُونَ ( 167 ) الَّذِينَ قَالُوا لإِخْوَانِهِمْ وَقَعَدُوا لَوْ أَطَاعُونَا مَا قُتِلُوا قُلْ فَادْرَءُوا عَنْ أَنْفُسِكُمُ الْمَوْتَ إِنْ كُنْتُمْ صَادِقِينَ ( 168 ) .

ثم أخبر أن ما أصابهم يوم التقى الجمعان، جمع المسلمين وجمع المشركين في « أحد » من القتل والهزيمة، أنه بإذنه وقضائه وقدره، لا مرد له ولا بد من وقوعه. والأمر القدري - إذا نفذ، لم يبق إلا التسليم له، وأنه قدره لحكم عظيمة وفوائد جسيمة، وأنه ليتبين بذلك المؤمن من المنافق، الذين لما أمروا بالقتال، ( وقيل لهم تعالوا قاتلوا في سبيل الله ) أي: ذبا عن دين الله، وحماية له وطلبا لمرضاة الله، ( أو ادفعوا ) عن محارمكم وبلدكم، إن لم يكن لكم نية صالحة، فأبوا ذلك واعتذروا بأن ( قالوا لو نعلم قتالا لاتبعناكم ) أي: لو نعلم أنكم يصير بينكم وبينهم قتال لاتبعناكم، وهم كذبة في هذا. قد علموا وتيقنوا وعلم كل أحد أن هؤلاء المشركين، قد ملئوا من الحنق والغيظ على المؤمنين بما أصابوا منهم، وأنهم قد بذلوا أموالهم، وجمعوا ما يقدرون عليه من الرجال والعدد، وأقبلوا في جيش عظيم قاصدين المؤمنين في بلدهم، متحرقين على قتالهم، فمن كانت هذه حالهم، كيف يتصور أنهم لا يصير بينهم وبين المؤمنين قتال؟ خصوصا وقد خرج المسلمون من المدينة وبرزوا لهم، هذا من المستحيل، ولكن المنافقين ظنوا أن هذا العذر، يروج على المؤمنين، قال تعالى: ( هم للكفر يومئذ ) أي: في تلك الحال التي تركوا فيها الخروج مع المؤمنين ( أقرب منهم للإيمان يقولون بأفواههم ما ليس في قلوبهم ) وهذه خاصة المنافقين، يظهرون بكلامهم وفعالهم ما يبطنون ضده في قلوبهم وسرائرهم.
ومنه قولهم: ( لو نعلم قتالا لاتبعناكم ) فإنهم قد علموا وقوع القتال.
ويستدل بهذه الآية على قاعدة « ارتكاب أخف المفسدتين لدفع أعلاهما، وفعل أدنى المصلحتين، للعجز عن أعلاهما » ؛ [ لأن المنافقين أمروا أن يقاتلوا للدين، فإن لم يفعلوا فللمدافعة عن العيال والأوطان ] ( والله أعلم بما يكتمون ) فيبديه لعباده المؤمنين، ويعاقبهم عليه.
ثم قال تعالى: ( الذين قالوا لإخوانهم وقعدوا لو أطاعونا ما قتلوا ) أي: جمعوا بين التخلف عن الجهاد، وبين الاعتراض والتكذيب بقضاء الله وقدره، قال الله ردًّا عليهم: ( قل فادرءوا ) أي: ادفعوا ( عن أنفسكم الموت إن كنتم صادقين ) إنهم لو أطاعوكم ما قتلوا، لا تقدرون على ذلك ولا تستطيعونه.
وفي هذه الآيات دليل على أن العبد قد يكون فيه خصلة كفر وخصلة إيمان، وقد يكون إلى أحدهما أقرب منه إلى الأخرى.
https://www.youtube.com/watch?v=qqRkpPCixyY&index=63&list=PL7Ri_Iq6RZC0vTcPc5jglQc81pp3j200s

تفسيرالسعدي لسورة عمران 168:165 3dlat.com_1392846051
المراجع
تفسير السعدي (تيسير الكريم الرحمن)
بصوت الشيخ عبد الرحمن السبهان
وتلاوة القارئ الدكتور عبد العزيز الأحمد
و بتلاوة إضافية في البدء للقارئ الشيخ مشاري بن راشد العفاسي


تفسيرالسعدي لسورة عمران 168:165 3dlat.com_27_18_09a7







المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



مسابقة الاقسام الترفيهيه لشهر 9 /2018

$
0
0
مسابقة الاقسام الترفيهيه لشهر /2018 3dlat.com_09_18_82f4
مسابقة الاقسام الترفيهيه لشهر /2018 logo_2017.png

ازيكم ياقمرات وحشتوني
يتجدد لقائنا مع مسابقه جديده في الاقسام الترفيهيه مسابقه سهله وجميله اتمني تشاركوا معايا
وان شاء الله تنول اعجاب الجميع
المطلوب
عمل موضوع واحد بكل قسم من الاقسام الاتيه :-

فرفشة عدلات

صور مرسومة

غرائب وطرائف

صور صباح ومساء

صور اطفال

صور اسلامية

صور ورد وازهار

صور انمي

صور حب

صور تهنئة

حلويات واكلات

صور صداقة

صور طبيعية

فواصل واكسسورات

موبايلات - جوالات
مسابقة الاقسام الترفيهيه لشهر /2018 subforum_new.gif رسائل وتوبيكات

الجوائز
70نقطة تقييم من مديرتنا الجميلة هبه شلبي
ووسام من تصميمي لاجمل فائزة

مدة المسابقه
10 ايام من اليوم 9/9/2018 وحتي 19/9/2018

واي استفسار يابنات انا في الخدمة
بالتوفيق

مسابقة الاقسام الترفيهيه لشهر /2018 logo_2017.png
مسابقة الاقسام الترفيهيه لشهر /2018 3dlat.com_09_18_82f4





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com




Translation of the meanings of Surat ASY SYU'ARAA'

$
0
0



Translation meanings Surat SYU'ARAA' 3dlat.com_27_18_09a7

Translation of the meanings of Surat
ASY SYU'ARAA'
Translation meanings Surat SYU'ARAA' 3dlat.com_28_18_1a77

In the name of God, Most Gracious, Most Merciful.
26-1
Ta. Sin. Mim.
26-2
These are verses of the Book that makes (things) clear.
26-3
It may be thou frettest thy soul with grief, that they do not become Believers.
26-4
If (such) were Our Will, We could send down to them from the sky a Sign, to which they would bend their necks in humility.
26-5
But there comes not to them a newly-revealed Message from (God) Most Gracious, but they turn away therefrom.
26-6
They have indeed rejected (the Message): so they will know soon (enough) the truth of what they mocked at!
26-7
Do they not look at the earth,- how many noble things of all kinds We have produced therein?
26-8
Verily, in this is a Sign: but most of them do not believe.
26-9
And verily, thy Lord is He, the Exalted in Might, Most Merciful.
26-10
Behold, thy Lord called Moses: "Go to the people of iniquity,-
26-11
"The people of the Pharaoh: will they not fear God?"
26-12
He said: "O my Lord! I do fear that they will charge me with falsehood:
26-13
"My breast will be straitened. And my speech may not go (smoothly): so send unto Aaron.
26-14
"And (further), they have a charge of crime against me; and I fear they may slay me."
26-15
God said: "By no means! proceed then, both of you, with Our Signs; We are with you, and will listen (to your call).
26-16
"So go forth, both of you, to Pharaoh, and say: 'We have been sent by the Lord and Cherisher of the worlds;
26-17
"'Send thou with us the Children of Israel.'"
26-18
(Pharaoh) said: "Did we not cherish thee as a child among us, and didst thou not stay in our midst many years of thy life?
26-19
"And thou didst a deed of thine which (thou knowest) thou didst, and thou art an ungrateful (wretch)!"
26-20
Moses said: "I did it then, when I was in error.
26-21
"So I fled from you (all) when I feared you; but my Lord has (since) invested me with judgment (and wisdom) and appointed me as one of the apostles.
26-22
"And this is the favour with which thou dost reproach me,- that thou hast enslaved the Children of Israel!"
26-23
Pharaoh said: "And what is the 'Lord and Cherisher of the worlds'?"
26-24
(Moses) said: "The Lord and Cherisher of the heavens and the earth, and all between,- if ye want to be quite sure."
26-25
(Pharaoh) said to those around: "Did ye not listen (to what he says)?"
26-26
(Moses) said: "Your Lord and the Lord of your fathers from the beginning!"
26-27
(Pharaoh) said: "Truly your apostle who has been sent to you is a veritable madman!"
26-28
(Moses) said: "Lord of the East and the West, and all between! if ye only had sense!"
26-29
(Pharaoh) said: "If thou dost put forward any god other than me, I will certainly put thee in prison!"
26-30
(Moses) said: "Even if I showed you something clear (and) convincing?"
26-31
(Pharaoh) said: "Show it then, if thou tellest the truth!"
26-32
So (Moses) threw his rod, and behold, it was a serpent, plain (for all to see)!
26-33
And he drew out his hand, and behold, it was white to all beholders!
26-34
(Pharaoh) said to the Chiefs around him: "This is indeed a sorcerer well- versed:
26-35
"His plan is to get you out of your land by his sorcery; then what is it ye counsel?"
26-36
They said: "Keep him and his brother in suspense (for a while), and dispatch to the Cities heralds to collect-
26-37
"And bring up to thee all (our) sorcerers well-versed."
26-38
So the sorcerers were got together for the appointment of a day well-known,
26-39
And the people were told: "Are ye (now) assembled?-
26-40
"That we may follow the sorcerers (in religion) if they win?"
26-41
So when the sorcerers arrived, they said to Pharaoh: "Of course - shall we have a (suitable) reward if we win?
26-42
He said: "Yea, (and more),- for ye shall in that case be (raised to posts) nearest (to my person)."
26-43
Moses said to them: "Throw ye - that which ye are about to throw!"
26-44
So they threw their ropes and their rods, and said: "By the might of Pharaoh, it is we who will certainly win!"
26-45
Then Moses threw his rod, when, behold, it straightway swallows up all the falsehoods which they fake!
26-46
Then did the sorcerers fall down, prostrate in adoration,
26-47
Saying: "We believe in the Lord of the Worlds,
26-48
"The Lord of Moses and Aaron."
26-49
Said (Pharaoh): "Believe ye in Him before I give you permission? surely he is your leader, who has taught you sorcery! but soon shall ye know! "Be sure I will cut off your hands and your feet on opposite sides, and I will cause you all to die on the cross!"
26-50
They said: "No matter! for us, we shall but return to our Lord!
26-51
"Only, our desire is that our Lord will forgive us our faults, that we may become foremost among the believers!"
26-52
By inspiration we told Moses: "Travel by night with my servants; for surely ye shall be pursued."
26-53
Then Pharaoh sent heralds to (all) the Cities,
26-54
(Saying): "These (Israelites) are but a small band,
26-55
"And they are raging furiously against us;
26-56
"But we are a multitude amply fore-warned."
26-57
So We expelled them from gardens, springs,
26-58
Treasures, and every kind of honourable position;
26-59
Thus it was, but We made the Children of Israel inheritors of such things.
26-60
So they pursued them at sunrise.
26-61
And when the two bodies saw each other, the people of Moses said: "We are sure to be overtaken."
26-62
(Moses) said: "By no means! my Lord is with me! Soon will He guide me!"
26-63
Then We told Moses by inspiration: "Strike the sea with thy rod." So it divided, and each separate part became like the huge, firm mass of a mountain.
26-64
And We made the other party approach thither.
26-65
We delivered Moses and all who were with him;
26-66
But We drowned the others.
26-67
Verily in this is a Sign: but most of them do not believe.
26-68
And verily thy Lord is He, the Exalted in Might, Most Merciful.
26-69
And rehearse to them (something of) Abraham's story.
26-70
Behold, he said to his father and his people: "What worship ye?"
26-71
They said: "We worship idols, and we remain constantly in attendance on them."
26-72
He said: "Do they listen to you when ye call (on them), or do you good or harm?
26-73
Or do you good or harm?"
26-74
They said: "Nay, but we found our fathers doing thus (what we do)."
26-75
He said: "Do ye then see whom ye have been worshipping,-
26-76
"Ye and your fathers before you?-
26-77
"For they are enemies to me; not so the Lord and Cherisher of the Worlds;
26-78
"Who created me, and it is He Who guides me;
26-79
"Who gives me food and drink,
26-80
"And when I am ill, it is He Who cures me;
26-81
"Who will cause me to die, and then to life (again);
26-82
"And who, I hope, will forgive me my faults on the day of Judgment.
26-83
"O my Lord! bestow wisdom on me, and join me with the righteous;
26-84
"Grant me honourable mention on the tongue of truth among the latest (generations);
26-85
"Make me one of the inheritors of the Garden of Bliss;
26-86
"Forgive my father, for that he is among those astray;
26-87
"And let me not be in disgrace on the Day when (men) will be raised up;-
26-88
"The Day whereon neither wealth nor sons will avail,
26-89
"But only he (will prosper) that brings to God a sound heart;
26-90
"To the righteous, the Garden will be brought near,
26-91
"And to those straying in Evil, the Fire will be placed in full view;
26-92
"And it shall be said to them: 'Where are the (gods) ye worshipped-
26-93
"'Besides God? Can they help you or help themselves?'
26-94
"Then they will be thrown headlong into the (Fire),- they and those straying in Evil,
26-95
"And the whole hosts of Iblis together.
26-96
"They will say there in their mutual bickerings:
26-97
"'By God, we were truly in an error manifest,
26-98
"'When we held you as equals with the Lord of the Worlds;
26-99
"'And our seducers were only those who were steeped in guilt.
26-100
"'Now, then, we have none to intercede (for us),
26-101
"'Nor a single friend to feel (for us).
26-102
"'Now if we only had a chance of return we shall truly be of those who believe!'"
26-103
Verily in this is a Sign but most of them do not believe.
26-104
And verily thy Lord is He, the Exalted in Might, Most Merciful.
26-105
The people of Noah rejected the apostles.
26-106
Behold, their brother Noah said to them: "Will ye not fear (God)?
26-107
"I am to you an apostle worthy of all trust:
26-108
"So fear God, and obey me.
26-109
"No reward do I ask of you for it: my reward is only from the Lord of the Worlds:
26-110
"So fear God, and obey me."
26-111
They said: "Shall we believe in thee when it is the meanest that follow thee?"
26-112
He said: "And what do I know as to what they do?
26-113
"Their account is only with my Lord, if ye could (but) understand.
26-114
"I am not one to drive away those who believe.
26-115
"I am sent only to warn plainly in public."
26-116
They said: "If thou desist not, O Noah! thou shalt be stoned (to death)."
26-117
He said: "O my Lord! truly my people have rejected me.
26-118
"Judge Thou, then, between me and them openly, and deliver me and those of the Believers who are with me."
26-119
So We delivered him and those with him, in the Ark filled (with all creatures).
26-120
Thereafter We drowned those who remained behind.
26-121
Verily in this is a Sign: but most of them do not believe.
26-122
And verily thy Lord is He, the Exalted in Might, Most Merciful.
26-123
The 'Ad (people) rejected the apostles.
26-124
Behold, their brother Hud said to them: "Will ye not fear (God)?
26-125
"I am to you an apostle worthy of all trust:
26-126
"So fear God and obey me.
26-127
"No reward do I ask of you for it: my reward is only from the Lord of the Worlds.
26-128
"Do ye build a landmark on every high place to amuse yourselves?
26-129
"And do ye get for yourselves fine buildings in the hope of living therein (for ever)?
26-130
"And when ye exert your strong hand, do ye do it like men of absolute power?
26-131
"Now fear God, and obey me.
26-132
"Yea, fear Him Who has bestowed on you freely all that ye know.
26-133
"Freely has He bestowed on you cattle and sons,-
26-134
"And Gardens and Springs.
26-135
"Truly I fear for you the Penalty of a Great Day."
26-136
They said: "It is the same to us whether thou admonish us or be not among (our) admonishers!
26-137
"This is no other than a customary device of the ancients,
26-138
"And we are not the ones to receive Pains and Penalties!"
26-139
So they rejected him, and We destroyed them. Verily in this is a Sign: but most of them do not believe.
26-140
And verily thy Lord is He, the Exalted in Might, Most Merciful.
26-141
The Thamud (people) rejected the apostles.
26-142
Behold, their brother Salih said to them: "Will you not fear (God)?
26-143
"I am to you an apostle worthy of all trust.
26-144
"So fear God, and obey me.
26-145
"No reward do I ask of you for it: my reward is only from the Lord of the Worlds.
26-146
"Will ye be left secure, in (the enjoyment of) all that ye have here?-
26-147
"Gardens and Springs,
26-148
"And corn-fields and date-palms with spathes near breaking (with the weight of fruit)?
26-149
"And ye carve houses out of (rocky) mountains with great skill.
26-150
"But fear God and obey me;
26-151
"And follow not the bidding of those who are extravagant,-
26-152
"Who make mischief in the land, and mend not (their ways)."
26-153
They said: "Thou art only one of those bewitched!
26-154
"Thou art no more than a mortal like us: then bring us a Sign, if thou tellest the truth!"
26-155
He said: "Here is a she-camel: she has a right of watering, and ye have a right of watering, (severally) on a day appointed.
26-156
"Touch her not with harm, lest the Penalty of a Great Day seize you."
26-157
But they ham-strung her: then did they become full of regrets.
26-158
But the Penalty seized them. Verily in this is a Sign: but most of them do not believe.
26-159
And verily thy Lord is He, the Exalted in Might, Most Merciful.
26-160
The people of Lut rejected the apostles.
26-161
Behold, their brother Lut said to them: "Will ye not fear (God)?
26-162
"I am to you an apostle worthy of all trust.
26-163
"So fear God and obey me.
26-164
"No reward do I ask of you for it: my reward is only from the lord of the Worlds.
26-165
"Of all the creatures in the world, will ye approach males,
26-166
"And leave those whom God has created for you to be your mates? Nay, ye are a people transgressing (all limits)!"
26-167
They said: "If thou desist not, O Lut! thou wilt assuredly be cast out!"
26-168
He said: "I do detest your doings."
26-169
"O my Lord! deliver me and my family from such things as they do!"
26-170
So We delivered him and his family,- all
26-171
Except an old woman who lingered behind.
26-172
But the rest We destroyed utterly.
26-173
We rained down on them a shower (of brimstone): and evil was the shower on those who were admonished (but heeded not)!
26-174
Verily in this is a Sign: but most of them do not believe.
26-175
And verily thy Lord is He, the Exalted in Might Most Merciful.
26-176
The Companions of the Wood rejected the apostles.
26-177
Behold, Shu'aib said to them: "Will ye not fear (God)?
26-178
"I am to you an apostle worthy of all trust.
26-179
"So fear God and obey me.
26-180
"No reward do I ask of you for it: my reward is only from the Lord of the Worlds.
26-181
"Give just measure, and cause no loss (to others by fraud).
26-182
"And weigh with scales true and upright.
26-183
"And withhold not things justly due to men, nor do evil in the land, working mischief.
26-184
"And fear Him Who created you and (who created) the generations before (you)"
26-185
They said: "Thou art only one of those bewitched!
26-186
"Thou art no more than a mortal like us, and indeed we think thou art a liar!
26-187
"Now cause a piece of the sky to fall on us, if thou art truthful!"
26-188
He said: "My Lord knows best what ye do."
26-189
But they rejected him. Then the punishment of a day of overshadowing gloom seized them, and that was the Penalty of a Great Day.
26-190
Verily in that is a Sign: but most of them do not believe.
26-191
And verily thy Lord is He, the Exalted in Might, Most Merciful.
26-192
Verily this is a Revelation from the Lord of the Worlds:
26-193
With it came down the spirit of Faith and Truth-
26-194
To thy heart and mind, that thou mayest admonish.
26-195
In the perspicuous Arabic tongue.
26-196
Without doubt it is (announced) in the mystic Books of former peoples.
26-197
Is it not a Sign to them that the Learned of the Children of Israel knew it (as true)?
26-198
Had We revealed it to any of the non-Arabs,
26-199
And had he recited it to them, they would not have believed in it.
26-200
Thus have We caused it to enter the hearts of the sinners.
26-201
They will not believe in it until they see the grievous Penalty;
26-202
But the (Penalty) will come to them of a sudden, while they perceive it not;
26-203
Then they will say: "Shall we be respited?"
26-204
Do they then ask for Our Penalty to be hastened on?
26-205
Seest thou? If We do let them enjoy (this life) for a few years,
26-206
Yet there comes to them at length the (Punishment) which they were promised!
26-207
It will profit them not that they enjoyed (this life)!
26-208
Never did We destroy a population, but had its warners -
26-209
By way of reminder; and We never are unjust.
26-210
No evil ones have brought down this (Revelation):
26-211
It would neither suit them nor would they be able (to produce it).
26-212
Indeed they have been removed far from even (a chance of) hearing it.
26-213
So call not on any other god with God, or thou wilt be among those under the Penalty.
26-214
And admonish thy nearest kinsmen,
26-215
And lower thy wing to the Believers who follow thee.
26-216
Then if they disobey thee, say: "I am free (of responsibility) for what ye do!"
26-217
And put thy trust on the Exalted in Might, the Merciful,-
26-218
Who seeth thee standing forth (in prayer),
26-219
And thy movements among those who prostrate themselves,
26-220
For it is He Who heareth and knoweth all things.
26-221
Shall I inform you, (O people!), on whom it is that the evil ones descend?
26-222
They descend on every lying, wicked person,
26-223
(Into whose ears) they pour hearsay vanities, and most of them are liars.
26-224
And the Poets,- It is those straying in Evil, who follow them:
26-225
Seest thou not that they wander distracted in every valley?-
26-226
And that they say what they practise not?-
26-227
Except those who believe, work righteousness, engage much in the remembrance of God, and defend themselves only after they are unjustly attacked. And soon will the unjust assailants know what vicissitudes their affairs will take!



Translation meanings Surat SYU'ARAA' 3dlat.com_27_18_09a7
Translation meanings Surat SYU'ARAA' 3dlat.com_15_18_d1d4



المصدر: منتدى عدلات - من قسم: What is Islam




المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



سبتمبر افضل شهر لانقاص الوزن,تعرفي علي افضل شهر لانقاص وزنك

$
0
0
سبتمبر افضل لانقاص الوزن,تعرفي افضل لانقاص 3dlat.com_09_18_6234


شهر سبتمبر هو أفضل وقت لانقاص الوزن



سبتمبر افضل لانقاص الوزن,تعرفي افضل لانقاص فقد%D





مضت ثمانية أشهر من العام 2018، وإذا كانت خطة البعض لهذا العام هى أن يقوموا بتناول الطعام الصحي وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام، والإستيقاظ مبكرًا للاستمتاع بحياة صحية، إذا قام البعض بتنحية هذه الأهداف جانبًا وعادوا إلى ممارسة عاداتهم القديمة الغير صحيه فبإمكانهم المحاولة مرة أخرى فمازالت أمامهم فرصة أخيرة هذا العام في سبتمبر.

محتويات

  • سبتمبر هو يناير جديد
  • لماذا يعد سبتمبر أفضل وقت لفقدان الوزن ؟
    • الخطوة الأولى
    • الخطوة الثانية
    • الخطوة الثالثة

سبتمبر هو يناير جديد


سبتمبر هو الوقت المثالي لإيجاد حلول جديدة وتغيير كل شيء، هناك سحر غريب في الأول من يناير يشعر به كل شخص، فهناك شعور غريب يجتاح الجميع عند نهاية العام وبداية عام جديد، يشعر الشخص وكأنه يضغط زر إعادة البدء لحياته وكأنه ولد من جديد، ففي يناير يكون هناك شعور عام بأن كل شيء ممكن وكل الأحلام يمكن تحقيقها وكل أخطاء العام الماضي يمكن أن يتم إصلاحها، ولكن سرعان ما يجد الشخص أن الحياة تسير في نفس الاتجاه وأن حياته ما زالت كما هى ولم يتغير بها شيء، وهنا يتعرض لخيبة الأمل.

ولكن من الجيد أن سبتمبر لديه نفس القوة الإيجابية التي يمتلكها يناير، حيث يستطيع الشخص أن يحدد أهدافه التي لم يستطع أن يحققها منذ بداية العام وأن يضع لنفسه جدولاً زمنيًا مدة الأربع شهور المتبقية وأن يحاول جاهدًا تحقيق هذه الأهداف وينتظر بداية العام الجديد ليرى ما أنجزه بالفعل.

فيمكن للشخص الذي يسعى لإنقاص وزنه أن يفقد حوالي 20 كيلو جرام خلال الأربعة أشهر المقبلة وأن يستقبل العام الجديد بصورة جديدة تليق به، كما يمكن أن أن يبدأ فقط بإنقاص 5 كيلو جرام في الوقت الذي ينتظر فيه الآلاف العام الجديد للبدء في اتباع نظام ريجيم جديد، أو اتباع نمط حياة صحي على الأقل.
لماذا يعد سبتمبر أفضل وقت لفقدان الوزن ؟


لدى سبتمبر سحر خاص وجاذبية مميزة، فقد عاد الجميع من إجازة الصيف وبدأوا في الاستعداد للدراسة وهم مفعمين بالحماس والنشاط لذلك يمكن إستغلال هذا الحماس في البدء في انقاص الوزن، كما يمكن البدء باتخاذ قرارات حاسمة وتنفيذها من اللحظة التي قرر الشخص فيها أن يعمل على انقاص وزنه، واليكم الطريقة المثالية التي ستساعد الشخص في انقاص وزنه في سبتمبر:
الخطوة الأولى


على الشخص أن يبدأ في اتخاذ قراره بإنقاص وزنه، وأن يقوم بكتابه أهدافه في ورقه ويبادر بتعليقها أمامه على أحد الجدران الواضحة وليكن الهدف الأساسي هو خسارة 20 كيلو جرام من الوزن ولتحقيق هذا الهدف يجب السير وفقًا لبعض الخطوات منها:

-تناول غذاء صحي واتباع نظام غذائي مناسب.
-الاستيقاظ مبكرًا، والنوم مبكرًا.
-ممارسة التمرينات الرياضية ثلاث مرات اسبوعيًا.

الخطوة الثانية


على الشخص أن يحدد لنفسه الأسباب والدوافع التي تدفعه لإنقاص وزنه، وأن تكون هذه الدوافع قوية بالقدر الذي يحفز الشخص ويدفعه إلى عدم التراجع عن هذا القرار، كأن يحدد لنفسه قائمة يجيب فيها عن تساؤل لماذا أريد أن انقص وزني ؟ وهذه نماذج للاجابات التي يمكن استخدامها:

-لأنني أريد أن أحظى بصحة جيدة.
-لأنني لا أستمتع بحياتي في الوقت الراهن.
-لأنني أشعر انني مريع ومذنب في هذه الحالة.
-لأنني لا أستطيع أن أظل على هذه الحالة للأبد.
-لأن السمنة تقتطع أعوامًا من عمري.

الخطوة الثالثة


على الشخص أن يضع لنفسه خطة محكمة وأن يحدد لنفسه ما الذي سيقوم به ، وأن يحدد الأسباب التي جعلته يخفق في انقاص وزنه في الماضي، وأن يعرف متى سيكون من الصعب عليه الالتزام بخطته هذه، والهدف من ذلك هو التعرف على نقاط الضعف التي يعاني منها الشخص قبل البدء في عملية انقاص الوزن وذلك للتغلب عليها ومواجهتها عند ظهورها في هذه المرة.

وعلى الشخص أن يحدد نقاط الضعف هذه ويدونها وأن يدون أيضًا الحلول التي سيقوم بها عندما تواجهه مشكلات بسبب نقاط الضعف هذه، ومثال على ذلك يواجه الشخص صعوبة في الالتزام بالدايت عند الخروج مع الأصدقاء وعندما يشعر بالجوع أثناء الليل وعليه أن يجد حلول ذكية لمواجهة هذه المشكلات.

المراجع:

September Is the Perfect Time to Lose Weight—Here’s Why (and How to Do It


سبتمبر افضل لانقاص الوزن,تعرفي افضل لانقاص 3dlat.com_09_18_6234






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



الاطعمه الحارة وانقاص الوزن,فوائد تناول الاطعمه الحاره لانقاص وزنك

$
0
0
الاطعمه الحارة وانقاص الوزن,فوائد تناول الاطعمه 3dlat.com_09_18_6234


فوائد الأطعمة الحارة في إنقاص الوزن



الاطعمه الحارة وانقاص الوزن,فوائد تناول الاطعمه %D8%A7%D9%84%D8%A3%D









عملية إنقاص الوزن من العمليات المرهقة لتي أصبح يسعى اليها الكثير من الناس، وقد اتبع بعض الأشخاص الكثير من الأشياء حتى يحدون من سعراتهم الحرارية، وقد نشر مقال في عام 2012م، قال ان الأطعمة الغنية بالتوابل قد لا تساعدك في التخلص من الوزن بشكل كبير، ولكن يقول البعض العكس، لذا قبل اتباع أي نظام غذائي عليك بزيارة الطبيب حتى يحدد لك النظام الغذائي المناسب لك.

قوة التوابل :
قد تساعدك بعض التوابل في عملية إنقاص الوزن، كما ان هناك بعض التوابل تساعد كثيرا في تخفيف الالم، كما اننه يستخدم في علاج هشاش العظام، والم الاعصاب وأيضا الم أسفل الظهر، ولكن بعض تلك التوابل قد تكون ضارة لبعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.


الطعام الحار :
قد تساعد الأطعمة الحارة في إنقاص الكثير من الوزن، وذلك لأنها تعم على احراق الدهون الداخلية وتفكيكها، كما ان التوابل تساعد أيضا على الشعور بالشبع بشكل كبير، وقد قالد دراسة حديثة نشرت في عام 2014م، ان الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة العادية ويضيفون الأطعمة الحارة الى نظامهم الغذائي يكون عملية الحرق لديهم عالية جدا، لذا إذا كنت تريد ان تزيد من عملية الحرق في الجسم عليك بإضافة الأطعمة الحارة الى نظامك الغذائي.


الأطعمة الحارة وعملية الايض :
كم ذكرنا سابقا ان الأطعمة الغنية بالتوابل تساعد كثيرا في عملية حرق الدهون، وزيادة حرق السعرات الحرارية، ذلك نظرا لان التوابل تزيد من درجة حرارة الجسم، وذلك يزيد من كمية الطاقة التي تفقدها، وقد تساعد في حرق حوالي 199 سعرة حرارية في اليوم، وكما يقول مؤلف مقال مراجعة الحواس الكيميائية، قد لا تعمل التوابل في عملية الحرق بشكل فعال مع الجميع، وأيضا قد لا تعطي نفس النتائج الفعالة لولائك الذين يعانون من زيادة الوزن او من البدانة، مقارنة بالأفراد الأقل وزن، ولكن عليك ان تعلم ان الاجسام تتطور بشكل كبير وتتغير في درجات الحرارة.


قد لا تحرق الأطعمة الغنية بالتوابل السعرات الحرارية للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والبدانة، وللكنهم يحرقون الدهون بشكل اخر، وقد اثبتت دراسة في عام 2008م، نشرت في المجلة الامريكية للتغذية السريرية، قالت ان السعرات الحرارية والدهون قد لا تفقد مع الناس الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن، في حين وجدت دراسة أخرى ان التوابل لم يكن لها أي دور مؤثر في عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية، ولكنها تعزز من عملية فقدان دهون البطن.

كيفية تناول الطعام الحار :
يمكنك تناول بعض الأطعمة الحارة بأكثر من شكل، فيمكن ان ترش القليل من الفلفل الحار على بيضك الصباحي أو تضعها على الجبنة وتقدمه مع شرائح من الخيار والكرفس، كما يمكنك اضافة شريحة أو اثنتين من الفلفل الطازج إلى قدرك من الفاصوليا السوداء لتحميصه واستخدامه في الحساء أو السلطة، كما يمكن إضافة بعض من الفلفل الطازج الى الأرز الخاص بك، كما يمكن ان تضيف بعض الفلفل الحريف المجفّف إلى صلصة الطماطم أو الحساء لتحسّن النكهة والحصول على فوائد إنقاص الوزن



الاطعمه الحارة وانقاص الوزن,فوائد تناول الاطعمه 3dlat.com_09_18_6234






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



لتنحيف الوجه السمين, تعرفي علي افضل علاجات طبية ومنزلية لتنحيف الوجه السمين

$
0
0
لتنحيف الوجه السمين, تعرفي افضل علاجات 3dlat.com_09_18_6234

علاجات طبية ومنزلية لتنحيف الوجه السمين



لتنحيف الوجه السمين, تعرفي افضل علاجات تنح%D








تعاني الكثير من السيدات من مشاكل في المظهر ومن أكثر المشاكل التي تسبب الضيق والتوتر للنساء عندما تكون المشكلة في الوجه وأحد المشاكل الموجودة في الوجه هو الوجه السمين الذي قد يبدو غير متناسق مع حجم الجسم ولهذا نقدم لكم بعض طرق عملية تنحيف الوجه السمين.

أسباب الوجه السمين
السبب في امتلاك الوجه السمين قد يرجع إلى امتلاء الخدود أو أن يكون شكل الوجه مربع أو واسع وهذا يعود لعدة أسباب منها:


1-السبب الوراثي التي قد يستدعى امتلاك الوجه لهذه الصفات.
2- هناك عوامل أخرى مساعدة توجد عند بعض الأشخاص الذين يزداد لديهم معدل تتراكم الدهون في الوجه مع الزيادة في الوزن.
ويرجع السؤال هنا هل هناك علاج تجميلي طبي بحل هذه المشكلة أو هل يمكن اتباع حمية غذائية ونظام غذائي معين يساعد في التقليص من حجم المشكلة.


العلاج الطبي والتجميلي
الكثير من النساء يتساءلون على يمكم إجراء عمليات تجميلية تعمل على تشكيل حجم الوجه وهل يمكن أن يكون هناك طريقة تعمل على تنحيف حجم الوجه.


وهذا ما قاله دكتور جراح تجميلي للرد على السؤال الذي يعتبر الخيار الأمثل للشباب والصغار في هذه المرحلة من العمر.

وتجدر الإشارة أنه يجب التوجه إلى الطبيب المختص لعمل عملية في الوجه يتم من خلالها إجراء تقييم شامل وتحديد حل ممكن ويتم ذلك من خلال:

1-خسارة الوزن للجسم بشكل عام لأن بعض الأشخاص عندما يقل وزن الجسم لديهم يقل معه شكل الوجه وتقل مستوى الدهون الموجودة في الوجه.

2- يجب تجنب مضغ العلك لأنها تعمل على تحفيز عضلات الفك والعضلات الماضغة لتعمل على زيادة من مساحة الفك وشكل المربع.

3- يتم عمل عملية شفط للدهون وإزالة الدهون الزائدة من الوجه وهذه العمليات يمكن أن يتم بها نحت الوجه وتقليل من المشكلة التي توجد في وسط الوجه.

4- يستخدم في كثير من الأحيان حقن البوتكس التي تعمل على تصغير منطقة الفك وتعمل على تحسين المظهر العام وتبين ملامح الوجه الحادة وتقلل من الشكل المربع للوجه.

اتباع الحميات الخاصة
مما لا شك فيه أن النظام الغذائي بشكل عام له العديد من التأثيرات الكبيرة على مظهر الوجه والبشرة واتباع نظام غذائي غني بالمغذيات ينعكس على البشرة وعلى الوجه أكثر نضارة وإشراق.


الوزن الزائد في الجسم في يمكن أن يؤدي إلى وجه ممتلئ وبمجرد أن يتم ضبط السعرات الحرارية وخسارة الدهون في الجسم فإن هذا يؤدي إلى أن خسارة الوزن في محيط الوجه ويجب أن تعلم أن في هذه الحالة لا يوجد حمية معينة تعمل على إنقاص شكل الوجه وذلك لأن عملية خسارة الوزن تعني خسارة نسبة دهون زائدة مختلفة في الجسم.

وعند اتباع أي نظام غذائي مناسب مع القيام بالنشاط البدني الغير ملائم يحقق الحلم في الوصول إلى الوزن المثالي فإنه سوف تجد أن وجهك يتم تأثره وتقليل مستوى الدهون الموجودة فيه.

ولكن يجب مراعاة الآتي عند اتباع أي نظام غذائي :
1-يجب أن يتم اتباع نظام غذائي غير قاسي حتى لا يضر الجسم بشكل عام.
2- تباع جدول رياضي يحتوي على التمارين الرياضية التي تعمل على تعزيز نزول الوزن.
3- الحرص على شرب كميات كبيرة من المياه التي تعمل على التخلص من جفاف الجسم الذي يؤدي إلى تورم الوجه.


حلول شائعة وغير طبية لتنحيف الوجه
هناك بعض الحلول التي تعمل على تنحيف الوجه مثل:
1-عمل بعض التغيرات البسيطة في المنظر مثل شكل المكياج وقصات الشعر وعمل تسريحات تبين منظر الوجه أصغر.
2- يمكن عمل رياضة مثل اليوغا التي تعمل شد واسترخاء عضلات الوجه وتشكلها بشكل مختلف.


لتنحيف الوجه السمين, تعرفي افضل علاجات 3dlat.com_09_18_6234





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



ازلة الكرش في اسبوع,كيفية ازالة الكرش وانقاص الوزن في اسبوع

$
0
0
ازلة الكرش اسبوع,كيفية ازالة الكرش وانقاص 3dlat.com_09_18_6234


كيفية ازالة الكرش وانقاص الوزن في اسبوع



ازلة الكرش اسبوع,كيفية ازالة الكرش وانقاص ازا%D


تعتبر واحدة من أكبر المشاكل التي تواجه الكثير هي مشكلة زيادة الوزن وعدم القدرة على فقد دهون على البطن وازالة الكرش، وفيما يلى بعض نصائح الخبراء التي تساعد في تخفيف الوزن وإزالة الكرش في اسبوع .

كيفية ازالة الكرش وانقاص الوزن في اسبوع :
أولا يحب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية والتمارين الخاصة بالبطن، ويعتبر المشي هو أفضل الطرق لعلاج الكرش، وفي حالة الشكوى من أي مشاكل صحية يجب استشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمارين الرياضية، ويجب الحذر من اتباع طريقة للتخلص من الكرش اعتمادا على أحد الأنظمة الغذائية فقط دون ممارسة الرياضة، لأن ذلك يسبب ضعف في العضلات.


يجب تغير نظام الحياة اليومي وتجنب الجلوس وتناول الطعام أمام التلفزيون لفترة طويلة، لأن ذلك يدفع الشخص إلى التهام كميات كبيرة من الطعام دون وعي، كما يفضل استبدال استخدام السيارة وركوب المصعد بالمشي وصعود السلالم.

يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من الخضروات الطازجة مثل البقدونس والفجل والكرفس والخيار والخس والطماطم، حتى لكي تعطى الجسم الشعور بالشبع ويقلل من الاصابة بالإمساك، وتناول الفاكهة ذات السعرات الحرارية المنخفضة مثل الجريب فروت والبطيخ والتفاح والحذر من تناول كل من العنب والتين والتمور والمانجو.

يجب الابتعاد عن تناول اللب والسوداني والمكسرات والشوكولاتة وعدم تناول المياه الغازية والأطعمة المقلية، ولكن يمكن تناولها مسلوقة أو مشوية لأن نسبة الدهون فيها منخفضة إلى الحد الأدنى، والحرص على عدم تناول اللحوم الدهنية مثل الكبد والكباب ولحمة الرأس، ويفضل تناول اللحم البقري الصغير واللحوم منزوعة الدهون.

– يجب الابتعاد عن تناول السكريات، واستبدال السكر ببعض البدائل الغذائية مثل العسل الابيض، كما يمكن استبداله من الصيدليات بالسكرين أو السكر الديت، ويفضل عدم شرب العصائر المحلاة واستبدالها بالمياه والمشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل الشاي الاخضر، ويجب الحرص على تناول الوجبات الرئيسية الثلاثة وتجنب إهمال أحدهم، لأن إهمال أحد الوجبات يحفز الجسم على تناول الأطعمة غير المرغوب فيها والابتعاد عن الوجبات الخفيفة.

من أهم عناصر النجاح في علاج انقاص الوزن وإزالة الكرش هو التنافس مع أفرد الاسرة والأصدقاء، كما يعتبر حمامات البخار والمساج من الطرق التي تساعد في نفص الوزن وعلاج الكرش ولكن الاكثار منها قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، ويجب عدم تناول أي أعشاب لفقدان الدهون إلا بعد معرفة آثاره وتأثير الجرعة ويفضل تحت الإشراف الطبي، كما تأثر عقاقير إنقاص الوزن على الصحة ولها آثار جانبية ولا تأخذ إلا تحت إشراف الطبيب.

– يجب عدم استخدم الهرمونات التي تعمل على فقدان الوزن إلا بعد الاختبارات المعملية وبقرار من الطبيب ذلك، ويجب تجنب تناول الطعام مع الكربوهيدرات العالية، حيث يساعد انخفاض الكربوهيدرات من تقلل وزن الماء في الجسم ويقلل الانتفاخ، كما يساعد تناول القهوة على حرق الدهون وفقدان الماء الزائد في الجسم.


ازلة الكرش اسبوع,كيفية ازالة الكرش وانقاص 3dlat.com_09_18_6234






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



للتخلص من دهون الرقبة, 9 طرق للتخلص من دهون الرقبة سريعا,ماهي طرق التخلص من

$
0
0
للتخلص دهون الرقبة, للتخلص دهون الرقبة 3dlat.com_08_18_a298

للتخلص دهون الرقبة, للتخلص دهون الرقبة 3dlat.com_09_18_6234




طرق التخلص من دهون الرقبة سريعا



للتخلص دهون الرقبة, للتخلص دهون الرقبة دهو%D

هل تعاني من الدهون الزائدة حول رقبتك وتريد التخلص منها . يساعدك هذا المقال في التعرف على أسرع الطرق للقيام بذلك .
إن الدهون الزائدة حول الرقبة تبدو قبيحة المظهر ، ويمكن أن تكون دليل على وجود السمنة ، كما قد تتراكم في هذه المنطقة نتيجة عدة عوامل أخرى مثل التقدم في العمر ، احتباس الماء ومشاكل صحية أخرى مثل قصور الغدة الدرقية ومتلازمة المبيض متعدد التكيسات ، على الرغم من ذلك يعتبر الوزن الزائد والسمنة من العوامل الرئيسية لتراكم الدهون الزائدة في الرقبة .

ينبغي التخلص من هذه الدهون سريعا ، لانها ترتبط بأمراض القلب ، السكري وارتفاع مستوى الكوليسترول ، وبغض النظر عن السبب في تراكمها ، هناك بعض الخطوات التي تساعد على التخلص منها سريعا .

1- الشاي الأخضر :

يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيشين ، وهو البوليفونول مع كمية عالية من مضادات الأكسدة ، ويعرف الكاتيشين بأنه معزز لإنقاص الوزن ، ولا تحتاج لشرب العديد من أكواب الشاي الأخضر ليساعد على فقدان الوزن ، تناول 2-5 أكواب منه يوميا فقط .

طريقة تحضيره :
– أضف ملعقة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء .
– يغلى الخليط لمدة 5 دقائق .
– يصفى الشاي ويترك ليبرد .
– يضاف إليه ملعقة من عسل النحل ويتم تناوله دافئا .


2- البطيخ :

البطيخ منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات المهمة والمعادن مثلل فيتامين أ والبوتاسيوم ، تساعد هذه العناصر الغذائية على التخلص من دهون الرقبة .

طريقة الاستهلاك :
– يمكن إما تناول زبدية مليئة بقطع البطيخ أو في صورة عصير .
– ينصح بتناول 2-3 كأس من هذا العصير يوميا .


3- شرب الماء :

يعتبر الماء علاجا آخرا يساعد على التخلص من دهون الرقبة ، ولا يساعد شرب الماء على التخلص من الوزن الزائد فقط ، ولكنه مثالي للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم ، كما يساعد على التحكم في الشهية ومنع الإفراط في الأكل .

طرق استهلاكه :
– تناول 8-10 أكواب من الماء يوميا .
– استهلك المزيد من الفواكه والخضروات العالية في محتوى الماء .
– تجنب المشروبات المسببة للجفاف مثل الكافيين والصودا .


4- زيت جوز الهند :

إذا كنت تريد حقا التخلص من الدهون الزائدة حول الرقبة ، استخدم زيت جوز الهند البكر ، فعندما يتم استهلاكه ، يتم امتصاص الأحماض الدهنية المتوسطة السلسلة مباشرة في الأغشية الخلوية وتحويلها إلى طاقة بدلاً من تخزينها كدهن، كما أنه يساعد على تحسين الميتابوليزم والتخلص من الدهون .

طريقة استهلاكه :
يمكنك استخدام زيت جوز الهند البكر في الطهي أو تدليك الرقبة باستخدامه لمدة 10 دقائق يوميا .


5- عصير الليمون :

يعتبر عصبر الليمون حلا آخرا للتخلص من دهون الرقبة ، وسيساعد شرب عصير الليمون في التخلص من الوزن الزائد أيضا ، فيحتوي الليمون على فيتامين ج ، وهو مضاد قوي للأكسدة يمكنه تحسين الميتابوليزم وإذابة الدهون .

طريقة الاستهلاك :
– يضاف عصير نصف ليمونة إلى كاس من الماء الدافيء .
– يضاف العسل إلى المشروب ويتم تناوله على معدة فارغة صباحا .


6- بذور الكتان :

تعتبر بذور الكتان مصدرا ممتازا لدهون الأوميجا3 ، لذلك ، ابدأ بإضافة بذور الكتان إلى العصائر والسلطة للتخلص من دهون الرقبة .

طريقة استهلاكها :
– تضاف ملعقة من بذور الكتان المجروشة إلى كوب من الماء الدافيء .
– يضاف بعض عسل النحل ويتم تناوله .


7- الفلفل :

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن سريعا أضف الفلفل إلى نظامك الغذائي الآن ، يحتوي الفلفل على 37 سعر حراري ، والذي يوفر للجسم العديد من العناصر الغذائية ولا يزيد من السعرات الحرارية المستهلكة .

طريقة استهلاكه :
– يمكن إضافته إلى طبق السلطة أو المشويات .
– ينصح بتناوله يوميا خلال النظام الغذائي .


8- الجزر :

يعتبر الجزر مصدرا ممتازا للألياف وفيتامين أ ، وهذه الخضروات تستغرق وقتا طويلا للهضم ، مما يعطي لشعور بالشبع ويساعد على فقدان الوزن .

تناول الجزر خلال وجباتك اليومية .

9- بذور عباد الشمس :

تعتبر هذه البذور مصدر غني بفيتامين ه وب ، ولايساعد ذلك على حرق دهون الرقبة فقط ، ولكنها تحمي الجسم من الجذور الحرة ، أضف بذور عباد الشمس إلى نظامك الغذائي يوميا لحرق المزيد من الدهون .

ينصح بتناول ملعقة من بذور عباد الشمس يوميا .


للتخلص دهون الرقبة, للتخلص دهون الرقبة 3dlat.com_09_18_6234






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



صعوبة التخسيس بسن الاربعين,أسباب صعوبة انقاص الوزن بعد سن الاربعين,التغيرات

$
0
0
صعوبة التخسيس الاربعين,أسباب صعوبة انقاص الوزن 3dlat.com_09_18_6234


أسباب صعوبة انقاص الوزن بعد سن الاربعين



صعوبة التخسيس الاربعين,أسباب صعوبة انقاص الوزن الو%D





من أهم الحقائق المهمة المعترف بها أن سن الأربعين بالنسبة للمرأة ، يحدث فيه الكثير من التغيرات الفسيولوجية والنفسية ، ومنعا صعوبة فقدان الوزن ، وقد يختلف الامر من امرأة لأخرى على حسب طبيعة جسمها ، ودور الوراثة أيضا ، ولكن هناك اسباب لعدم فقدان الوزن بعد سن الاربعين يجب الالتفات اليها .

أسباب صعوبة انقاص الوزن بعد سن الاربعين
1- مع التقدم في السن تنخفض عملية التمثيل الغذائي .
2- يحدث في هذه الفترة بعض التغيرات الهرمونية ، منها انقطاع الطمث والدخول في مرحلة سن اليأس .
3- هناك بعض العوامل الأخرى تتمثل في تغيير نمط الحياة ، والتعرض للتوتر والقلق ، مع قلة مقاومة الجسم للرياضة ، ولكن هذه الاسباب يمكن تجاوزها والعمل على فقدان الوزن بسهولة .


نصائح لفقدان الوزن بعد سن الاربعين
تعد الخطوة الأولى لفقدان الوزن للمرأة بعد سن الأربعين هي تحديد الهدف ، فيمكن أن تحدد هدفها من خلال قياس الوزن ومعرفة الوزن المثالي لها ، كما أنها يجب أن تضع في الاعتبار أي أمراض تعاني منها وكذلك الأدوية التي تتناولها وتأثيرها على الوزن .


تستطيع المرأة بعد هذه الخطوة أن تقوم ببعض التغييرات في نمط حياتها ، مثل تناول الوجبات الدسمة والتي يجب التخلي عنها والالتزام بتناول الوجبات الخفيفة كل ساعتين ، على أن تكون غنية بالألياف ، والبعد عن السكريات والنشويات والكربوهيدرات عموما .

يمكن أيضا التخلي عن السهر ، لأن السهر يزيد من الوزن ، ويقلل من حرق الدهون ، كما أنه يزيد من الحاجة إلى تناول الأطعمة خاصة الأطعمة غير الصحية والمعلبات والحلويات ، وقلة النوم عموما تؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية الأخرى .

ويمكن أيضا التقليل من الدهون المشبعة ، والالتزام بممارسة الرياضة حتى وان كانت رياضة في المنزل ، والتخفيف أيضا من تمارين الركض لأنها تؤثر على المفاصل ، ويمكن استبدالها بتمارين المقاومة لأنها تحافظ على صحة العضلات ، كما أن التمرينات الرياضية مهمة في التقليل من الاكتئاب .

وعلى الرغم من عدم قدرة الجسم بعد سن الاربعين من القيام بالتمارين الرياضية كركوب الدراجات أو الجري أو لعب كرة السلة ، أو غيرها ، إلا أنه يمكن استبدالها بالسباحة فإنها من أروع الرياضات المناسبة لهذا السن .

التغيرات التي تحدث بعد سن الأربعين
من أكثر التغيرات التي تحدث بعد سن الاربعين للنساء عموما هو نقص النسيج العضلي، وهي بداية حقيقية للشيخوخة والتقدم في العمر، إذ أثبتت الدراسات أن 40% من الكتلة العضلية تختفي بعد سن الاربعين وحتى سن الثمانين ، وهو ما يعمل على تباطؤ الأيض وذلك لأن العضلات تساعد على حرق السعرات الحرارية أكثر من الدهون .


لذلك فإن زيادة الوزن بعد سن الاربعين أمر يجب الالتفات إليه ، لأنه بداية للاصابة بالكثير من المشاكل الصحية، لذا يجب الالتزام بانقاص الوزن بطرق آمنة وصحية ، والحفاظ على الوزن المثالي قدر الامكان قبل الدخول إلى سن الثلاثين .


صعوبة التخسيس الاربعين,أسباب صعوبة انقاص الوزن 3dlat.com_09_18_6234






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com




مِن أسباب الرزق الشرعية

$
0
0

أسباب الرزق الشرعية 3dlat.com_27_18_09a7

مِن أسباب الرزق الشرعية
أسباب الرزق الشرعية 3dlat.com_28_18_1a77
الحمد لله المتفرد بالألوهية والربوبية والأسماء والصفات، المتكفل بأمر المعاش لجميع المخلوقين، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، ما من دابة في الأرض إلا عليه رزقها،

{وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُبِينٍ}[هود: 6]،

خلق الخلق لعبادته، لا ليسترزق منهم، فإن الله هو الله الرزاق ذو القوة المتين، وأشهد أن محمدا عبده ورسوله، صلى الله عليه وعلى آله وصحبه أجمعين، أما بعد:
فاتقوا الله -أيها الناس- واشتغلوا بما خُلقتم له عما انشغلتم به مما ضُمِن لكم.
عباد الله: ذكر ابن قدامة -رحمه الله- في كتابه "التوابين" قصة توبة أحد التائبين، الذي سُئل: ما قصة توبتك من قطع الطريق وإخافة الناس؟ فقال: كنت في بعض النواحي أقطعُ الطريقَ، وكان فيها ثلاثُ نخلاتٍ: نخلةٌ منهن لا تحمل ولا تُثمر، وإذا بعصفور يأخذ من حِمْلِ النخلة التي تَحْمِلُ رطبةً فيدعها في التي لا تحمل! فلم أزل أرقبه، حتى فعل ذلك عشر مرات، فقلتُ: ما قصة هذا العصفور؟! فقمتُ فنظرتُ، فإذا في رأس النخلة حيةٌ عمياء، وإذا بالعصفور يضع الرطبات في فمها! فبكيت وقلت: يا الله! يا سيدي! هذه حية عمياء -أمر نبيُّك بقتلها- أقمتَ لها عصفوراً يقوم لها بالكفاية، وأنا عبدك، أُقِر بوحدانيتك، أقطعُ الطريقَ وأُخيف السبيل؟! فأوقع اللهُ في قلبي التوبة، فكسرتُ سيفي، وتُبت لربي، فانتبه رفاقي فقالوا: ما لك؟! فقلت: قد تبت مما هنالك.. فقالوا: ونحن كذلك([1]).
هذه رحمة الرحمن .. هذه بركة الرزاق الوهاب، فكيف يقلق بعدَ ذلك إنسانٌ على رزقه؟ الذي لم يخرج إلى الدنيا إلا وقد كُتب له، بل أَخذ بعضَه وهو يأكل ويشرب من مشيمة أُمّه، حين كان في رَحِمها!
عباد الله: إن مما يَشغل بالَ كثير من الناس -خاصة في هذه الأوقات-: ضيقُ وسائل الرزق، والتي انحصرت في نظر كثيرٍ منهم في طرق محدودة، مما جعل بعضهم –وللأسف- يتنازل عن شيء من دينه؛ لظنه أن التمسك بالدين يُقَلِّل من فُرَصِ الرزق، أو يُضيّق منها!
عجباً! أيكون ما شرعه الله سبباً في تضييق ما بيده من أرزاق؟ نعم! قد يُفسَح للكافر أو الفاجر في رزقه، فيكون ذلك إمهالاً أو لحكمة أخرى اللهُ أعلم بها، وقد يُضيَّق على المؤمن في رزقه، وقد يُبتَلى بالفقر، أو بالديون المرهقة؛ لحِكَم يعلمها اللهُ، ولكن لا يعني هذا أن مَن تمرّد اغتنى، ومن تمسك بالدين افتقر! بل من وراء ذلك حكم عظيمة.
لقد ظن كثيرٌ من الناس أن أسباب الرزق محصورة في الأسباب الحسية، وغفل كثيرون أن ثمة أسباباً أخرى للرزق لا يدركها إلا الموقنون بوعد الله ورسوله، ومن هذه الأسباب:
1-الاستغفار والتوبة: فالاستغفار والتوبة الصادقين؛ لسانٌ ينطق، وعمل يُصدِّق، فهل تريدون البرهان على ذلك؟! استمعوا إليه في كلام ربكم عز وجل في قول نوح لقومه:

{فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ
وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا}
[نوح: 10، 12]،
وقال هود لقومه:
{وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى
قُوَّتِكُمْ وَلَا تَتَوَلَّوْا مُجْرِمِينَ}
[هود: 52].
شكى رجلٌ إلى الحسن البصري -رحمه الله- الجدوبةَ؛ فقال له: استغفر الله، وشكا إليه رجلٌ آخر الفقر؛ فقال له: استغفر الله، وشكا إليه رجلٌ آخر جفاف بستانه؛ فقال له: استغفر الله، وقال له رجلٌ: ادع الله أن يرزقني ولداً! فقال له: استغفر الله! فقيل له: يا أبا سعيد! أوَ كلما شكا إليك رجل من هؤلاء قلت: استغفر الله؟! قال: ما قلت ذلك من عندي،

فإن الله تعالى يقول:
{فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ
وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا}
[نوح: 10، 12]([2]).
2- ومما تستجلب به الأرزاق: تقوى الله عز وجل: بأن يفعل العبد ما أُمِر به، وأن يجتنب ما نُهي عنه، استمع -إن كنتَ تحب زيادة رزقك- إلى قول الرزاق جل وعلا:

{وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا * وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ}
[الطلاق: 2، 3] "أي مِن جهة لا تَخطُر بِبَاله"([3])،

ويقول سبحانه: {وَلَوْ أَنَّ أَهْلَ الْقُرَى آمَنُوا وَاتَّقَوْا لَفَتَحْنَا عَلَيْهِمْ بَرَكَاتٍ مِنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ
وَلَكِنْ كَذَّبُوا فَأَخَذْنَاهُمْ بِمَا كَانُوا يَكْسِبُونَ}
[الأعراف: 96].
3- ومما تُستَجلب به الأرزاق: التوكل على الله تعالى؛ بتفويض الأمر كله لله عز وجل، والاعتماد التام عليه، يقولصلى الله عليه وسلم:

((لو أنكم توكلون على الله حق توكله؛ لرزقكم كما يرزق الطير، تغدو خماصاً، وتروح بطاناً))
رواه الترمذي وصححه.([4])
الله أكبر! طيور تتوكل فتُرزَق، تذهب صباحاً أول النهار جائعة، فلا تغرب الشمسُ عنها إلا وقد شبعت! أفتظن أنها خيرٌ منك أيها الموحّد إن توكّلتَ وعملتَ بالأسباب؟
وإذا ذُكِر التوكلُ فإن من تمام تحقيقه: فعل الأسباب، والحديثُ الذي ذكرته آنفاً دليل على هذا، فإن الطير لم تجلس في أعشاشها تنتظر رزقها، بل خرجت تبحث عن رزقها.
بارك الله لي ولكم في القرآن والسنة، ونفعني وإياكم بما فيهما من الآيات والحكمة.

________________________________________________

الخطبة الثانية
الحمد لله ما اتصلت عين بنَظَر، أو أُذُنٌ بخبر، وصلى الله وسلم وبارك على سيد البشر،

الشافعِ المشفّعِ في المحشر، وعلى آله وصحبه خير صحبٍ ومعشر، أما بعد:
4- ومن أسباب الرزق التي حدّثنا بها الصادق المصدوق صلى الله عليه وسلم: صلةُ الرحم.
بزيارتهم، والإحسان إليهم، والتعطف عليهم، ورعاية أحوالهم، قال صلى الله عليه وسلم -كما في الصحيحين من حديث أنس رضي الله عنه-: ((مَن سرَّه أن يُبسَط له في رزقه، وأن يُنسَأ له في أَثَره؛ فليَصِل رَحِمَه)).([5])
وهذا شيء مُشاهَد ومُدرَك، وأعظم الرَّحِم التي تُوصَل: هما الوالدان، ثم الأدنى فالأدنى.
5- أيها الناس: والإنفاق في سبيل الله من أسباب السَّعة والبركة في الرزق، عجيب!
كيف يكون بذلُ المال سبباً في زيادة الرزق؟ مع أن المتوقَّع أن المالَ سيَنقص ولا يزيد! وحتى لا يَطُلْ عجبُك استمع لقول ربك: {قُلْ إِنَّ رَبِّي يَبْسُطُ الرِّزْقَ لِمَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَيَقْدِرُ لَهُ وَمَا أَنْفَقْتُمْ مِنْ شَيْءٍ فَهُوَ يُخْلِفُهُ وَهُوَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ}[سبأ: 39]، إنه وعدٌ من الله لا يُخلَف، ولكن القلوبَ المريضةَ أو ضعيفةَ الإيمانِ لا تُوقن بهذا، بل بالعكس، فهي ترى أن إمساكَ المال، وحبسَه عن النفقة في سبيل الله -مع القدرة على ذلك- هو السبيلُ الوحيد لتنمية الأموال وزيادتها!

وصدق الله إذ يقول:

{الشَّيْطَانُ يَعِدُكُمُ الْفَقْرَ وَيَأْمُرُكُمْ بِالْفَحْشَاءِ وَاللَّهُ يَعِدُكُمْ مَغْفِرَةً مِنْهُ وَفَضْلًا وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ}
[البقرة: 268]،

فالعِبرة ليست بكثرة المال والله، بل بما يَطرحه اللهُ فيه مِن البركة، وإن كنتم في شك من ذلك فاسألوا أهل الربا، كيف يَمحق اللهُ بركةَ أموالهم! واسألوا أهل التقوى كيف يُبارك اللهُ في أموالهم مع قِلِّتها!
وختاماً أُحِب أن أؤكد على مسألتين مهمتين:
الأولى: أن أسباب الرزق الشرعية التي ذَكرتُ بعضَها، إنما تتحقق لمن أيقنوا بها، وصدَّقوا

بموعود الله ورسوله فيها، وبذلوا الأسباب الأخرى.
الثانية: أن الإنسان قد يَفعل هذه الأسباب أحياناً ولا يتحقق له المسبَّب، كمن يتزوج ولا يُرزق بولد، وكالمريض قد يشرب الدواء ولا يُشفَى، يقال هذا حتى لا يَدخل الشيطانُ إلى قلبِ أَحدِنا فيقول له: ها أنت تبتَ إلى الله، أو توكلتَ على الله، أو وصلتَ رحمَك، ومع ذلك لم يَزدد رزقُك؛ فاترك هذه الأشياء! فهذا من كيد الشيطان وتلبيسه، وإلا فما ذكرناه كلَّه واجب أو مستحب قد أمر الله به ورسوله، ولو لم يكن من أسباب الرزق، ولكننا ذكرناه ترغيباً في فعله، فإن النفوسَ تتطلع إلى زيادة الأرزاق، وكثرة المال.
اللهم إنا نسألك رزقاً واسعًا، وعلماً نافعاً، وعملاً متقبلاً، اللهم أغننا بحلالك عن حرامك، وبفضلك عمن سواك اللهم اشف مرضانا، وعاف مبتلانا، وفك أسرانا، وفك أسرانا، وفك أسرانا،
عباد الله! مَن صلى على النبي صلى الله عليه وسلم مرة واحدة صلى الله عليه بها عشراً...

_________________________________________________
([1]) التوابين لابن قدامة (ص: 134) باختصار.
([2]) تفسير القرطبي (18/ 302).
([3]) تفسير ابن كثير (8/ 146).
([4]) سنن الترمذي ح(2344)، صحيح ابن حبان ح(730).
([5]) صحيح البخاري ح(2067)، صحيح مسلم ح(2557).

د. عمر بن عبد الله المقبل
أسباب الرزق الشرعية 3dlat.com_1392846051



أسباب الرزق الشرعية 3dlat.com_27_18_09a7





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



من تصميمى بسملة وخاتمة للعودة للمدرسة , أجمل بسملة وخاتمة للأدوات المدرسة

ستائر جديده ، ديكورات ستائر مودرن ، احلى تصميمات الستائر

$
0
0
ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.net_28_17_6fe5

اليكم احلى تشكيلة ستائر ، ستائر مودرن ، ديمكورات ستائر روعه ، تصميمات ستائر عصريه ، ارقي صور ستائر، ستائر حديثه ، اقوى تصميمات للستائر


ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_9607

ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_9607

ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_9607

ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_9607

ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_9607

ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_a2ab

ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_a2ab


ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_a2ab

ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_a2ab


ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_a2ab

ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_a2ab


ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_a2ab


ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_a2ab


ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_a2ab

ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.com_09_18_a2ab

ستائر جديده ديكورات ستائر مودرن احلى 3dlat.net_28_17_6fe5






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



من قلب عدلات تعالى شوفى عملت ايه من ربع فرخه بس

$
0
0
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيكوا يا بنات عاملين ايه يارب تكونوا بخير

اولا انا بتأسف لأن مكنتش اعرف قوانين المنتدي واكيد الادارة فاهمه انا قصدي ايه يلا بقي نبتدي في الموضوع علطول ويارب يعجبكم

موضوعنا انهاردة بعنوان
من قلب عدلات تعالى شوفى عملت ايه من ربع فرخه بس
ودي صور من الطريقة وفيديو شرح الطريقة با التفصيل


المقادير
ملعقة صغيره فلفل أسمر
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة بهارات فراخ
ملعقة صغيرة بابريكا
نص ملعقة كمون
ملعقة خل
ربع ملعقة ثوم
1 بصلة او حسب مزاجك
1 طماطم
قرن فلفل صغير

فلفل اسمر حسب مزاجك
تعالوا نشوف الصور هتتكلم عن نفسها ان شاء الله


عدلات تعالى شوفى عملت فرخه Untitled-1-1024x575.

عدلات تعالى شوفى عملت فرخه 20180728_202948.mp4_

عدلات تعالى شوفى عملت فرخه 20180728_202948.mp4_


عدلات تعالى شوفى عملت فرخه 20180728_202948.mp4_

عدلات تعالى شوفى عملت فرخه 20180728_202948.mp4_


تعالوا بقي نشوف الطريقة
الطريقة علي اليوتيوب من هنا يا بنات يارب تعجبكم :228:



المصدر: منتدى عدلات - من قسم: مطبخ الدجاج




المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

$
0
0
أسباب لانخفاض معدل الدهون 3dlat.net_24_17_f90d

سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون
سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون .,’تعرفى على اسباب انخفاض سبع أسباب لانخفاض معدل حرق الدهون

دائما ما أسمع شكوى من البعض أنهم يقومون بعمل رجيم ولكن وزنهم يقل ببطء شديد أو غير ملحوظ ويقولون أيضا أن وزنهم يزداد بنسبة كبيرة إذا تم مقارنتها بخسارتهم الوزن، عادة ما يكون ردي عليهم هو انخفاض معدل حرق الدهون وهذا له العديد من الأسباب وهي:

- الغدة الدرقية:إذا كانت هرمونات الغدة الدرقية مضطربة فذلك يعمل على اضطراب الجسم بأكمله وبالتالي يقل معدل حرق الدهون في الجسم، فتأكدي من فحصها.٧- مرض السكري:يؤثر مرض السكري على عملية التمثيل الغذائي للجسم فيتسبب في إنخفاض معدل حرق الدهون

أسباب لانخفاض معدل الدهون 3849574_max.jpg
- تناول الكثير من السعرات الحرارية:تناول سعرات حرارية أكثر من المعدل الذي اعتاد عليه الجسم، يقلل من معدل حرق الدهون في الجسم. فالزيادة في السعرات الحرارية تزيد من معدل السكر في الدم بحيث لا تستطيع الأنسجة استيعاب الجلوكوز الزائد فيتراكم في الخلايا ويسبب بطء عملية الأيض أي حرق السعرات الحرارية.٥- متلازمة كوشينغ:التعرض المستمر لهرمون الكورتيزول يؤدي إلى اضطراب التمثيل الغذائي لأن هذا الهرمون هو المسؤول عن معدل حرق البروتينات والكربوهيدرات والدهون في الجسم، فالتعرض المستمر له يسبب السمنة ويعمل على تراكم الدهون في منطقة الرقبة على وجه التحديد.

أسباب لانخفاض معدل الدهون 3849574_max.jpg
- الوراثة:يعاني بعض الأشخاص من قلة الحرق نتيجة لأسباب وراثية. هذا ليس نهاية المصير، لأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعمل بشكل كبير على زيادة معدل حرق الدهون.

أسباب لانخفاض معدل الدهون 3849574_max.jpg
- العمر:من المعروف أن العضلات تزيد من الحرق أكثر من الأنسجة الدهنية، لذا كلما زادت العضلات زاد معدل حرق الدهون، ولكن مع التقدم في العمر تقل العضلات بشكل طبيعي وهو ما يؤثر على التخلص من الدهون الزائدة، لذا فالتمارين الرياضية مهمة لكل عمر ويجب ممارستها بعد سن ٢٥ بانتظام.

أسباب لانخفاض معدل الدهون 3849574_max.jpg
- نمط الحياة:هناك بعض العادات التي تؤثر على الحرق دون علمك. فمثلا الأدوية المضادة للاكتئاب أو التخلي عن أحد الوجبات الأساسية عمدا أو الحد من الأكل بشكل ملحوظ، كل هذا يقلل من معدل حرق الدهون لأن الجسم يبدأ في التعامل مع قلة الغذاء بتخزين السعرات الحرارية. فبدلا من الامتناع عن الطعام، تناولي وجبات قليلة صغيرة مثل ثمرة خضار أو فاكهة كل ساعتين لزيادة معدل الحرق.

أسباب لانخفاض معدل الدهون 3dlat.net_24_17_f90d





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



Viewing all 46431 articles
Browse latest View live


<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>