Quantcast
Channel: عدلات
Viewing all 46559 articles
Browse latest View live

القزع.. أنواعه وحكمه،احْلِقوا كُلَّهُ أَوِ اترُكوا كلَّهُ

$
0
0




القزع.. أنواعه وحكمه،احْلِقوا كُلَّهُ أَوِ اترُكوا كلَّهُ


مما ابتُلي به بعض الناس اليوم، واغترَّ به بعض الآباء والأمهات - هذه القصَّات المستوردة من الغرب لشعر رأس الصبيان على أشكال متعددة، ظنًّا منهم أن هذا اتباعٌ لأحدث الموضات، أو تشبُّهًا بالمشاهير من الفنانين ولاعبي الكرة، وقد يجهل بعضهم حكم ذلك، ولو علموا لتجنَّبه كثيرٌ منهم، وهو ما يسمى بالقزع: وهو أن يحلق بعض رأسه ويترك بعضه الآخر؛ سواء كان من جانب واحد، أو من كل الجوانب، أو من فوق أو من اليمين، أو من الشمال، ويحلق وسطه ويترك جانبيه أو العكس، المهم أنه إذا حلَق بعض الرأس وترَك بعضه، فهذا قَزَعٌ، وقد نهى عنه النبي صلى الله عليه وسلم.
الأدلة:
روى البخاري ومسلم عنْ ابْنِ عُمَرَ رضي الله عنهما أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ
(نَهَى عَنْ الْقَزَعِ)، قيل لنافع: ما القزع؟ قال:
(أن يحلق بعض رأس الصبي ويترك بعضه).


وروى الإمام أحمد عن ابْنِ عُمَرَ رضي الله عنهما أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ
(رَأَى صَبِيًّا قَدْ حُلِقَ بَعْضُ شَعَرِهِ وَتُرِكَ بعضه، فنهى عَنْ ذلك وقال:
(احْلِقُوا كُلَّهُ أَوْ اتْرُكُوا كُلَّهُ)؛
صححه الألباني في "سلسلة الأحاديث الصحيحة".


وقال شيخ الإسلام ابن تيمية:
"من كمال محبة الله ورسوله للعدل، فإنه أمر به حتى في شأن الإنسان مع نفسه، فنهاه أن يحلق بعض رأسه ويترك بعضه، أنه ظلم للرأس؛ حيث ترك بعضه كاسيًا وبعضه عاريًا".

وقال أهل العلم:
إن العلة في النهي عن القزع أنه تشويه للخلق وتشبُّه بالكافرين.

وقد نهانا الله عن اتِّباع الكافرين وتقليدهم في مثل هذه الأمور؛ لأنه تعبير عن حبِّهم وموالاتهم:
﴿ لَا تَجِدُ قَوْمًا يُؤْمِنُونَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ يُوَادُّونَ مَنْ حَادَّ اللَّهَ وَرَسُولَهُ وَلَوْ كَانُوا آبَاءَهُمْ أَوْ أَبْنَاءَهُمْ أَوْ إِخْوَانَهُمْ أَوْ عَشِيرَتَهُمْ أُولَئِكَ كَتَبَ فِي قُلُوبِهِمُ الْإِيمَانَ وَأَيَّدَهُمْ بِرُوحٍ مِنْهُ وَيُدْخِلُهُمْ جَنَّاتٍ تَجْرِي مِنْ تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمْ وَرَضُوا عَنْهُ أُولَئِكَ حِزْبُ اللَّهِ أَلَا إِنَّ حِزْبَ اللَّهِ هُمُ الْمُفْلِحُونَ ﴾ [المجادلة: 22].


فتوى الشيخ ابن العثيمين

القزع.. أنواعه وحكمه
سئل الشيخ عن حكم القزع ؟

قال القزع هو حلق بعض الرأس وترك بعضه ،
وهو أنواع :
النوع الأول : أن يحلق بعضه غير مرتب ، فيحلق مثلا من الجانب
الأيمن ومن الناصية ومن الجانب الأيسر .
النوع الثاني : أن يحلق وسطه ويدع جانبيه .
النوع الثالث : أن يحلق جوانبه ويدع وسطه ،
قال ابن القيم – رحمه الله – كما يفعله السفل .
النوع الرابع : أن يحلق الناصية فقط ويدع الباقي

والقزع كله مكروه ،
لأن النبي صلى الله عليه وسلم رأي صبيا حلق بعض رأسه
فأمر النبي صلى الله عليه وسلم ، أن يحلق كله أو يترك كله ،
لكن إذا كان قزعا مشبها للكفار فإنه يكون محرما ،
لأن التشبه بالكفار محرم ،
قال النبي صلى الله عليه وسلم : ” من تشبه بقوم فهو منهم ” .

الشيخ محمد بن صالح العثيمين

صيد الفوائد
فتاوى الشيخ ابن العثيمين







المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com




نصائح تساعدك فى إنقاص الوزن،كيفية إنقاص الوزن لمن لا يملكون الوقت ؟

$
0
0


نصائح تساعدك فى إنقاص الوزن،كيفية إنقاص الوزن لمن
لا يملكون الوقت ؟




الرشاقة، الجمال والوزن المثالي، ليست هذه من الأمور الرفاهية؛ بل هي من أساسيات النجاح والصحة التي يبحث الجميع عنها،
لكن هناك من يقول لا أملك الوقت الكافي لاتباع الجمية هل عدم وجود وقت كافى مبرر لعدم إنقاص الوزن؟، معظم الناس الذين يقولون إنهم لا يملكون الوقت لتغيير حياتهم عادة ما يقدمون الأعذار والمبررات، بالطبع نحن لا نقول أنك لا تنشغل فربما لديك أطفال، أو وظيفة أو أشياء اخرى، ولكن عليك أن تتمكن من تحقيق هدفك لتحصل على الجسم المثالى والصحة الجيدة، ومن خلال هذا المقال سوف نعرض بعض الخطوات والنصائح التى تساعدك فى إنقاص الوزن إذا كنت لا تملك الوقت الكافي وكنت جادًا في هدفك .
1- لا تأكل الحلوى :
الحلويات تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية، والتى تتحول الى دهون بالجسم، لذلك إذا كنت تحاول إنقاص الوزن فعليك تقليل كميات الحلوى التى تأكلها على مدار اليوم، فهى إحدى الطرق السهلة والتى لا تحتاج الى بذل جهد أو وقت لتحصل على الجسم المثالى .


2- لا تفوت وجبة الإفطار :
وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وينبغي أن تكون وجبة مغذية لتساعد عملية الأيض في أن تتحرك، وتوفر لك الطاقة الكافية للإستمرار حتى منتصف النهار عندما تحين وجبة الغداء، فتلك النصيحة تعتبر من أهم النصائح التى تساعدك فى إنقاص الوزن .
3- لا تفعل كل شئ بشكل ثابت :
يمكن أن يكون إتباع نهج معين مثل حمية غذائية متشددة من الأمور الكارثية، لأنك تفتقد العديد من الفرص التى تجعلك تحصل على صحة أفضل خلال اليوم، ويعتقد الكثير منا أن فقدان الوزن هو حالة من القيام بالأشياء الكبيرة مثل الجري لمسافات طويلة وعدم تناول السكريات وإضافة الكثير من الفاكهة الطازجة والخضار إلى النظام الغذائي وركوب الدراجات وغيرها، في حين أن التغييرات الصغيرة في عاداتك اليومية يمكن أن تساعد أيضًا على إنقاص الوزن .
فإذا كانت عاداتك جيدة، ستتغير حياتك للأفضل إذا بدأت في إتخاذ إختيارات أكثر صحة طوال اليوم، فسوف يستغرق الأمر في النهاية بعض الوقت لتحصل على النتائج، فمثلاً عليك إستبدال المصعد بالصعود على السلالم، ومن الممكن عند النزول لشراء بعض الاطعمة أن تمشى بدلا من أن تركب السيارة، فكل تلك الأمور البسيطة ستساعدك فى تغيير عاداتك اليومية للأفضل وستعمل على إنقاص الوزن .
4- تناول الطعام من أطباق أصغر :
كل ما تحتاجه لتحقيق إهدافك فى إنقاص الوزن هى أن تأكل فى أطباق حجمها صغير فى وجبة العشاء على وجه الخصوص، لأنه من المعروف أن حرق السعرات الحرارية يكون بطئ ليلا، ولذلك فإن تناول كميات كبيرة من الأطعمة يؤدى الى تحويلها الى دهون مخزنة بالجسم، لذلك فقد ينصح خبراء التغذية بتناول كميات صغيرة من الأطعمة الصحية فى وجبة العشاء .
5- مزاولة التمارين البسيطة أثناء العمل :
هل تعلم أنه يمكنك عمل بعض التمارين البسيطة أثناء عملك على جهاز الكمبيوتر؟ بالطبع نعم، حيث يمكنك الجلوس والوقوف المتكرر لبضعة دقائق أثناء تحميل الصفحات والمواقع الخاصة بعملك، فذلك التمرين سوف يساعدك على شد منطقة الأرداف والخصر، وسيقوي عضلات الساقين .

6- إصنع خطة وجبات صحية أسبوعية :
سوف تضمن لك خطة الوجبات تناول الطعام الصحي كل يوم دون اللجوء إلى الوجبات السريعة، وهذا يعني أنك لن تحتاج إلى تناول الوجبات السريعة بعد العودة من لعمل، وسيجعلك تتناول كميات الأطعمة المحددة فى النظام الغذائى .
7 - تناول المزيد من البروتين :
هل تأكل ما يكفي من البروتين؟ أو يمكنك أن تأكل أكثر؟ البروتين هو طريقة رائعة لبدء يومك، فهو يعمل على تنشيط عملية الأيض الخاصة بك، وإعادة تزويدك بالطاقة، ويساعد على إبقاء شعورك ممتلئًا لفترة أطول، وبالتالي ضمان عدم الإفراط في تناول الطعام، بالنسبة للأشخاص الذين يحبون تناول اللحوم، يمكنكم تجرّبة تناول المزيد من اللحوم الخالية من الدهون، أما النباتيين، فعليكم تناول المزيد من البيض، والكينوا والمكسرات .
8- النوم أكثر :
قلة النوم يمكن أن تبطئ عملية الأيض، لأنها تعتمد على الطاقة، لذا فإن النصيحة الجيدة حول كيفية إنقاص الوزن عندما لا يكون لديك وقت هو ببساطة أن تنام عدد ساعات أطول .

9- لا لتجويع نفسك :
هل تشعر بالجوع في فترة ما بعد الظهر؟ ربما ستقوم بتناول وجبات خفيفة أليس كذلك؟ إن تخطي الوجبات الخفيفة والوجبات الرئيسية في الواقع أمر غير مفضل، لانه كلما قمت بتجويع نفسك أكثر، ستأكل أكثر وأكثر، ومن الأفضل بكثير أن تفعل كما يفعل اليابانيون تتناول الطعام ببطء وتتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وهذا يعني أن تستبدل التوت والفواكه والمكسرات بدلاً من أشرطة الحلوى .
10- شرب العصائر :
العصائر هي طريقة رائعة للحصول على كمية من المواد المغذية داخل جسمك في فترة قصيرة من الزمن، إذا لم يكن لديك الوقت لإعدادها بنفسك، يمكنك أن تشتريها جاهزًة من المتجر .








المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



كيف تكثفين شعرك ،طرق تكثيف الشعر، وصفات لتكثيف الشعر

$
0
0




كيف تكثفين شعرك ،طرق تكثيف الشعر،وصفات لتكثيف
الشعر


يعتبر الشعر الكثيف من الأمور التي توليها النساء عناية كبيرة، فهو أحد الميّزات الجمالية التي تسعى النساء للتمتّع بها من خلال اتباع العديد من الطرق، منها ما يرتكز على الوصفات الطبيعية، ومنها ما يرتكز على مستحضرات جاهزة تحضّر في المصانع من مواد كيميائية، لذا سنعرض في هذا المقال بعد الخطوات والنصائح التي تزيد كثافة الشعر الخفيف.
اولا لنعرف هناك العديد من الأسباب التي تُسبب فقدان الشعر، وهذه الأسباب قد تكون مرضيةً أو بسبب ممارسات خاطئة تقوم بها السيدة، ومن أهم الأمراض التي تجعل الشعر يتساقط أو ينمو بطريقةٍ غير صحية داء الثعلبة، ومتلازمة تكيُّس المبايض، ولكي ينمو الشعر بصورةٍ أسرع يُمكن الاستعانة بطُرقٍ ووصفات طبيعية سيتم عرضها في هذا المقال، ولكن قبل البدء باستخدام الوصفات الطبيعية يجب استشارة الطبيب للوقوف على أسباب تساقط الشعر، للبدء بالعلاج المناسب، حيث إنّ ظهور بعض الأعراض على الجسم تزامناً مع سقوط الشعر يُمكن أن يدل على وجود مُشكلةٍ بحاجة إلى علاج.
طرق تكثيف الشعر


فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تُساعد على تكثيف الشعر:
  • تدليك فروة الرأس: تدليك فروة الرأس يُحفّز الدورة الدموية على الوصول إلى بصيلات الشعر، ويساعد على تحفيز النمو، ومن السهل جداً القيام بهذا؛ إذ يتم فرك الأصابع على فروة الرأس في حركات دائرية، وذلك لمدة خمس دقائق يومياً.
  • عصير الليمون: عصير الليمون يحتوي على مكونات صحية مثل الفيتامينات ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، ج، وحمض الفوليك، وجميعها عناصر جيدة لنمو الشعر، ويعد تدليك فروة الرأس باستخدام عصير الليمون من أفضل الوصفات التي يُنصح بها، حيث يتم مزج جزء من عصير الليمون مع جزأين من زيت الزيتون ووضعه في زجاجة بخاخ، ويُرش على الشعر منها، وتُدلك فروة الرأس، وتترك لمدة 45 دقيقة ثم يشطف الشعر بالشامبو، وتُكرّر تلك الوصفة مرة إلى مرتين أسبوعياً.
  • حليب جوز الهند: من المفيد استخدام حليب جوز الهند لتدليك فروة الرأس، حيث يحتوي حليب جوز الهند على بعض الفيتامينات والمواد الغذائية الأساسية التي تحفز نمو الشعر، ويتم استخدامه من خلال وضع حليب جوز الهند على فروة الرأس ومن ثم تدليكها، وتركه على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم يُشطف الشعر بالماء الفاتر والشامبو، ويُمكن تكرار هذه الوصفة مرة كل أسبوع.
  • قناع البيض للشعر: يُعتبر البيض مصدراً مهماً للبروتين، لذا فإنه يعزز نمو وكثافة الشعر، ويُمكن تحضير قناع البيض عن طريق مزج بيضتين مع ملعقتين من زيت الزيتون في وعاء، ويُستخدم الخليط في تدليك فروة الرأس، ومن ثم يُترك المزيج لمدة 15-20 دقيقة على فروة الرأس، قبل القيام بشطفه كالمعتاد.

  • غسل الشعر بالشامبو: حيث يُنصح باستخدامه ثلاث مرات في الأسبوع، إلا في حالة الشعر الدهني، حيث يتم استخدام الشامبو بشكل يومي، كما يُفضل استخدام بلسم الشعر بعد غسله بالشامبو لتسهيل تسريحه والتقليل من تساقطه، وننوه هنا إلى أنه عند استخدام البلسم يجب الابتعاد
  • قليلاً عن فروة الرأس بمعدل 2 سم.
  • عشبة الأملا: استخدام عشبة الأملا التي تمنح الشعر العديد من الفوائد أهمها تعزيز نمو الشعر بشكلٍ أسرع، ومنع ظهور الشعر الأبيض، وللحصول على فوائد الأملا يجب تضمينه في النظام الغذائي اليومي، وتناولها مرةً واحدة في اليوم على معدة فارغة.
  • الابتعاد عن المواد الكيميائية: حيث يجب تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي على موادٍ كيميائية لصبغ الشعر وتجعيده أو جعله أملساً، فهذه المواد تجعل الشعر هشّاً وتُضعف جذوره
  • وبالتالي تُؤدي إلى فقدانه.
  • استخدام هلام الألوفيرا (الصبّار): تُعتبر الألوفيرا علاجاً طبيعياً لتساقط الشعر، كما أنها تُوفر الترطيب والعناصر الغذائية الأساسية المهمة لفروة الرأس وتعزيز نمو الشعر، ويتم استخدامها من خلال توزيع الهلام الموجود داخل أوراق النبتة على الشعر، وتركه لمدة ساعة ومن ثم غسله.
  • الابتعاد عن التوتر والإجهاد: إذ يُعتبر الإجهاد السبب الرئيسي وراء فقدان الشعر، ويُمكن أن يُؤدي إلى ترقق الشعر وظهور الشعر الأبيض أيضاً، ومن الطرق التي يُمكن التخلص فيها من الإجهاد ممارسة اليوغا وغيرها من التمرينات الرياضية بشكل يومي، فهذا لن يُخلص الجسم من التوتر فقط ولكنه يزيد من تدفق الدم والأكسجين في فروة الرأس.
  • نظام غذائي متوازن: يجب الحفاظ على نظام غذائي متوازن لزيادة سُمك الشعر وكثافته، وهذا من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، ومن أهم هذه الفيتامينات، فيتامين c ،b، إلى جانب المعادن كالحديد، والزنك، والنحاس للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر أيضاً.


وصفات لتكثيف الشعر
  • عصير البصل: يُمكن استخدام عصير البصل الممزوج بالزبادي وزيت جوز الهند لتكثيف الشعر وزيادة سماكته، ويُعطي عصير البصل نتيجةً رائعة في غضون بضعة أسابيع، وهذا بسبب احتواء البصل على الكبريت الذي يزيد من إنتاج الكولاجين وبالتالي يُعزز كثافة الشعر، وللحصول على النتيجة المطلوبة يتم استخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
  • بذور الكمّون: تمتاز بذور الكمون باحتوائها على مضادات الأكسدة التي تُعزز نمو الشعر وتزيد من حجمه وكثافته، كما تحتوي على السيليكون الذي يُساعد على إطالة الشعر، ويتم استخدامها من خلال نقعها بزيت الزيتون لمدة ليلة كاملة، ومن ثم استخدام المزيج وتطبيقه على كامل الشعر وتركه لمدة تتراوح ما بين 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.
  • الشاي الأخضر: فهو غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للبكتيريا، كما أنه مضاد للأكسدة، وهو ما يُساعد على نمو الشعر ومنع تساقطه، ويُمكن استخدام الشاي الأخضر المغلي بعد أن يبرد وشطف الشعر به، وتُكرّر هذه الوصفة مرة كل أسبوع.
  • الزيوت الطبيعية: من المهم تدليك فروة الرأس بانتظام باستخدام الزيوت الطبيعية لزيادة نشاط الدورة الدموية وإيقاف تساقط الشعر، ويجب أن تكون هذه الزيوت دافئة، ويجب تدليك فروة الرأس بحركة دائرية، ومن ثم لف الشعر بمنشفة دافئة، ومع الاستمرار بهذه الطريقة يُلاحظ أن الشعر أصبح أكثر كثافة، ومن أهم هذه الزيوت، زيت الجوجوبا، وزيت جوز الهند.




المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



حديث زَيِّنُوا القرآنَ بأصواتِكم

$
0
0


عن البراء بن عازب -رضي الله عنه- قال:
قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-:
«زَيِّنُوا القرآنَ بأصواتِكم».
[صحيح.] - [رواه أبو داود والنسائي وابن ماجه وأحمد.]



الكلمة و المعنى
- زينوا من التزيين وهو التحسين, والمراد هنا تزيينه بالترتيل، والجهر به، وتحسين الصوت بالقراءة.

الشرح
المراد زينوا القرآن بتحسين أصواتكم عند القراءة، فإن الكلام الحسن يزداد حسنًا وزينةً بالصوت الحسن,

_والحكمة في ذلك المبالغة في تدبر المعاني، والتفطن لما تضمنته الآيات من الأوامر والنواهي والوعد والوعيد؛ لأن النفس ميّالة طبعًا إلى استحسان الأصوات، وربما يتفرغ الفكر مع حسن الصوت عن الشوائب، فيكون الفكر مجتمعًا، وإذا اجتمع حصل المطلوب من الخشوع والخضوع, والمراد بتحسين الصوت -في الحديث- التحسين الذي يبعث على الخشوع، لا أصوات ألحان الغناء واللَّهو التي تخرج عن حدّ القراءة.


الفوائد
1: استحباب تزيين القرآن بتحسين الصوت.
2: الحكمة في ذلك المبالغة في تدبر المعاني، والتفطن لما تضمنته الآيات؛ لأن النفس ميّالة طبعًا إلى استحسان الأصوات الجميلة.
3: التزيين في الحديث هو التحسين الذي يبعث على الخشوع، لا أصوات ألحان الغناء واللَّهو التي تخرج عن حدّ القراءة.


موسوعة الاحاديث






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



هل شرب اللبن مفيد مع نظام انقاص الوزن ؟،ما علاقة الحليب بالرجيم؟

$
0
0
هل شرب اللبن مفيد مع نظام انقاص الوزن ؟،ما علاقة الحليب بالرجيم؟



اذا كنت ممن يفضلون شرب الحليب فلا داعى للتخلى عنه اثناء اتباع حمية غذائية لانقاص الوزن ،لانه فى الواقع يمكن لمكونات الحليب ان تحسن نتائج انقاص وزنك، والاستمرار فى شرب الحليب يمكنها ان تجعلك تحصل على الفيتامينات والمعادن الاساسية اثناء اتباع الحمية الغذائية ،وذلك نظرا الى ان الحليب يحتوى على الفوسفور ،البوتاسيوم ،السيلينيوم ،كما ان الحليب مصدر جيد للكالسيوم ،الريبوفلافين ،فيتامينات A، D الهامة للجسم .

الحليب

يحتوي الحليبُ بأنواعه المختلفة سواء كامل أو منزوع أو قليل الدسم على فوائدَ عديدة تعودُ بالمنفعة على صحّةِ الجسم، وذلك بفضلِ تركيبته الطبيعيّة الغنيّة بالعناصر المعدنيّة، والفيتامينات، والبروتينات التي يحتاجُها الجسمُ بمعدلّات محدّدة يوميّاً، كما يدخلُ في صناعة العديد من الحلويّات والأطباق الغذائيّة الرئيسيّة في مختلفِ بلدان العالم، ويُقبلُ عليه عددٌ كبيرٌ من الأشخاص كأحدِ المشروبات المفضّلة.
لا تقتصرُ فوائد الحليب على ذلك، بل لجأ عدد من الأشخاص ممّن يعانون من مشكلة الوزن الزائد إلى تناول الحليب بكميّات كبيرة للتخلّص من هذه المشكلة، وفيما يلي سنتحدّثُ عن دور الحليب في هذا الجانبِ على وجه التحديد.

التحكم فى الشهية :
ان تناول العصائر او المشروبات الغازية اثناء الوجبات هو شئ غير صحى ،وذلك على خلاف تناول الحليب حيث ان الحليب يساعد على السيطرة على الشهية ،وهذا وفقا لدراسة نشرتها المجلة البريطانية فى شهر يناير عام 2011 والتى اظهرت ان النساء البدينات اللاتى يتبعن الحمية الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ويتناولون الحليب كامل الدسم نقص وزنهم فى فترة اقل من النساء البدينات اللاتى يتبعن نفس الحمية الغذائية لكنهم يتناولون مشروبات اخرى .


انقاص الوزن :
وافضل اختيار هو الحليب قليل الدسم عند اتباع الحمية الغذائية ،وهو افضل من شرب المياه الغازية ،وافضل من تناول مكملات الكالسيوم ،وذلك وفقا لدراسة نشرت فى شهر يوليو عام 2011 عن التغذية والايض والقلب والاوعية الدموية ،وقد اظهرت هذه الدراسة مدى تأثير الكالسيوم على انقاص الوزن ،حيث ان الاشخاص المشاركين فى تلك الدراسة تناولوا ثلاث حصص يوميا من الحليب قليل الدسم مع اتباعهم لنظام غذائى منخفض فى السعرات الحرارية وتمت مقارنتهم بمجموعة اخرى اتبعوا نفس النظام الغذائى لكنهم لم يلتزموا بشرب الحليب بل تناولوا مشروبات اخرى وتلك المقارنة استمرت لمدة ثمانى ايام ،وفى النهاية اتضح من تلك المقارنة ان المجموعة التى قامت بشرب الحليب قد فقدوا الكثير من الوزن بعكس المجموعة الاخرى رغم تناولهم لمكملات الكالسيوم .
تركيب الجسم :
قد يساعد شرب الحليب اثناء اتباع الحمية الغذائية لفقدان الوزن على تحسين تكوين الجسم ،وقد يساعد الحليب على فقدان الدهون حيث انه مع تناول الحليب اثناء اتباع الحمية الغذائية فان ذلك يساعد على بناء العضلات اذا كنت ممن يمارسون الرياضة اما لو لم تمارس الرياضة فان الحليب يساعد على الحفاظ على العضلات الموجودة فى الجسم ،وينتهى الامر بتقليل كمية الدهون الموجودة فى الجسم ووجود المزيد من العضلات وهذا الكلام قد نشر فى جريدة خاصة بالتغذية عام 2013 ، ويعتبر مزاولة التمرينات وشرب الحليب من الامور الهامة لزيادة العضلات فى الجسم حيث انهم يساعدوا فى حرق الدهون الزائدة بالجسم ،حتى ان شرب الحليب افضل من تناول وجبة خفيفة تحتوى على الكربوهيدرات والتى يمكن ان تحتوى على نفس السعرات الحرارية الموجودة باللبن قليل الدسم .


نوع الحليب :
اثناء اتباع حمية غذائية لفقدان الوزن قد يكون اللبن خالى الدسم هو الخيار الافضل حيث انه يحتوى على نسب عالية من البروتين والكالسيوم كما انه يحتوى على سعرات حرارية منخفضة ،وقد يحتوى كل كوب من الحليب خالى الدسم على 83 سعر حرارى فقط بينما يحتوى اللبن كامل الدسم على 149 سعر حرارى وقد اشارت بعض الدراسات الى ان الحليب قليل الدسم يحتوى على كمية سعرات حرارية تقل عن الحليب كامل الدسم بنسبة 4% ،فيفضل شرب الحليب خالى الدسم .











المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



كيف نجعل الأشقاء أصدقاء

$
0
0



كيف نجعل الأشقاء أصدقاء


مما لا شك فيه أن الأبناء نعمة كبيرة، ومنَّة عظيمة؛ فقد أخبرنا الله - تبارك وتعالى - في سياق تعداد نعمه على عباده - كما في سورة التوحيد والنعم (سورة النحل) - أنه امتن على الناس بنعمة الأبناء، فقال - سبحانه -: {وَاللَّهُ جَعَلَ لَكُم مِّنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجاً وَجَعَلَ لَكُم مِّنْ أَزْوَاجِكُم بَنِينَ وَحَفَدَةً وَرَزَقَكُم مِّنَ الطَّيِّبَاتِ} [النحل: 72]، ولا يعرف مقدار هذه النعمة إلا من حُرِمَ منها.
وإن مِنْ شُكْر نعمة الولد: حسن توجيهه، والاهتمام به (تغذيةً وتأديباً وتعليماً)، والاعتناء به في كافة المجالات (إيمانيّاً، وتربويّاً، وجسديّاً، ومعنويّاً)؛ وذلك حتى تنمو الثمرة محاطة بظلال وارفة من الدفء التربوي؛ الذي يؤدي إلى أن تؤتي الثمرة أُكُلَها بعد نموها واشتداد عودها. عن ابن عمر - رضي الله عنهما - عَنِ النَّبِيِّ صلى الله عليه وسلم قَالَ: «مَا نَحَلَ وَالِدٌ وَلَداً أَفْضَلَ مِنْ أَدَبٍ حَسَنٍ» أخرجه أحمد و الترمذي
وقد كانت القبائل العربية قديماً تحرص على أن تربي أبناءها على أواصر الأخوة وشدة التماسك والتلاحم؛ ولذا كانت تشتد في ما بين أفرادها آصرة الأخوة وقوة العلاقة والتناصر، حتى ربما ينصر الأخ أخاه والقريب قريبه سواء كان ظالماً أو مظلوماً؛ فقد وصف الشاعر العربي ذلك بقوله:
لا يسألون أخاهم حين يندبُهم في النائباتِ على ما قال برهانا
ومن الملاحظ في الأزمان المتأخرة – وهو مما يؤسف له - أن العلاقات الأسرية بصفة عامة والعلاقة بين الأشقاء بصفة خاصة صارت فاترة، خاملة، إن لم تكن في بعض البيوت في حالة موت سريري، تنتظر إعلان القطيعة، وحلول الجفوة، وانقطاع التواصل.


وصار الولد يجد سلواه وراحته مع صديق له بعيداً عن نطاق الأسرة، يحكي معه، ويروي له، ويفيض بأنواع الحديث، مع أنه في بيته ومع إخوته ووالديه قليل الكلام، بطيء التواصل. وصارت راحة كثير من الشباب تتمثل في الخروج من إطار المنزل بتوجيهاته وتعليماته، وربما صرخاته وعقوباته، والأغرب في ذلك هو الفرار من الأشقاء والاحتماء بالأصدقاء خارج نطاق الأسرة أو معارفها.
والسؤال الآن: لماذا لا يكون الأشقاء أصدقاء؟
وكيف نعيد الدفء بين الأشقاء في بعض المنازل؟

في البداية لا بد من تقرير حقيقة مهمة، ألا وهي: أن إقامة علاقة صداقة بين صديقين ليس بالضرورة سببها البُعد عن الأشقاء أو مشكلات الأسرة؛ وإنما يعود ذلك أولاً لقَدَر الله - تبارك وتعالى - فالأصدقاء رزقٌ، هذا أولاً، وقد يرجع ذلك إلى أسباب أخرى كالمرحلة العمرية للأصدقاء، وظروف الدراسة، أو الارتباط بمحل إقامة معيَّن... إلخ.
ولكن الآباء في بعض الأحيان لا يساعدون في تقوية علاقة الأُلفة والصداقة بين الأشقاء؛ وذلك عبر بعض الوسائل الهادمة لأواصر الأخوة، ومن ذلك:
1 - حرص بعض الآباء على إرضاء الطفل الأصغر بصفة دائمة، ربما بحجج كثيرة قد يكون بعضها وجيهاً في الظاهر؛ فبعض الآباء يرون أن الابن الأكبر قادر على التحمل من الأصغر، وأن الابن الأصغر قد لا يفهم الأمور كما يفهمها الابن الأكبر؛ لذا يقعون في خطأ يفرِّق بين الأشقاء بنصرة الأصغر دائماً، وهذا أمر خاطئ؛ فالصواب أن يكون الآباء في جانب الصواب والحق، مع العطف على الصغير، وإعطاء الكبير حقه. وكذا مع الابن من ذوي الاحتياجات الخاصة.
والأصل هو العدل بين الأبناء في الحنو والعطف والمال والقبول... إلخ، حتى لا يطمع الصغير في حق غيره بصفة دائمة، ويكبر على الأثرة، وحب النفس؛ فلا يرى الصواب في الأمور إلا في صفِّه وصالحه، وأن كل قضاء وحكم ضده فهو غير مقبول؛ وإنما لا بد أن يُرَبَّى الأبناء على معاني العدل.


2 - بعض الآباء يستخدمون بعض الأبناء في أعمال غير مشروعة ضد أشقائهم: كالتتبع، والتلصص، والتجسس عليهم، ونقل الأخبار للآباء، وهو ما يوغر صدور الأشقاء تجاه بعضهم بعضاً، ويجعلهم يتنافرون ويتقاطعون، بل ربما أبغض أحدهما الآخر، وهذا يعود في سببه الأول إلى أن بعض الآباء يزرعون (بجهلهم) بذور الكراهية بين الأشقاء.
والأصل أن يرعي الآباء أبناءهم، ويبحثوا عنهم في غير تلصص ولا تجسس، ويا لروعة الحل النبوي العظيم، ما بال أقوام يفعلون كذا وكذا، وإذا كنا مدعويِّن إلى تطبيق هذا الهدي النبوي مع الأغراب، فالأَوْلى أن نطبِّقه على الأبناء والأسرة، لما فيه من صيانة كرامة المخطئ، وتعريفه بخطئه دون تجريح ولا أذى؛ وذلك حتى لا نجعل بعضهم يتجسس على بعض وينقل الأخبار التي تكدر العلاقات، والتي تدفع الشقيق لمقاطعة أخيه؛ لأنه نقل سره لأبيه. فلو امتنع عقلاء الآباء من جعل بعض الأشقاء جواسيس، لربما آوى الشقيق لشقيقه، ولم يتدابرا ويتقاطعا، وكان ذلك دافعاً لتقوية آصرة الأخوة والصداقة بينهما.
3 - أهمية الاستماع الناقد، وعدم التعجل في التخلص من مشكلات الأبناء: فمشكلات الأبناء أمر طبيعي، يتكرر في معظم البيوت، والخلاف ظاهرة صحية إذا أُحسن التعامل معها؛ إلا أن بعض الآباء لا صبر له على تحمُّل مشكلات الأبناء فضلاً عن سماعها؛ فبمجرد شكوى أحد الأشقاء من شقيقه، إلا وتعلو ثورة الأب، ويحمر وجهه، ويرتفع صوته، فيستشعر المظلوم مرارة هضم حقه وضياع فرصته في الاستماع لشكواه، فكثيراً ما تضجر الأم أو يثور الأب لمجرد شكوى أحد أبنائه، ويبادر بالصراخ أو التهديد، حتى ينتهوا عن افتعال تلك المشكلات......
والأصل: أن يحتوي الآباء مشكلات أبنائهم، ويعمِّقون آصرة الأخوة، ويوجهونهم إلى التحابِّ، وأهمية إيثار الأخ، والفرح له، والسرور بنجاحه، والصبر على عِوَج أخلاقه، والتحلـي بفضـائل الأخـلاق، وأن الشـقيـق لشـقيقه صنـوان لا يفترقان، وأن الأفضل دائماً غرس أصول التحاب والإيثار بين الأشقاء، وتشجيعهم على ذلك.
4 - عدم قبول الوشاية بين الأشقاء، وتربية الأبناء على الصدق: فإذا أغلقنا باب استماع ونقل الهفوات، نكون بذلك قد أغلقنا باباً عظيماً من الشر، وينتج عن ذلك أمران:
الأول: تدريب الأبناء على صدق الحديث.
والثاني: الابتعاد عن نقل الكلام على سبيل الإفساد.
5 - عدم تحقير الابن ومقارنته بشقيقه الأفضل منه: فقد يتفوق أحد الأشقاء على الآخر في التعليم أو الأخلاق أو المواهب الفردية، فإذا استخدمنا ذلك في لوم أو تعنيف أو تحقير الابن غير المتفوق بتذكيره دائماً بتفوق شقيقه، وأفضليته عليه.
والأصل أن يعلم الآباء أن الواهب - جل في علاه - نوَّع أرزاق عباده، ومن ذلك ما نوَّع به أرزاق الأبناء في مواهبهم الشخصية، وميولهم وقواهم العقلية، ومميزات كلٍّ منهم، وأن الواجب على الآباء أن يبحثوا عن مجال تفوُّق ابنهم وتشجيعه عليه طالما أنه مجال نافع مفيد، منضبط شرعاً، والأفضل أن نكافئ المتميز من الأبناء دون تحقير الآخرين، مع رفع روحه المعنوية عبر تذكيره وتنبيهه لبعض المميزات في شخصيته، وذلك له أثر مهم في بناء شخصية الابن أو تحطيمه، وفي تفوق الابن أو رسوبه، وفي ثقته بنفسه أو نكوصه وخموله.
إن الآباء الناجحين ليسوا هم فقط من يكافئون المتفوق من أبنائهم، ويشكرون الـمُجيد منهم، ويثنون بالخير على المتميز منهم؛ وإنما أنجح الآباء وأفضلهم من يرتقي بأبنائه الضعفاء في المستوى العقلي والتحصيلي والضعف الذهني إلى مرحلة متقدمة يعتمدون فيها على أنفسهم، ويستشعرون الثقة في أنفسهم، ويخرجونهم إلى معترك الحياة أقوياء، فالآباء لن يستمروا مع أبنائهم أبد الدهر؛ وإنما الدنيا مراحل وأيام، وطفل اليوم هو أبٌ غداً،

وقديماً قالوا: (من جدَّ وجد، ومن غرس حصد).
6 - تنحية الجانب الإيماني من التربية له مفاسد جمَّة: إن الآباء الذين يحرصون على تقليد المدارس الغربية في قضايا التربية، فيُقبِلُون نَهِمين على ما تدفعه مطابعهم من كتب ودراسات وأبحاثٍ كُتبت في مجال وأشخاص وواقع مغاير لواقع أمتنا، وقد تخالف في بعض الأحيان شريعة ربنا وسُنة نبينا صلى الله عليه وسلم.
إن تنمية الجانب الإيماني وغرس القيم الإيمانية التي تمس شغاف القلوب له مفعول السحر على قوة العلاقة بين الأفراد في المجتمع المسلم؛ فإذا أحسن الآباء توجيه الأشقاء في الأسرة الواحدة لأحاديث الإخاء والحب في الله: جنوا من ذلك ثماراً طيبة، تؤدي إلى وحدة الأسرة وقوة العلاقة، وشدة الترابط، وحرص الشقيق على شقيقه، فلا تزيد الأيام العلاقة بينهما إلا قوة، ولا تنفصم الرابطة الإيمانية والأسرية بينهما لأسباب تافهة؛ كأن تفرِّق بينهما امرأةٌ (زوجة أحدهما مثلاً)، أو دنيا زائلة، أو وشاية مغرضة، أو خبر كاذب... إلخ.


7 - أهمية ترابط الأسرة واتحاد موقف الأب والأم في علاج المشكلات بين الأبناء الأشقاء وكذا في توجيههم، حتى يكون المنهج واحداً لا يختلف باختلاف أدوار الأب والأم، فينمو الأشقاء على حب أحد الوالدين وبُغض الآخر: إن الأسر غير المترابطة (منهجيّاً، وتربويّاً، ومعنويّاً، ونفسيّاً) قد ينشأ من بين أفرادها من يسلك سبيل الانحراف؛ خصوصاً حين تتبع الأسرة أساليب تربوية غير صحيحة تعود بآثار سلبية، فقد تكون عملية التنشئة الاجتماعية في الأسرة خاطئة ينقصها تعلُّم المعايير والأدوار الاجتماعية السليمة والمسؤولية الاجتماعية، أو تقوم على اتجاهات سلبية، مثل التسلط والقسوة والرعاية الزائدة، والتدليل والإهمال والرفض والتفرقة في المعاملة بين الذكور والإناث، وبين الكبار والصغار، وبين الأشقاء وغير الأشقاء، والتذبذب في المعاملة... إلخ.
أيها الآباء! الزموا العدل والقسط بين الأبناء، واحرصوا على تقريب القلوب بين الأبناء، وربوا أبناءكم على أن يفرح الأخ لنجاح وسعادة شقيقه، وأن ينعكس نجاح أحد الأبناء بالسعادة والسرور على باقي الأسرة؛ تشجيعاً للمقصِّر لينجح، ودفعاً للمفرِّط للتفوق، واحذروا التقريع واللوم الكثير؛ فإنها أساليب قد تضر أكثر مما تنفع.
أسأل الله أن يبارك لنا في الأهل والولد والمال، وأن يصلح لنا ذريتنا، إنه سميع مجيب.

اسلام ويب






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



توبة رجل ست سنوات إدمان،عبرة ودروس للشباب

$
0
0



توبة رجل ست سنوات إدمان،عبرة ودروس للشباب


يقول صاحب القصة:
بدأت التدخين عندما كان عمري 13 عاماً حيث دخنت أول سيجارة أعطاها لي أحد أصدقائي، وفي البداية لم أحتمل رائحتها وطعمها السيئين، ولكن شيئاً فشيئاً تعودت عليها.
وعندما بلغت الرابعة عشر من عمري دفعني حب الاستطلاع إلى أن أجرب تعاطي المخدرات، ووقعت تحت تأثير أصدقاء ابن خالتي الذين يكبرونني بنحو ست سنوات، وكانوا يداومون على تعاطي المخدرات.
وفي إحدى سهراتي معهم تعاطيت المخدرات لأول مرة وكانت نوعاً من الأقراص رخيصة الثمن، وأحسست بالخوف وشعرت بالرهبة عند تناول هذه الحبوب في هذه الليلة، ولكن سرعان ما وقعت تحت تأثيرها، وسيطر علي إحساس وهمي بالسعادة والفرح والنشوة.

وبعد ذلك جربت أنواعاً أخرى من المخدرات حتى تعودت عليها، وبعد عام من تعاطي المخدرات وصلت إلى مرحلة الإدمان.
وبعد أن كنت أعتمد على زملائي في الحصول على المخدرات بدأت التعامل مع تجار المخدرات، وكنت أذهب إلى مناطق عشوائية متخلفة في أطراف المدينة التي أسكن فيها لأشتريها منهم.
وفي إحدى المرات كنت عائداً من إحدى هذه المناطق بعد شرائي للمخدر هاجمني بعض اللصوص وسرقوا مني المخدر، وعندما حاولت استعادته ضربوني بشدة.
وبعد ذلك تعاملت مع تجار الجملة في بعض المحافظات حيث يبيعون المخدرات بسعر رخيص.
وذات مرة تعاطيت جرعة زائدة من المخدر فأصبت بهبوط حاد، وأعادني أصدقائي إلى المنزل، واكتشف والدي الأمر، وبدأ يراقب تصرفاتي، وامتنع عن إعطائي مصروفي.
ورغم الجهد الذي بذله والدي لمنعي من تعاطي المخدرات فقد واصلت طريق الإدمان حتى النهاية فكنت أسرق النقود من البيت لشراء المخدرات.
وتحولت مع الوقت إلى إنسان ضعيف الشخصية ومعقد نفسياً، وليس لي أية إرادة، وعاجز عن فعل أي شيء سوى الإدمان، وبدأ الناس من حولي ينفرون مني.
ورفضت الفتاة التي كنت أحبها الارتباط بي بسبب إدماني المخدرات، فبدأت أتعاطاها بشراهة حتى وصلت إلى مرحلة كنت أصعد السلم زحفاً على ركبتي.

ثم تعاطيت أنواعاً كثيرة من بودرة الهيروين، ولكنني لم أستمر في تناولها لارتفاع سعرها يوماً بعد يوم، ثم أتناول مجموعة من الأدوية التي تحتوي على عناصر مخدرة لأصل
إلى نسبة المخدر المطلوب.
وفي إحدى المرات تحدثت مع والدتي على أنها صديقي الذي كنت أجلس معه في النادي منذ فترة طويلة من الزمن.
وفي مرة أخرى كنت أسير في الشارع فعدت إلى اللحظة التي كنت أجلس فيها مع صديقي في النادي، وفعلاً جلست في منتصف الشارع فصدمتني سيارة مسرعة، وأصبت بكسور في الساق، والأنف، والأسنان، وقضيت إثر هذا الحادث أسبوعين في المستشفى.
وكانت تأتي علي لحظات أشعر فيها بالندم، وأتمنى أن أشفى من الإدمان فأستجيب للعلاج، ولكن سرعان ما أعود مرة أخرى للمخدرات.
وقد فشلت محاولات الأسرة لعلاجي ثلاث مرات إلى أن جاءت اللحظة التي شعرت فيها بالضياع، وقررت أن أعالج نفسي بنفسي، وابتعدت بل وانعزلت عن جميع المؤثرات السلبية، وبخاصة رفاق السوء حيث مكثت في البيت مدة شهرين مارست خلالها رياضة كمال الأجسام.
وبإيماني بالله نجحت هذه المدة في علاج نفسي، وتخلصت نهائياً من الإدمان، وقد مضى على علاجي من الإدمان حوالي العامين لم أعد خلالهما للمخدرات نهائياً.
مجلة المجتمع وآفة المخدرات.






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



ودارت الأيـــام!!

$
0
0





ودارت الأيـــام!!


معلمة في أحد المدارس جميلة وخلوقة
سألتها زميلاتها في العمل:
لماذا لم تتزوجي مع أنك تتمتعين بالجمال؟.
فقالت: كانت هناك امرأة لها من البنات خمس فهددها زوجها

إن ولدت بنت فسيتخلص منها.
وفعلاً ولدت بنت

فقام الرجل ووضع البنت عند باب المسجد بعد صلاة العشاء ، وعند صلاة الفجر وجدها لم تؤخذ فأحضرها إلى المنزل
وكل يوم يضعها عند المسجد وبعد الفجر يجدها..
سبعة أيام مضت على هذا الحال ،
وكانت والدتها تقرأ عليها القرآن كلما يأخذها.
ملّ الرجل

وتوقف عن أخذها إلى المسجد وفرحت بها الأم.
حملت الأم مرة أخرى

وعاد الخوف من جديد
فولدت هذه المرة ذكراً
ولكن البنت الكبرى ماتت،
ثم حملت بولد آخر فماتت البنت الأصغر من الكبرى!
وهكذا إلى أن ولدت خمسة أولاد
وتوفيت البنات الخمس
وبقيت البنت السادسة التي كان يريد والدها التخلص منها.
وتوفيت الأم وكبرت البنت وكبر الأولاد.
قالت المعلمة: أتدرون من هي هذه البنت التي أراد والدها التخلص منها ؟.
إنها أنا..
تقول: لهذا السبب لم أتزوج ؛ لأن والدي ليس له أحد يرعاه وهو كبير في السن

وأنا أحضرت له خادمة وسائق.
أما إخوتي الخمسة الأولاد فمنهم من يزوره كل شهر مرة ومنهم يزوره كل شهرين ،

أما أبي فهو دائم البكاء ندماً على ما فعله بي.
موسوعة القصص.





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com




تكريم الفائزات في مسابقة تنشيط قسم المشروبات والعصائر الطبيعية 2019

$
0
0




ازيكم يا عدولات انهارده معانا تكريم المشتركات في مسابقة
تنشيط قسم المشروبات والعصائر الطبيعيه 2019
بعتذر عن تأخير التكريم عشان كان عندي مشكله في تنزيل الموضوعات
طولت عليكم يلا نبدأ بالتكريم

أولا المشركين بالجزئين
(50 نقطة تقييم + وسام )



@أم أمة الله;



المشتركين في جزء واحد
(30 نقطة تقييم + وسام )



@حياه الروح 5;


@مريم 2;



@النجمة الذهبية;


@حنين الروح123;



@جويريه;




ألف مبروك لهن وجعله الله في ميزان حسناتهم








المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



حصريا ميك اب عيون 2020, مكياج عيون سوارية 2020, مكياج عيون عرايس 2020

$
0
0




حصريا ميك اب عيون 2020, مكياج عيون سوارية 2020, مكياج عيون عرايس 2020
حصريا ميك اب عيون 2020, مكياج عيون سوارية 2020, مكياج عيون عرايس 2020
حصريا ميك اب عيون 2020, مكياج عيون سوارية 2020, مكياج عيون عرايس 2020























نورتوني






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



عبارات هي نفسها من الكذب الذي ننهى الأطفال عنه!

$
0
0






(إذا بتكذب الله بيحطك في النار)،
(إذا بتضرب أخوك الله بيحطلك سيئات).

عبارات هي نفسها من الكذب الذي ننهى الأطفال عنه! بل لعلها من أسوأ الكذب! فهي تسبب سوء الظن برحمة الله تعالى، وفي أخطر مرحلة عمرية على تكوين الشخصية- مرحلة الطفولة.

1. نحن نعلم أن هذا الطفل غير مكلف، وأنه لا سيئات عليه. وليس من عبثٍ قدَّر الله أن تكون سنوات الطفولة هكذا. فبأي حق ننسب إلى الله فعلا نفاه عن نفسه: محاسبة ومعاقبة الأطفال؟!

2. ستقول المربية: (لكني أريد أن أنمي في الطفل جانب مراقبة الله). طيب تمام، هناك أساليب كثيرة: (ألست يا بني تحب الله؟ هذا الفعل الذي تفعله الله لا يحبه. الله لا يحب الكذب، بل يحب الصدق).

3. نربي أبناءنا بتغليب جانب الترغيب: (إذا تركت هذا الفعل لوجه الله فإن الله سيعطيك حسنات). وهذا صحيح. فالطفل يثاب إن فعل شيئا لوجه الله.

4. هاتوا لي حديثا واحدا قال فيه النبي صلى الله عليه وسلم لطفل أن الله يعاقبه؟ بل نجد في البخاري مثلا أن الحسنُ بن عليٍّ رضي الله عنهما أخذ تمرةً مِن تمرِ الصَّدَقة، فجعَلَها في فيه، فقال النبيُّ صلَّى الله عليه وسلَّم: ((كخْ كخْ))؛ ليطرحَها، ثم قال: (أمَا شعرتَ أنَّا لا نأكُل الصَّدقَةَ؟)...وما قال له يطرحك في النار ولا يحسب لك سيئات.

5. فإن قيل: (لكن أريد أن أردعهم عن المحرمات) الجواب: ليس بالكذب!
وليس هناك ما يسوغ أن تنشئ لدى طفلك تصوراً مشوهاً عن الله تعالى!

6. سألت صديقا لي أخصائيا نفسيا فقال أن الطفل قبل الثامنة يميل إلى تكوين صور ملموسة، وعندما يسمع مثل هذه العبارة:
(بيحطك في النار)،
يتصور صورة رجل شرير !

7. من المؤلم أن يقال للطفل في المدارس التنصيرية (غمض عينك...فتح عينك...المسيح يسوع هو الي أعطاك الشكلاطة)، بينما في مدارس المسلمين: (الله بيحطك في النار)!!

8. أختي المعلمة، رجاء، بالله عليك!
عندما يقول لي ابني: (بابا المعلمة حكتلنا إذا بنعمل كذا بنروح على النار)، أجد نفسي بين خيارين: تركه يسيء الظن برحمة الله! أو يسيء الظن بمصداقيتك في المعلومات التي تعلمينه إياها عن الدين!
رجاء لا تضعينا بين هذين الخيارين!
. .


▪د. إياد قنيبي▪





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



the Holy Quran in English Translation: Mamdouk Bickthal Surat Abraham1:27

$
0
0

Translation of the Meanings of the Holy Quran in English
Translation: Mamdouk Bickthal
Surat
Abraham1:27
In the name of Allah, the Beneficent, the Merciful.

[14:1]
Alif. Lam. Ra. (This is) a Scripture which We have revealed unto thee (Muhammad) that thereby thou mayst bring forth mankind from darkness unto light, by the permission of their Lord, unto the path of the Mighty, the Owner of Praise,
[14:2]
Allah, unto Whom belongeth whatsoever is in the heavens and whatsoever is in the earth. and woe unto the disbelievers from an awful doom;
[14:3]
Those who love the life of the world more than the Hereafter, and debar (men) from the way of Allah and would have it crooked: such are far astray.
[14:4]
And We never sent a messenger save with the language of his folk, that he might make (the message) clear for them. Then Allah sendeth whom He will astray, and guideth whom He will. He is the Mighty, the Wise.
[14:5]
We verily sent Moses with Our revelations, saying: Bring thy people forth from darkness unto light. And remind them of the days of Allah. Lo! therein are revelations for each steadfast, thankful (heart).
[14:6]
And (remind them) how Moses said unto his people: Remember Allah’s favour unto you when He delivered you from Pharaoh’s folk who were afflicting you with dreadful torment, and were slaying your sons and sparing your women; that was a tremendous trial from your Lord.
[14:7]
And when your Lord proclaimed: If ye give thanks, I will give you more; but if ye are thankless, lo! My punishment is dire.
[14:8]
And Moses said: Though ye and all who are in the earth prove thankless, lo! Allah verily is Absolute, Owner of Praise.
[14:9]
Hath not the history of those before you reached you: the folk of Noah, and (the tribes of) A’ad and Thamud, and those after them ? None save Allah knoweth them. Their messengers came unto them with clear proofs, but they thrust their hands into their mouths, and said: Lo! we disbelieve in that wherewith ye have been sent, and lo! we are in grave doubt concerning that to which ye call us.
[14:10]
Their messengers said: Can there be doubt concerning Allah, the Creator of the heavens and the earth ? He calleth you that He may forgive you your sins and reprieve you unto an appointed term. They said: Ye are but mortals like us, who would fain turn us away from what our fathers used to worship. Then bring some clear warrant.
[14:11]
Their messengers said unto them: We are but mortals like you, but Allah giveth grace unto whom He will of His slaves. It is not ours to bring you a warrant unless by the permission of Allah. In Allah let believers put their trust!
[14:12]
How should we not put our trust in Allah when He hath shown us our ways ? We surely will endure the hurt ye do us. In Allah let the trusting put their trust.
[14:13]
And those who disbelieved said unto their messengers: Verily we will drive you out from our land, unless ye return to our religion. Then their Lord inspired them, (saying): Verily we shall destroy the wrong- doers,
[14:14]
And verily We shall make you to dwell in the land after them. This is for him who feareth My Majesty and feareth My threats.
[14:15]
And they sought help (from their Lord) and every froward potentate was bought to naught;
[14:16]
Hell is before him, and he is made to drink a festering water,
[14:17]
Which he sippeth but can hardly swallow, and death cometh unto him from every side while yet he cannot die, and before him is a harsh doom.
[14:18]
A similitude of those who disbelieve in their Lord: Their works are as ashes which the wind bloweth hard upon a stormy day. They have no control of aught that they have earned. That is the extreme failure.
[14:19]
Hast thou not seen that Allah hath created the heavens and the earth with truth ? If He will, He can remove you and bring (in) some new creation;
[14:20]
And that is no great matter for Allah.
[14:21]
They all come forth unto their Lord. Then those who were despised say unto those who were scornful: We were unto you a following, can ye then avert from us aught of Allah’s doom ? They say: Had Allah guided us, we should have guided you. Whether we rage or patiently endure is (now) all one for us; we have no place of refuge.
[14:22]
And Satan saith, when the matter hath been decided: Lo! Allah promised you a promise of truth; and I promised you, then failed you. And I had no power over you save that I called unto you and ye obeyed me. So blame not, but blame yourselves. I cannot help you, nor can ye help me, Lo! I disbelieved in that which ye before ascribed to me. Lo! for wrong- doers is a painful doom.
[14:23]
And those who believed and did good works are made to enter Gardens underneath which rivers flow, therein abiding by permission of their Lord, their greeting therein: Peace!
[14:24]
Seest thou not how Allah coineth a similitude: A goodly saying, as a goodly tree, its root set firm, its branches reaching into heaven,
[14:25]
Giving its fruit at every season by permission of its Lord ? Allah coineth the similitudes for mankind in order that they may reflect.
[14:26]
And the similitude of a bad saying is as a bad tree, uprooted from upon the earth, possessing no stability.
[14:27]
Allah confirmeth those who believe by a firm saying in the life of the world and in the Hereafter, and Allah sendeth wrong-doers astray. And Allah doeth what He will.





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



۞حتى لا تكوني هاجرة للقرآن الكريم اقرئي هذا الورد اليس تفسير سورة براءة 7

$
0
0

۞حتى لا تكوني هاجرة للقرآن الكريم اقرئي هذا الورد اليسير
تفسير سورة براءة 73:80




يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ جَاهِدِ الْكُفَّارَ وَالْمُنَافِقِينَ وَاغْلُظْ عَلَيْهِمْ وَمَأْوَاهُمْ جَهَنَّمُ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ ( 73 ) يَحْلِفُونَ بِاللَّهِ مَا قَالُوا وَلَقَدْ قَالُوا كَلِمَةَ الْكُفْرِ وَكَفَرُوا بَعْدَ إِسْلامِهِمْ وَهَمُّوا بِمَا لَمْ يَنَالُوا وَمَا نَقَمُوا إِلا أَنْ أَغْنَاهُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ مِنْ فَضْلِهِ فَإِنْ يَتُوبُوا يَكُ خَيْرًا لَهُمْ وَإِنْ يَتَوَلَّوْا يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ عَذَابًا أَلِيمًا فِي الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ وَمَا لَهُمْ فِي الأَرْضِ مِنْ وَلِيٍّ وَلا نَصِيرٍ ( 74 ) .
يقول تعالى لنبيه صلى الله عليه وسلم: ( يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ جَاهِدِ الْكُفَّارَ وَالْمُنَافِقِينَ ) أي: بالغ في جهادهم والغلظة عليهم حيث اقتضت الحال الغلظة عليهم.
وهذا الجهاد يدخل فيه الجهاد باليد، والجهاد بالحجة واللسان، فمن بارز منهم بالمحاربة فيجاهد باليد، واللسان والسيف والبيان.
ومن كان مذعنا للإسلام بذمة أو عهد، فإنه يجاهد بالحجة والبرهان ويبين له محاسن الإسلام، ومساوئ الشرك والكفر، فهذا ما لهم في الدنيا.
( وَ ) أما في الآخرة، فـ ( مَأْوَاهُمْ جَهَنَّمُ ) أي: مقرهم الذي لا يخرجون منها ( وَبِئْسَ الْمَصِيرُ ) .
( يَحْلِفُونَ بِاللَّهِ مَا قَالُوا وَلَقَدْ قَالُوا كَلِمَةَ الْكُفْرِ ) أي: إذا قالوا قولا كقول من قال منهم لَيُخْرِجَنَّ الأَعَزُّ مِنْهَا الأَذَلَّ والكلام الذي يتكلم به الواحد بعد الواحد، في الاستهزاء بالدين، وبالرسول.
فإذا بلغهم أن النبي صلى الله عليه وسلم قد بلغه شيء من ذلك، جاءوا إليه يحلفون باللّه ما قالوا.
قال تعالى مكذبا لهم: ( وَلَقَدْ قَالُوا كَلِمَةَ الْكُفْرِ وَكَفَرُوا بَعْدَ إِسْلامِهِمْ ) فإسلامهم السابق - وإن كان ظاهره أنه أخرجهم من دائرة الكفر - فكلامهم الأخير ينقض إسلامهم، ويدخلهم بالكفر.
( وَهَمُّوا بِمَا لَمْ يَنَالُوا ) وذلك حين هموا بالفتك برسول اللّه صلى الله عليه وسلم في غزوة تبوك، فقص اللّه عليه نبأهم، فأمر من يصدهم عن قصدهم.
( وَ ) الحال أنهم ( مَا نَقَمُوا ) وعابوا من رسول اللّه صلى الله عليه وسلم ( إِلا أَنْ أَغْنَاهُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ مِنْ فَضْلِهِ ) بعد أن كانوا فقراء معوزين، وهذا من أعجب الأشياء، أن يستهينوا بمن كان سببا لإخراجهم من الظلمات إلى النور، ومغنيا لهم بعد الفقر، وهل حقه عليهم إلا أن يعظموه، ويؤمنوا به ويجلوه؟ فاجتمع الداعي الديني وداعي المروءة الإنسانية.
ثم عرض عليهم التوبة فقال: ( فَإِنْ يَتُوبُوا يَكُ خَيْرًا لَهُمْ ) لأن التوبة، أصل لسعادة الدنيا والآخرة.
( وَإِنْ يَتَوَلَّوْا ) عن التوبة والإنابة ( يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ عَذَابًا أَلِيمًا فِي الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ ) في الدنيا بما ينالهم من الهم والغم والحزن على نصرة اللّه لدينه، وإعزار نبيه، وعدم حصولهم على مطلوبهم، وفي الآخرة، في عذاب السعير.
( وَمَا لَهُمْ فِي الأرْضِ مِنْ وَلِيٍّ ) يتولى أمورهم، ويحصل لهم المطلوب ( وَلا نَصِيرٍ ) يدفع عنهم المكروه، وإذا انقطعوا من ولاية اللّه تعالى، فَثَمَّ أصناف الشر والخسران، والشقاء والحرمان.
وَمِنْهُمْ مَنْ عَاهَدَ اللَّهَ لَئِنْ آتَانَا مِنْ فَضْلِهِ لَنَصَّدَّقَنَّ وَلَنَكُونَنَّ مِنَ الصَّالِحِينَ ( 75 ) فَلَمَّا آتَاهُمْ مِنْ فَضْلِهِ بَخِلُوا بِهِ وَتَوَلَّوْا وَهُمْ مُعْرِضُونَ ( 76 ) فَأَعْقَبَهُمْ نِفَاقًا فِي قُلُوبِهِمْ إِلَى يَوْمِ يَلْقَوْنَهُ بِمَا أَخْلَفُوا اللَّهَ مَا وَعَدُوهُ وَبِمَا كَانُوا يَكْذِبُونَ ( 77 ) أَلَمْ يَعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ يَعْلَمُ سِرَّهُمْ وَنَجْوَاهُمْ وَأَنَّ اللَّهَ عَلامُ الْغُيُوبِ ( 78 ) .
أي: ومن هؤلاء المنافقين من أعطى اللّه عهده وميثاقه ( لَئِنْ آتَانَا مِنْ فَضْلِهِ ) من الدنيا فبسطها لنا ووسعها ( لَنَصَّدَّقَنَّ وَلَنَكُونَنَّ مِنَ الصَّالِحِينَ ) فنصل الرحم، ونقري الضيف، ونعين على نوائب الحق، ونفعل الأفعال الحسنة الصالحة.
( فَلَمَّا آتَاهُمْ مِنْ فَضْلِهِ ) لم يفوا بما قالوا، بل ( بَخِلُوا بِهِ وَتَوَلَّوْا ) عن الطاعة والانقياد ( وَهُمْ مُعْرِضُونَ ) أي: غير ملتفتين إلى الخير.
فلما لم يفوا بما عاهدوا اللّه عليه، عاقبهم ( فَأَعْقَبَهُمْ نِفَاقًا فِي قُلُوبِهِمْ ) مستمرا ( إِلَى يَوْمِ يَلْقَوْنَهُ بِمَا أَخْلَفُوا اللَّهَ مَا وَعَدُوهُ وَبِمَا كَانُوا يَكْذِبُونَ )
فليحذر المؤمن من هذا الوصف الشنيع، أن يعاهد ربه، إن حصل مقصوده الفلاني ليفعلن كذا وكذا، ثم لا يفي بذلك، فإنه ربما عاقبه اللّه بالنفاق كما عاقب هؤلاء.
وقد قال النبي صلى الله عليه وسلم في الحديث الثابت في الصحيحين: « آية المنافق ثلاث: إذا حدث كذب، وإذا عاهد غدر، وإذا وعد أخلف »
فهذا المنافق الذي وعد اللّه وعاهده، لئن أعطاه اللّه من فضله، ليصدقن وليكونن من الصالحين، حدث فكذب، وعاهد فغدر، ووعد فأخلف.
ولهذا توعد من صدر منهم هذا الصنيع، بقوله: ( أَلَمْ يَعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ يَعْلَمُ سِرَّهُمْ وَنَجْوَاهُمْ وَأَنَّ اللَّهَ عَلامُ الْغُيُوبِ ) وسيجازيهم على ما عملوا من الأعمال التي يعلمها اللّه تعالى، وهذه الآيات نزلت في رجل من المنافقين يقال له « ثعلبة » جاء إلى النبي صلى الله عليه وسلم، وسأله أن يدعو اللّه له، أن يعطيه الله من فضله، وأنه إن أعطاه، ليتصدقن، ويصل الرحم، ويعين على النوائب، فدعا له النبي صلى الله عليه وسلم، فكان له غنم، فلم تزل تتنامى، حتى خرج بها عن المدينة، فكان لا يحضر إلا بعض الصلوات الخمس، ثم أبعد، فكان لا يحضر إلا صلاة الجمعة، ثم كثرت فأبعد بها، فكان لا يحضر جمعة ولا جماعة.
ففقده النبي صلى الله عليه وسلم، فأخبر بحاله، فبعث من يأخذ الصدقات من أهلها، فمروا على ثعلبة، فقال: ما هذه إلا جزية، ما هذه إلا أخت الجزية، فلما لم يعطهم جاءوا فأخبروا بذلك النبي صلى الله عليه وسلم فقال: « يا ويح ثعلبة يا ويح ثعلبة » ثلاثا.
فلما نزلت هذه الآية فيه، وفي أمثاله، ذهب بها بعض أهله فبلغه إياها، فجاء بزكاته، فلم يقبلها النبي صلى الله عليه وسلم، ثم جاء بها لأبي بكر بعد وفاة النبي صلى الله عليه وسلم فلم يقبلها، ثم جاء بها بعد أبي بكر لعمر فلم يقبلها، فيقال: إنه هلك في زمن عثمان .

الَّذِينَ يَلْمِزُونَ الْمُطَّوِّعِينَ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ فِي الصَّدَقَاتِ وَالَّذِينَ لا يَجِدُونَ إِلا جُهْدَهُمْ فَيَسْخَرُونَ مِنْهُمْ سَخِرَ اللَّهُ مِنْهُمْ وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ ( 79 ) اسْتَغْفِرْ لَهُمْ أَوْ لا تَسْتَغْفِرْ لَهُمْ إِنْ تَسْتَغْفِرْ لَهُمْ سَبْعِينَ مَرَّةً فَلَنْ يَغْفِرَ اللَّهُ لَهُمْ ذَلِكَ بِأَنَّهُمْ كَفَرُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ وَاللَّهُ لا يَهْدِي الْقَوْمَ الْفَاسِقِينَ ( 80 ) .
وهذا أيضا من مخازي المنافقين، فكانوا - قبحهم اللّه- لا يدعون شيئا من أمور الإسلام والمسلمين يرون لهم مقالا إلا قالوا وطعنوا بغيا وعدوانا، فلما حثَّ اللّه ورسوله على الصدقة، بادر المسلمون إلى ذلك، وبذلوا من أموالهم كل على حسب حاله، منهم المكثر، ومنهم المقل، فيلمزون المكثر منهم، بأن قصده بنفقته الرياء والسمعة، وقالوا للمقل الفقير: إن اللّه غني عن صدقة هذا، فأنزل اللّه تعالى: ( الَّذِينَ يَلْمِزُونَ ) أي: يعيبون ويطعنون ( الْمُطَّوِّعِينَ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ فِي الصَّدَقَاتِ ) فيقولون: مراءون، قصدهم الفخر والرياء.
( و ) يلمزون ( الَّذِينَ لا يَجِدُونَ إِلا جُهْدَهُمْ ) فيخرجون ما استطاعوا ويقولون: اللّه غني عن صدقاتهم ( فَيَسْخَرُونَ مِنْهُمْ ) .
فقابلهم الله على صنيعهم بأن ( سَخِرَ اللَّهُ مِنْهُمْ وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ ) فإنهم جمعوا في كلامهم هذا بين عدة محاذير.
منها: تتبعهم لأحوال المؤمنين، وحرصهم على أن يجدوا مقالا يقولونه فيهم، واللّه يقول: إِنَّ الَّذِينَ يُحِبُّونَ أَنْ تَشِيعَ الْفَاحِشَةُ فِي الَّذِينَ آمَنُوا لَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ .
ومنها: طعنهم بالمؤمنين لأجل إيمانهم، كفر باللّه تعالى وبغض للدين.
ومنها: أن اللمز محرم، بل هو من كبائر الذنوب في أمور الدنيا، وأما اللمز في أمر الطاعة، فأقبح وأقبح.
ومنها: أن من أطاع اللّه وتطوع بخصلة من خصال الخير، فإن الذي ينبغي [ هو ] إعانته، وتنشيطه على عمله، وهؤلاء قصدوا تثبيطهم بما قالوا فيهم، وعابوهم عليه.
ومنها: أن حكمهم على من أنفق مالا كثيرا بأنه مراء، غلط فاحش، وحكم على الغيب، ورجم بالظن، وأي شر أكبر من هذا؟!!
ومنها: أن قولهم لصاحب الصدقة القليلة: « اللّه غني عن صدقة هذا » كلام مقصوده باطل، فإن اللّه غني عن صدقة المتصدق بالقليل والكثير، بل وغني عن أهل السماوات والأرض، ولكنه تعالى أمر العباد بما هم مفتقرون إليه، فاللّه - وإن كان غنيا عنهم- فهم فقراء إليه فَمَنْ يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ وفي هذا القول من التثبيط عن الخير ما هو ظاهر بين، ولهذا كان جزاؤهم أن سخر اللّه منهم، ولهم عذاب أليم.
اسْتَغْفِرْ لَهُمْ أَوْ لا تَسْتَغْفِرْ لَهُمْ إِنْ تَسْتَغْفِرْ لَهُمْ سَبْعِينَ مَرَّةً ( 80 ) .
على وجه المبالغة، وإلا فلا مفهوم لها.
فَلَنْ يَغْفِرَ اللَّهُ لَهُمْ كما قال في الآية الأخرى سَوَاءٌ عَلَيْهِمْ أَسْتَغْفَرْتَ لَهُمْ أَمْ لَمْ تَسْتَغْفِرْ لَهُمْ لَنْ يَغْفِرَ اللَّهُ لَهُمْ ثم ذكر السبب المانع لمغفرة اللّه لهم فقال: ذَلِكَ بِأَنَّهُمْ كَفَرُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ والكافر لا ينفعه الاستغفار ولا العمل ما دام كافرا.
وَاللَّهُ لا يَهْدِي الْقَوْمَ الْفَاسِقِينَ أي: الذين صار الفسق لهم وصفا، بحيث لا يختارون عليه سواه ولا يبغون به بدلا يأتيهم الحق الواضح فيردونه، فيعاقبهم اللّه تعالى بأن لا يوفقهم له بعد ذلك.













تفسير السعدي








المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



10 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك، لصحة اناك هذه نصائح هامة

$
0
0

10 نصائح ضرورية للحفاظ على صحة أسنانك، لصحة اناك هذه

نصائح هامة

أصبحَ أمرُ الاعتناء بالأسنان ونظافتها من الأمور الأساسيّة في الرّوتين اليوميّ، لا سيّما مع ازديادِ مشاكل الأسنان والألم الذي ينتجُ عنه، فعند الابتعاد عن تنظيف الأسنان والاعتناء بها تتراكمُ الجراثيم والبكتيريا على الأسنان ممّا يسبّب ذلك في تسوّس الأسنان، وتآكل سطح مينا الأسنان، فتظهر الأسنان بشكلٍ غير لائق، وللحفاظ على صحّة الأسنان وتجنّب الكثير من المشاكل. سنذكرُ في هذا المقال بعض النّصائح المهمّة التي يجبُ اتباعُها للمحافظةِ على صحّة الأسنان. الاعتناء بالأسنان يجب أن يكون دائمًا من خلال اتخاذ الخطوات الصحيحة يوميًا، وتجنّب حدوث مشكلات صحية بها، مع الاهتمام بالمنتجات المستخدمة شريطة أن تكون مناسبة للأسنان.
نستعرض معكم العادات التي تحافظ على صحة الأسنان وفقًا لموقع health line، والتي تتمثل في:
1- غسل الأسنان قبل النوم
من الطبيعي تنظيف الأسنان مرتين يوميًا، لكن هناك بعض الأشخاص التي تهمل تنظيف أسنانها ليلًا، حتى يتخلص من الجراثيم والتراكم الموجود عليها خلال ساعات اليوم.
2- استخدام الفرشاة بشكل صحيح
استخدام الفرشاة بطريقة صحية لا يقل أهمية عن تنظيف الأسنان، حيث إن استخدامها بضعف على الأسنان يعد كأن لم يتم تنظيفها، ويجب أن يأخذ الوقت الكافي لتنظيف بعمل حركات دائرية لإزالة الجير، حيث إن إهمال هذه الخطوة ينتج عنها تراكم فضلات الطعام والتهاب اللثة.
3- عدم إهمال اللسان
تراكم الجير على اللسان يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة من الفم، إضافة إلى بعض المشكلات الأخرى بالفم، لذلك لا بدّ من تنظيف اللسان بلطف في كل مرة تقوم بها بغسل أسنانك.
4- استخدام معجون أسنان مناسب
هناك بعض العناصر المهمة التي لا بدّ من البحث عنها في معجون الأسنان غير فاعليته في التبييض والنكهات التي يحتوي عليها، ومن العناصر التي لا بدّ من مراقبتها (الفلورايد) وتعد هذه المادة من الأساسيات للحفاظ على صحة الأسنان؛ لأنها مضادة لتسوس الأسنان وتحارب الجراثيم واوفر حاجز وقائي لأسنانك.


5- استخدام خيط الأسنان
يقلل الكثير من الأشخاص حول أهمية خيط الأسنان الذي يتمكن من الوصول إلى القطع الصغيرة من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان، إضافة إلى أنه يعمل على تحفيز اللثة، وتقليل الجدير المتواجد، وانخفاض نسبة حدوث التهابات، ويستخدم مرة واحدة يوميًا.
6- استخدام غسول الفم
هناك الكثير من الأشخاص التي تقلل من أهمية غسول الفم للأسنان، لكن يساعد غسول الفم على تقليل نسبة الحمض الموجودة بالفم، وينظف المناطق التي يصعب تنظيف داخل وحول اللثة، ويعيد تمعدن الأسنان، ويعد غسول الفم أداة مساعدة لتحقيق التوازن.
اقرأ أيضًا: فوائد مذهلة لغسول الفم.. الإفراط فيه يهدد بأمراضٍ خطيرة
7- تناول الماء
يعد تناول الماء من أفضل المشروبات للصحة، بما فيها صحة الفم، ويوصى بتناول الماء بعد كل وجبة، وأن الماء يساعد على التخلص من بعض الآثار السلبية للأطعمة والمشروبات.
8- تناول الأطعمة والخضروات
تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف تساهم في مد الجسم بالصحة، ومن الأفضل تناول الأطعمة التي يسهل تناولها، والابتعاد عن الأطعمة المقرمشة التي قد تضر بصحة الأسنان ويجب تقطيعها إلى قطع صغيرة.
9- الابتعاد عن الأطعمة الحمضية والسكريات
يتحول السكر إلى حمض بالفم، وبالتالي يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، وتتسبب الأحماض في تسوس الأسنان، ومنها الثمار الحمضية والكافيين، ويجب أن تتناولها بشكل معتدل.


10- التوجه لطبيب الأسنان
يجب التوجه إلى طبيب الأسنان مرتين بحد أدني خلال السنة، ليتم اكتشاف المشكلات الصحية التي تتعرض
لها الأسنان والتمكن من علاجها، إضافة إلى تنظيف الأسنان بالأجهزة الطبية.
وفقكم الله وحفظكم من كل مكروه.



المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



سبب جفاف الفم أثناء النوم ، أسباب جفاف الريق،علاج جفاف الفم بالطرق الطبي

$
0
0


سبب جفاف الفم أثناء النوم ، أسباب جفاف الريق،علاج جفاف الفم بالطرق الطبيعية.



جفاف الفم

يشكو البعض أحياناً من استيقاظهم في اللّيل لشرب كوب من الماء بسبب شعورهم بجفاف الفم، أو ما يُسمّى بالعاميّة نشفان الرّيق، وقد يتساءل البعض عن السّبب وراء حدوث جفاف الفم،الذي يكون عادةً بسبب عدم احتواء الفم على كميّات كافية من اللّعاب. يُفرَز اللّعاب عبر الغدد اللُعابيّة الموجودة في الفم، سامحاً بترطيب الفم وتسهيل عمليّة هضم الطّعام؛ أي أنّه يعمل على ترطيب الطّعام عند مضغه. لذلك، فإنّ سبب جفاف الفم هو خلل يُصيب الغدد اللُعابيّة، وقد يحدث هذا الخلل نتيجةً لأثارٍ جانبيّة لبعض الأدوية وخصوصاً عند مَرضى السُكريّ. عند الإنسان الطبيعيّ يرجع سبب نشفان الرّيق إلى عدم شرب كميّات كافية من الماء أثناء النّهار؛ فالجسم بحاجة للماء، لا سيّما الغدد اللُعابيّة التي تحتاج للماء لتحوّله لسائلٍ شفّاف (أي اللّعاب) ليحفظ للفم ترطيبه، وبالتّالي يجب الحرص على شرب الماء للمحافظة على النّبسة الصّحيحة من اللّعاب في الفم.
فوائد اللعاب

يُعدّ اللّعاب جزءاً مُهمّاً من الصحّة الجسديّة ككل؛ فهو يحتوي، علاوةً على الماء، على موادٍّ مُهمّة يحتاجها هضم الطّعام، كما أنّه يُبقِي الأسنان قويّةً. ومن ضمن أهميّة اللّعاب ما يأتي:
  • يُحافظ على رطوبة الفم وراحته.
  • يُساعد في المضغ والذّوق والبلع.
  • يُحارب الجراثيم في الفم.
  • يمتلك بروتينات ومعادن تُحافظ على مينا السنّ، وتقي من التَسوّس، ومن أمراض اللثّة.
  • يُحافظ على إبقاء الأسنان المُستعارة في مكانها.

أسباب جفاف الفم

قد يكون جفاف الفم عَرَضاً لمرضٍ أو حالة ما، مثل مرض السُكريّ الخارج عن السّيطرة، كما أنّه قد ينجم عن الآتي:
  • الأدوية: فهناك العديد من الأدوية (سواء ما يحتاج أو لا يحتاج منها إلى وصفة طبيّة) تُسبّب جفاف الفم، منها ما ياتي:
    • مُضادّات الهيستامين.
    • أدوية ارتفاع ضغط الدّم.
    • مُضادّات الإسهال.
    • أدوية السّلس البوليّ.
    • مُرخِيات العضلات.
    • بعض أدوية الشّلل الرُعاشيّ (الباركنسون).
    • بعض مُضادّات الاكتئاب.
  • علاجات السّرطان: فالعلاج الإشعاعيّ للسّرطان لمنطقة الرّأس والعنق قد يُدمّر بعض الغدد اللُعابيّة، ممّا يُفضِي إلى إنتاج لعابٍ أقلّ. كما أنّ العلاج الكيماويّ يُغيّر من طبيعة اللّعاب والكميّة التي تَنتُج منه.
  • بعض الحالات المرضيّة منها ما يأتي:
    • اضطرابات القلق والاكتئاب.
    • الإيدز (عوز المناعة المُكتسبة).
    • مرض الشّلل الرُعاشيّ (الباركنسون).
    • مرض السُكريّ غير المُسيطَر عليه.
    • الشّخير.
    • مرض الزّهايمر.
  • السّن: فعلى الرّغم من أن التقدّم بالسّن لا يُعدّ عاملاً يزيد من احتماليّة جفاف الفم، إلا أنّ فئة كبار السّن يأخذون الأدوية أكثر من غيرهم، الأمر الذي يجعلهم أكثر عرضةً لجفاف الفم. كما أنّ مُعظم الأدوية التي يَستخدمونها تُجفّف الفم.
  • التعرّض لجراحة أو إصابة ما: ينجم عنها تلفٌ في منطقة الرّأس والعنق قد تُفضي إلى جفاف الفم.
  • الخروج أو اللّعب في الحرارة العالية: فالغدد اللُعابيّة قد تجفّ عندما تتركّز السّوائل الجسديّة في أماكنَ أُخرى من الجسم. ويُذكَر أنّ الشّخص يكون أكثرَ عرضةً لجفاف الفم إن استمرّ في اللّعب في الأجواء الحارّة لفترةٍ طويلة.
  • التّبغ: من العادات السّيئة التي تُسبّب جفاف الفم هي التّدخين، كما أنّ مضغ التّبغ واستخدام الأرجيلة يُسبّب ذلك أيضاً.
أعراض وعلامات جفاف الفم

تتضمّن أعراض وعلامات جفاف الفم ما يأتي:
  • رائحة الفم الكريهة.
  • صعوبة التكلّم.
  • التهاب وتشقّق الشّفتين.
  • اضطرابات التذوّق.
  • الالتهابات الفطريّة في الفم.
  • ألم اللّسان.
  • تقرّحات وأعراض التهابيّة في اللّسان.
  • ازدياد الحاجة لشرب الماء خصوصاً في اللّيل.
  • زيادة تكرار التهابات اللثّة.
  • زيادة البلاك وتسوّس الأسنان.
  • إيجاد صعوبة في البلع والمضغ وخصوصاً الأطعمة الجافّة.
* التهابات الغدد اللُعابيّة.
  • التهابات الحلق.
مُضاعفات جفاف الفم

قد يُفضي جفاف الفم إلى صعوبات في النطّق وتناول الطّعام، كما يُؤدّي إلى خروج رائحةٍ كريهة من الفم، وزيادة تسوّس الأسنان، والالتهابات الفمويّة منها مرض القلاع.

تجدر الإشارة إلى أنّه على مُصابي جفاف الفم الاهتمام بصحّة ونظافة أفواههم وأسنانهم بشكل خاصّ؛ فعليهم الحرص على التخلّص من طبقة البلاك، وعلاج التهابات اللثّة والتسوّس. يُعدّ تنظيف الأسنان بالفِرشاة والمعجون والخيط الطبيّ بانتظام أمراً ضروريّاً.

علاج جفاف الفم

يَعتمد علاج جفاف الفم على عواملَ عديدةٍ أهمّها معرفة السّبب الكامن وراء جفاف الفم، وعليه، فإنه يُعالج بعلاج المرض أو باستبدال الدّواء، فإن وُجِد السّبب فهناك أمور تُساعد على التّقليل من تأثيرها إن لم يتمّ علاجها، منها ما يأتي:
  • الأدوية: إن كان يُعتَقد أنّ جفاف الفم ناجم عن دواء ما، فالطّبيب سيقوم إمّا بتغييره أو تعديل جرعته.
  • وصف الطّبيب لدواءٍ يزيد من تحفيز إنتاج اللّعاب، من ذلك البايلوكاربين.
طرق طبيعية لعلاج جفاف الفم أثناء النوم
العسل

يعدّ العسل من أفضل العلاجات الطبيعية التي لها القدرة الفعالة التي تساهم في علاج جفاف النوم؛ وذلك بسبب احتواء العسل على أهم الخصائص الطبيعية والمواد المضادة للأكسدة، كما يحتوي على مواد مطهرة ونقية، ويتم استخدامه من خلال وضع القليل منه داخل الفم، وتركه لمدة عشر دقائق تقريباً ثمّ غسله بالماء الفاتر.



زيت بذور العنب
يعد زيت بذور العنب من العلاجات القوية التي تقضي على أعراض جفاف الفم، حيث يساهم في ترطيبه بين الحين والآخر، وذلك بسبب احتوائه على أهم الفيتامينات مثل فيتامين E، وتتم الاستفادة منه من عن طريق وضع بضع قطرات منه على اللسان، مع الفرك بخفة تامة لمدة دقيقة وتركه طوال الليل، ثمّ غسل الفم في صباح اليوم التالي بالماء الدافئ، مع تكرار هذا العلاج مرة يومياً للتخلص من جفاف الفم بشكل نهائي.
زيت جوز الهند
يتم استخدام هذه الوصفة من خلال وضع ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند داخل الفم، مع التدليك الجيد لمدة خمس دقائق، وتركه لمدة ربع ساعة تقريباً، ثمّ غسل الفم بالماء الفاتر، مع استخدام هذه الوصفة مرة في اليوم على معدة خالية قبل تناول وجبة الإفطار.




هلام الصبار
يعدّ هلام الصبار من الطرق الطبيعية التي تعالج العديد من المشاكل الصحية والجلدية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، كما يساهم في حماية الأنسجة الحساسة في الفم، ويمكن استخدامه بتناول ربع كوب من عصير الصبار، ويمكن غسل الفم فيه أكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يمكن وضع كمية قليلة منه على قطعة نظيفة من القطن وتطبيقها على الفم، مع التدليك الجيد لمدة تتراوح بين الدقيقة والدقيقتين باستخدام أطراف الأصابع، وتركه لمدة عشر دقائق تقريباً، ثمّ غسل الفم بالماء البارد، مع تكرار هذه الطريقة مرتين أو ثلاث يومياً.
نصائح لمُصابي جفاف الفم

ينصح مُصابو جفاف الفم باتّباع النّصائح الآتية:
  • تجنّب الأطعمة والمشروبات المُحلّاة.
  • تجنّب الأطعمة والمشروبات الحمضيّة.
  • تجنّب المشروبات الباردة أو السّاخنة بشكل مُفرط.
  • الحدّ من استهلاك الكافيين.
  • الحرص على تناول الأطعمة، كالجزر كونه يساعد على عمل الغدد اللُعابيّة.
  • التنفّس من خلال الأنف وليس الفم.

وفقكم الله وحفظكم من كل مكروه







المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com




رجيم بعد الولادة ، نظام اتبعيه بعد 40 يومًا من الولادة للرجيم.. دليلِك لفق

$
0
0


رجيم بعد الولادة ، نظام اتبعيه بعد 40 يومًا من الولادة للرجيم.. دليلِك لفقدان الوزن خلال الرضاعة.




تعاني بعض النساء من زيادة الوزن بعد الولادة، مع عدم القدرة على اتباع أنظمة الحمية الغذائية "الدايت" خلال فترة الرضاعة، حتى لا يفقد حليب الثدي بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في هذا العمر.
يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية، إن الأمهات خلال فترة الرضاعة يجب أن يحرصن على التغذية السليمة، لأن سلامة الأم من سلامة طفلها.


ويشير حلمي إلى إمكانية فقدان الوزن خلال فترة الرضاعة، دون الإضرار بصحة الأم وسلامة طفلها،
وذلك باتباع الإرشادات التالية:

- شرب كميات وفيرة من المياه، بنحو 4 أو 5 أكواب يوميًا.
- تناول مشروب اليانسون بدون إضافة السكر إليه، لكونه من الأعشاب التي تساهم في التخلص من دهون البطن، ومفيد لحماية الطفل من الإصابة بمغص المعدة.
- تناول كوب من الحلبة يوميًا، لقدرتها على رفع معدل الحرق بالجسم، فضلًا عن احتوائها على مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض خلال فترة النفاس.
- شرب الحليب، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم المفيدة لصحة العظام، مع الحرص على تناول النوع خالي الدسم، لتجنب زيادة الوزن.
- تناول العصائر الطبيعية، وأهمها عصير الليمون بالنعناع، مع الحرص على استبدال السكر العادي بعسل النحل لتحليته.


- تناول الخضروات والفواكه كوجبة خفيفة بين الوجبات، حتى تستفيد المرأة من كل العناصر الغذائية والفيتامينات والموجودة فيها، مثل الزنك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، فضلًا عن فيتامين a ،b ،c ،e.
- الحرص على تناول طبق من السلطة في الوجبات الثلاثة، مكون من الطماطم، الخيار، الفلفل، الجزر، البنجر، الكرنب، لاحتواء هذه الخضروات على الألياف، التي تقلل من الشعور بالجوع، ما يساعد على فقدان الوزن.
- البعد عن الوجبات الجاهزة المشبعة بالدهون والسموم.
- عدم تناول الأطعمة المقلية، واستبدالها بالمشوية أو المسلوقة.
- ممنوع تناول المشروبات الغازية، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.
وينصح استشاري علاج السمنة المرضعات ببدء نظام الدايت بعد مرور 40 يومًا من الولادة، مشددًا على ضرورة توافر كل العناصر الغذائية في وجباتهن اليومية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، كالمشي.
وفقكنَّ الله وحفظكنَّ من كل مكروه



المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا احرص على تناولها..

$
0
0


9 أطعمة ومشروبات تمنحك شبابًا دائمًا
احرص على تناولها..


يعتبر الغذاء الصحي أحد العوامل الرئيسية التي تساعد الإنسان على الوقاية من الأمراض، والتمتع بصحة جيدة وشباب دائم.
ويقول خبراء الصحة إن هناك عدة أطعمة ومشروبات تساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعمل على مكافحة الشيخوخة.
1- الأفوكادو
يعتبر الأفوكادو من أفضل الأطعمة اللذيذة التي تساعد على الوقاية من الأمراض، ويحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية اللازمة للحفاظ على صحة الإنسان، وتساهم العناصر الغذائية الموجودة فيه على التمتع بشباب دائم، كما تقاوم تأثيرات الشيخوخة.
2- الجوز
يحتوي الجوز على الأوميجا 3 والبروتين اللازمين للجسم، ويقول الخبراء إن تناول الجوز يوميا يساهم في الوقاية من أمراض القلب، والخرف، كما تعمل مركبات الأوميجا 3 على مكافحة الشيخوخة

وعلامات التقدم في العمر.

3- الخضروات
تعتبر الخضروات مصدرًا للألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة التي تعمل على إنقاص الوزن، وتساعد على تمتع الإنسان بصحة أفضل.
4- الماء
تقول عدد من الدراسات العلمية إن تناول الماء يوميًا يساهم في طرد السموم من الجسم، وبالرغم من أن تلك الدراسات لم تقدم دليلًا قويًا على افتراضها، إلا أن خبراء الصحة يؤكدون أن شرب كميات مناسبة من الماء يوميًا يساعد على الحفاظ على صحة البشرة، والتمتع بشباب دائم.
5- الشيكولاتة
تعمل الشيكولاتة على مكافحة الشيخوخة، وأظهرت الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الشيكولاتة بكميات مناسبة يوميًا يساهم في الحفاظ على شباب القلب، وحمايته من الأمراض المختلفة.
6- التوت
يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة كالسرطان وغيره، وهو ما يمنح الإنسان العمر الطويل ويساعده على التمتع بصحة جيدة.

7- الشاي الأخضر

يقول أخصائيو التغذية إن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تكافح مسببات الشيخوخة وتساعد الإنسان على التمتع بشباب دائم.
8- البطيخ
البطيخ والشمام غنيان بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على مكافحة الشيخوخة، وينصح خبراء التغذية بتضمين البطيخ في النظام الغذائي اليومي للإنسان.
9- الفول
يؤكد أخصائيو التغذية أن الفول غني بالبروتين الصحي المفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، كما يحتوي الفول على مضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة المسببة للأمراض المزمنة.
وفقكم الله لخير الدنيا والآخرة




المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



الرضاعة الطبيعية،كيف تستعدين للرضاعة الطبيعية؟ مشاكل تقابلك في الرضاعة الطب

$
0
0


الرضاعة الطبيعية،كيف تستعدين للرضاعة الطبيعية؟ مشاكل تقابلك في الرضاعة الطبيعية ،كيفية الرضاعة الطبيعية دون مشكلات .



الرضاعة الطبيعية هي الطريقة المثلى لتغذية الطفل، إذ يحتوي حليب الأم الطبيعي على مزيج من العناصر المغذية والأجسام المضادة التي تمده بالفوائد الصحية، وتساعد على رفع مناعته وتعزيز نموه بشكل سليم، فالطفل يحصل خلال الرضاعة الطبيعية على وجبة متكاملة عالية القيمة، بالإضافة إلى جرعة
مكثفة من الحب والحنان.


كيف تستعدين للرضاعة الطبيعية؟


كخطوة أولى، عليكِ الاستعداد للرضاعة الطبيعية عن طريق تعلم الأوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعية، بالإضافة إلى الاهتمام بترطيب حلمتي ثدييكِ لتجنب تشققهما خلال الرضاعة. اقرئي عن أهمية الرضاعة الطبيعية وفوائدها للأم والمولود، حتى لا تضعفي أمام التحديات التي قد تواجهكِ خلال فترة الرضاعة، وتلجئين للحليب الصناعي الذي يفتقر إلى عديد من العناصر الغذائية والصحية الموجودة في حليب الأم الطبيعي.
متى تتكون القطرات الأولى من الحليب الطبيعي؟

تبدأ غدد الحليب في إدراره بمجرد وضع الطفل على الثدي بعد الولادة مباشرة، فعندما تضمين مولودك إلى صدرك يبدأ في تحريك شفتيه بشكل فطري، فتنساب القطرات الأولى من الحليب إلى شفتيه، وكلما زادت الرضاعة زاد إنتاج الحليب، لذا عليكِ الاستمرار في إرضاع مولودكِ بانتظام لزيادة إدرار الحليب، وكذلك مساعدته على إتقان الرضاعة.
لن يحتاج طفلكِ حديث الولادة إلى رضعة من الحليب الصناعي أو الأعشاب أو الجلوكوز، فمعدته الصغيرة قد صممت خصيصًا لاستقبال حليبكِ الطبيعي الذي لا ينافس جودته أي غذاء آخر على وجه الأرض.


ما هي تركيبة حليب الأم؟


من أسرار حليب الأم الطبيعي أن تركيبته تتغير بما يتناسب مع احتياجات الطفل في كل مرحلة من عمره، ففي الأيام الأولى بعد الولادة يميل لون حليب الأم إلى اللون الأصفر قليلًا، ويحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات والمعادن والأجسام المضادة التي تُعد بمثابة التحصين الأول لمناعة الطفل وصحته.
بعد ذلك يتغير لون الحليب إلى الأبيض، ويتكون من حليب أمامي وحليب خلفي، الحليب الأمامي يكون في بداية الرضعة، ويتكون أغلبه من الماء بالإضافة إلى الفيتامينات والسكريات، لروي عطش الطفل وفتح شهيته، استعدادًا للحليب الخلفي الذي يحتوي على الدسم بلإضافة إلى الكربوهيدرات والبروتينات اللازمة لنمو الطفل، لذا ينصح الأطباء بوضع الطفل على كل ثدي لمدة لا تقل عن 15 دقيقة حتى يصل الطفل إلى الحليب الخلفي المغذي والمشبع.

كيف يمكنكِ زيادة إدرار الحليب؟

هناك عاملان أساسيان لزيادة كفاءة إدرار حليب الرضاعة، وهما الاستمرار في الرضاعة بانتظام، وتناول كميات كبيرة من السوائل، ففي كل مرة ترضعين فيها طفلكِ يعطي الجسم إشارة للمخ بالحاجة للحليب، فيبعث أوامر لغدد الحليب بإنتاج مزيد من الحليب، والعكس في حالة عدم الانتظام في الرضاعة.
كيف تكون التغذية المثلى للأم المرضعة؟

عليكِ باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضروات والفواكه والألياف والحبوب الكاملة، مع الاستمرار في تناول المكملات الغذائية التي كنتِ تتناولينها خلال فترة الحمل، وتجنب الأطعمة الدسمة التي تزيد من وزنك، تذكري أن استعادة لياقتكِ البدنية بعد الولادة ستؤثر على حالتكِ النفسية وتحسن منها بشكل كبير، ما سينعكس على طفلكِ أيضًا.
كم عدد الرضعات التي يحتاجها طفلك؟

خلال الثلاثة أشهر الأولى من عمر طفلك، يحتاج إلى الرضاعة باستمرار، فهي ليست مصدرًا للتغذية فقط، بل أيضًا تمنحه الشعور بالدفء والأمان في عالمه الجديد، لذا قد يطلب طفلك الرضاعة كل ساعتين أو ثلاثة ساعات على الأكثر، أما بعد الشهر الثالث تتطور قدرته على المص ويكبر حجم معدته، فيتمكن من مص كمية أكبر من الحليب في وقت أقل، لذا يمكن أن تزيد الفترات بين كل رضعة والأخرى إلى 4 ساعات، وبعد إتمامه الشهر السادس من عمره يقل عدد الرضعات وتبدئين في مرحلة الطعام الصلب له تدريجيًا.

ما التحديات التي تقابلك خلال الرضاعة الطبيعية؟

يواجه كثير من الأمهات بعض الصعوبات والتحديات خلال فترة الرضاعة الطبيعية، إليكِ أشهر التحديات التي قد تواجهكِ خلال فترة الرضاعة، وطرق الوقاية منها والتغلب عليها.
1. تشققات الحلمات

السبب الرئيسي وراء تشقق الحلمات والتهابها هو وضعية الرضاعة الخاطئة، لذا احرصي على اتباع وضعية رضاعة صحيحة عن طريق إدخال أكبر مساحة ممكنة من الهالة الداكنة المحيطة بالحلمة، وليس الحلمة فقط، في فم طفلكِ عند الرضاعة، وستجدين أن الرضاعة الطبيعية الصحيحة غير مؤلمة.
ينصح خبراء الرضاعة الطبيعية بضرورة ترطيب حلمات الثدي بعد كل رضعة في الفترة الأولى من الرضاعة، حتى تعتاد الحلمات على عملية الرضاعة.
2. الحلمات المسطحة

يمكن للأم التي لديها حلمات مسطحة أن ترضع طفلها بشكل طبيعي، ولكنها ستحتاج إلى تأهيل الحلمة للرضاعة أولًا، عن طريق سحبها وتحفيزها كي تبرز للخارج ويتمكن الطفل من الإمساك بها بشكل صحيح، وفي هذه الحالة، ينصح الأطباء بالاستعانة بمضخة الثدي لسحب الحليب ومنع تراكمه بالثدي، حتى لا يؤدي إلى احتقان الثدي نتيجة لقلة الرضاعة منه وامتلائه بالحليب، وتعمل المضخة على تشكيل الحلمة وإبرازها للخارج، ولا ينصح الأطباء باستخدام الحلمات السيليكون، حتى لا يعتاد عليها الطفل ويرفض الرضاعة الطبيعية.
3. احتقان الثدي

تعاني الأم من احتقان الثدي عند تراكم الحليب به، ويحدث ذلك في الأيام الأولى بعد الولادة أو مع بدء الفطام، ومن أعراضه الشعور بثقل في الثدي أو تورمه أو احمراره، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، ويجب علاجه بشكل سريع عن طريق تفريغ الثدي من الحليب، إما باستخدام مضخة الثدي، أو عن طريق التعصير اليدوي، أو تمشيط الثدي تحت الماء الدافئ، للتخلص من الحليب المتراكم وتجنب

تطور الحالة إلى التهاب أو خراج بالثدي.

4- رفض الطفل للرضاعة

في كثير من الأحيان الطفل يرفض الرضاعة الطبيعية، وذلك على الأغلب يرجع إلى التباس الحلمات، عندما يرضع الطفل من أكثر من مصدر، مثل الرضاعة من زجاجة الرضاعة إلى جانب الرضاعة الطبيعية، فيميل الطفل إلى الخيار الأسهل ويرفض الأصعب، ونظرًا لأن أغلب زجاجات الرضاعة تتمتع بتدفق أعلى للحليب مقارنة بالرضاعة الطبيعية، فيكون خيار الطفل هو رفض الرضاعة الطبيعية، والحل هو استخدام زجاجات رضاعة بطيئة التدفق والتي تحتوي على حلمات مشابهة لحلمات الأم، ومن الأفضل تقديم الحليب للطفل باستخدام السرنجة أو القطارة بدلًا من زجاجة الرضاعة حتى يعود للرضاعة الطبيعية ويألفها مرة أخرى.
5- الرضاعة من ثدي واحد

بعض الأطفال يفضلون الرضاعة من ثدي معين دون الآخر، إما لزيادة كمية الحليب به، أو لسبب مرضي مثل أن يعاني الطفل من التهاب بالأذن أو ألم التطعيم، فيكون النوم على هذا الجانب غير مريح بالنسبة له. ابدئي دائمًا بوضع طفلكِ على الثدي المفضل له، ثم استكملي الرضاعة بالثدي الآخر مع عدم تغيير وضعية نوم طفلك، وإذا كان رفض طفلكِ بسبب قلة إنتاج الحليب بالثدي الذي يرفضه، يمكنكِ الاستعانة بمضخة الثدي لسحب الحليب منه وزيادة إدراره وتدفقه به.
هل توجد مخاطر للرضاعة من ثدي واحد؟
وأخيرًا، تذكري أن أغلب مشكلات الرضاعة الطبيعية يمكن حلها بمساعدة متخصصين، لذا ننصحكِ بزيارة أقرب استشارية رضاعة طبيعية لكِ في حالة مواجهتكِ لأي صعوبات خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ستساعدكِ على تخطي الصعوبات وممارسة هذه المهمة العظيمة بمزيد من الراحة والمتعة لكِ ولطفلك.

المبحث الثاني
كيفية الرضاعة الطبيعية دون مشكلات:
تحفيز الثدي الطبيعي
في أول ساعة بعد الولادة يتم تحفيز الثدي للرضاعة بشكل طبيعي بمجرد محاولة مص المولود للثدي فذلك يعطي إنذارًا للمخ بإفراز هرمون "البرولاكتين" المسئول
عن إفراز لبن الأم.


وضعية الرضاعة السليمة
وضعية الجلوس للرضاعة هي أساس الرضاعة السليمة وتتطلب الجلوس باستقامة ورفع الطفل إلى الصدر وليس الانحناء له لأن ذلك يرهقه،
وقدمت الدكتورة نائلة سعد، استشاري الرضاعة الطبيعية، بعض الأوضاع الأساسية للرضاعة وهي:
- وضع المهد، الذي يعد الوضع الأمثل للرضاعة ويعتمد على وضع الطفل على الذراع المقابل للثدي ورفع الطفل إليها.
- وضع المهد المعكوس، وهنا يحتاج عكس الاتجاهات أي وضع الطفل على الذراع المعاكس للثدي.
- وضع الكرة، وفيه يتطلب وضع الطفل إلى الجانب وإحاطته بإحدى الذراعين.
- الوضع الجانبي، وهو مناسب عند نوم الأم ويتطلب النوم على الجانب وتوجيه فم الطفل إلى الثدي مع سند ظهره باليد،
طريقة الرضاعة السليمة
بعد اتخاذ وضعية سليمة للرضاعة يجب اتباع الطريقة الصحيحة للرضاعة والتي تتطلب إدخال الهالة المحيطة بحلمة الثدي بأكملها في فم الطفل، فتلك الطريقة تساعد على تعزيز إفراز اللبن فيشبع الرضيع، ونفس نفس الوقت لا تشعر الأم بالألم ولا تتعرض لجروح وتشققات الثدي.
التغذية السليمة
وبما أن الطفل يحصل على كل العناصر الموجودة عند الأم من خلال الرضاعة، فيجب الاهتمام بالتغذية السليمة خاصة بالمشروبات التي تعزز إفراز اللبن، ومنها الحلبة، الشوفان، الجرجير، الشمر، اليانسون، فضلا عن العصائر الطبيعية، والأهم من ذلك كله هو الحصول على كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
وفقنَّ الله لتربية أبنائكم ورزقكم برهم





المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



توظيف المرأة.. من المستفيد ؟

$
0
0


توظيف المرأة.. من المستفيد ؟


دائما ما أتساءل: من المستفيد من توظيف المرأة ؟.
وهو سؤال مطلق معناه بالتفصيل: من المستفيد من توظيف عموم الفتيات، في عموم الوظائف ؟.
ليس مقصوده كل النساء، ولا كل الوظائف..

إنما ذلك السعي والحماس الذي لا يهدأ في تغيير وضع المرأة من عاملة في بيتها، إلى عاملة في الوظائف العامة والخاصة.
هنا لا نريد إجابات المتحمسين لعمل المرأة؛

لأنها بصراحة فيها مجاملة غير صادقة. فهي مبنية على: الادعاء، والمغالطات..؟!!.
فقد ادعوا: أن توظيف المرأة يسهم في تنمية المجتمع بدفع عجلة الاقتصاد. ولم يقدموا برهانا في شكل: دراسات، أو إحصاءات، أو أرقام، أو تجارب. فربما كان الأمر خلاف ذلك.
وغالطوا بقولهم: إن في عملها تحريك لنصف المجتمع المعطل الساكن. هكذا،

فلا تكون المرأة متحركة مفيدة إلا إذا عملت خارج بيتها، ومهما عملت في بيتها فهي عاطلة، باطلة،
ومحل المغالطة هنا:
- أنهم يهدرون عملها في البيت، مع أنه يوازي ويساوي عمل الرجل في الأهمية.

والدليل: تعذر الاستغناء عن عاملة في البيت، كتعذر الاستغناء عن العاملين من الرجال.
- أنهم لا يلتفتون إلى العمل الذي تؤديه في القطاعات النسائية خارج بيتها، مع كثرته ووفرته.
- أنهم في الوقت الذي يصفون بقاءها في بيتها - ولو كانت تقوم بدورها - بالتعطيل والجمود والبطالة

_يدعون ويفتحون الأبواب لتعود لكن ليس إلى بيتها، بل خادمة في بيوت الآخرين.
لكل هذا وغيره كان قولهم ذاك مغالطة في غير محله، فهي عاملة في بيتها، وفي القطاعات النسائية،

_فكيف يصح الادعاء: أنها معطلة. إلا إن كان لهم قصد آخر ؟!!.
وهذه الدعوة إلى التوظيف المطلق بمعناه السابق:

تجد قبولا عند أناس كثيرين بداع الحاجة. والحاجة موجودة في كل زمان ومكان.. تقل وتزداد، لكن زيادتها مبرر مستغَلٌ تمام الاستغلال لتوظيف الفتيات، والتشجيع على ذلك.
وبالنظر إلى المبررات المسوقة، وما فيها من ادعاء ومغالطات

_ نعرف أن توظيف المرأة ليس مفيدا في دفع عجلة، ولا في تحريك لميت، ولا سد حاجة.
_فكلها تسقط أمام البرهان والتجربة.
أما المبرر الصحيح لهذه الحمى التوظيفية فكان مكتوما لمدة، لكنه الآن هدف معلن، هو:
دفع المرأة إلى العمل المختلط. وكسر هذا الحاجز بين الجنسين؛ لذا فمهما توسعت مجالات عمل المرأة، حتى لو عمت جميع الناس، فما دامت نسائية خالصة، فلن يهدأ بالهم حتى يتحقق الهدف.
خذوا مثلا:

الدعوة إلى عمل المرأة بائعة ملابس نسائية. ألم يكن ممكنا ذلك في أسواق أو محلات نسائية خاصة ؟.
فلم إذن الإصرار على أن تبيع في الأسواق العامة ؟.
ليس الهدف سد حاجة، ولا دفع عجلة، ولا تحريك جزء ميت في المجتمع، الهدف واضح.
_لكن أيضا هناك هدف غير معلن، ولن يعلن أبدا، يقف وراءه الرأسماليون الصغار، أصحاب المال؛ الذين يخططون لربح دائم، متزايد، لا يقف عند حد، ولا تنتهي أطماعهم، والفشل في نظامهم،

_هو: قلة أرباح هذا العام عن العام الفائت. ولو كانت بمئات الملايين، أو حتى المليارات.
لقد كان من خطط الرأسمالية في أوربا
توظيف المرأة لأهداف اقتصادية بالدرجة الأولى، ثم أخلاقية ودينية عكسية.. هدفوا من وراء ذلك تحقيق مكاسب اقتصادية ترجع إلى أصحاب البنوك وأرباب المال المتشوفون إلى الزيادة، لا ترجع إلى الدولة، ولا المجتمع، ولا الأفراد.
فالمرأة إذا وظِّفت زاد الطلب على العمل، بزيادة العمال، فنزول نصف المجتمع المعطل!!، إلى السوق سيزاحم النصف الآخر

(= الرجل)، والمستفيد صاحب المال، الذي لن يجد مشكلة لسد حاجته من العمال، فيفرض ما يشاء من أجور، مقابل أعمال شاقة، لم يكن الرجل يقبل العمل فيها إلا بأجور مجزية، أو تكفيه ومن يعول.
_لكن مع نزول المرأة إلى سوق العمل سيقبل بالربع والثمن.
وفي هذا توفير مالي كبير لصاحب العمل، وزيادة في أرباحه.
_وجه آخر لاستفادة هؤلاء الرأسماليين وزيادة أرباحهم:

أن المرأة تقبل بأجور متدنية بما لايقبل به الرجل في العادة، حتى لو قبل بالثمن قبلت هي بالعشر وما دونه، عندها سيوظف صاحب العمل الفتيات؛ لأنهن أقل أجرا، وأكثر طاعة، وأنعم، ويؤدين عملا مماثلا، وعندما يكون في المصنع ألف عاملة، كل واحدة تتقاضى ألفاً في الشهر، بينما الرجل كان يتقاضى ألفين، فبالحساب يتبين أن المالك وفّر في العالم الواحد
ما لا يقل عن أربعة وعشرين مليونا.



وفي بعض الدول كالصين هناك بخس شديد في أجور النساء العاملات،
فتعمل الفتاة ثماني عشرة ساعة، وتتقاضى مقابل كل خمسين بنطلون (جينـز) دولارا واحدا.
والطريق الثالث لزيادة أرباح هؤلاء الأكلة:

أن المرأة إذا حصلت أجرها، أنفقت أول ما تنفق على زينتها: المكياج، والعطورات، والألبسة، والأحذية، وتسريحة الشعر.. إلخ، وهي أشياء قليلة التكلفة باهضة الثمن، وبهذا يكسب أصحاب هذه الصناعات، ووكلائها، وصغار التجار فيها أموالا خيالية، تصرفها المرأة في أمور لا تستحق كل هذه المصروفات المبالغ فيها.. لكن كيف تصنع بمجبولة البذل على نفسها وغيرها.. ولا تقدر أن تكون كافة يديها على ما في إنائها.
* * *
هذه هي الجدوى الاقتصادية، وهؤلاء المستفيدون منها..!!!.
أقول:

هؤلاء هم المستفيدون الحقيقيون. وهناك مستفيدون كالمرأة العاملة، ومن هي ملتصقة بهم.. لكن لو وازنت بين الخسارة الاقتصادية، التي تلحق بعموم الأمة، بسبب تحكم أصحاب الأموال في أجور العمال إلى الدرجة المتدنية جدا، وهضم حق المرأة في الأجر الكامل، مع تبدد المال فيما لا ينفع ويبقى: عرفت أن المكاسب قطرة ضائعة في بحر من الخسائر.
عمل المرأة بالصورة التي المطروحة في وسائل الإعلام:

يدمر مستقبل الشباب.. فأين الجدوى الاقتصادية،
والجزء الذي يجب أن يعمل، وأن يوفر له العمل: معطل، يتسول عند الأبواب ؟!!.
عمل المرأة – بالمفهوم الذي صدر به المقال –

_سبب رئيس في اختلال وضع المجتمع؛ فبه ينزع السكن والطمأنينة عن النفوس، فالمرأة سكن في البيت لا خارجه،
قال تعالى: {ومن آياته أن جعل لكم من أنفسكم أزواجا لتسكنوا إليها..}،
فهي سكن ما دامت في البيت، فإذا خرجت تلاشى سكنها،
وهذا يؤثر بالسلب على قدرة الرجل على الإنتاج والإبداع؛ لما هو فيه من القلق.
وانظر إلى معلم في مدرسة:

زوجته تعمل في عمل مختلط، كيف حاله في بيت لا ينتهي خلافاته، ووساوس وظنون تأكل السعادة فلا تبقيها:
كيف له أن يفيد طلابه، ويؤدي مهامه؟..
_حتى ذلك الذي تعمل زوجه في عمل نسائي خالص لا يخلص من القلق والمتاعب؛ والسبب: تكليف المرأة بعمل مثل عمل الرجل في المدة والجهد. وكان الذي يجب: أن يخفف عنها؛ فإنها مطالبة بعمل البيت أيضا.
فأين الجدوى الاقتصادية.. وهل يكون النمو في بيئة مضطربة؟..

_وأين هي الثمرات الاقتصادية الباهرة جنتها الدول العربية والإسلامية بتوظيف الفتيات، وتعطيل الشباب ؟.
_أين الجدوى الاقتصادية، والأموال مهدرة، تصب في خزائن دور الأزياء والعطور، وغيرها من الشركات الأجنبية؟.. فكم هي الأموال المسافرة إلى باريس ولندن ونيويورك.. هل الجدوى الاقتصادي في دفع الأموال إلى خارج البلاد، أم في إبقائها ؟.
دعوى الجدوى كذبة كبرى،

_والرأسماليون الصغار ربائب الرأسماليين الكبار سائرون على خطاهم، لو دخلوا جحر ضب لدخلوه، وقد أخبر النبي صلى الله عليه وسلم وهو الصادق المصدوق فقال:
(تعس عبد الدينار، تعس عبد الدرهم، تعس عبد الخميصة، تعس عبد الخميلة، تعس وانتكس،

وإذا شيك فلا انتقش، إن أعطي رضي، وإن لم يعط سخط).
الرأسمالي الغربي حينما يتخذ من الأرباح المتصاعدة شعارا ونظاما، فمعذور،

فالله وصفه فقال: {إن هم إلا كالأنعام بل هم أضل}،
لكن المصيبة في مسلم يقلده،
فيجعل الرأسمالية ذلك المبدأ المقيت: هدفا.
ثم يتحايل لزيادة وتصاعد الأرباح كل سنة، هل تعلمون ماذا يصنع لأجل ذلك:
- يبحث ليتحصل على فتاوى، ينتج بها مخارج شرعية لمعاملات، تفتح مصدر ربح جديد.
- يسهم في التغريب بعمد أو بغيره، لما في ذلك من زيادة الأرباح.
وأخطر ما في الرأسمالية:

أنه يتسبب في: فقر، وعوز المجتمع.
وهذا وحده إحدى كبائر هذه الفئة، عبدة الدرهم والدينار، التي تأكل الربا، والرشا، والحرام، ولا تبالي.. فهم وراء كل كارثة اقتصادية؛ محلية، أو إقليمة، أو دولية، أو عالمية.
إنها فتنة المال، فتنة كل عصر ومصر، فتنة فرعون وقارون، وصاحب الجنتين، فتنة كل من كانت الدنيا همة،
فلا يزال ذليلا للمال فقيرا منه، حتى لو جمع كل مال في الأرض..
ثم يموت يخلف وراءه ماله لمن يتمتع به، وأما هو فيحتمل أوزار ما جمع وحده.
د. لطف الله بن ملا عبد العظيم خوجه






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



الشك في الطهارة ،كيف تتصرف اذا شككت في طهارتك للصلاة .

$
0
0




الشك في الطهارة ،كيف تتصرف اذا شككت في
طهارتك للصلاة .


الشك في الطهارة نوعان:
أحدهما: شكٌ في وجودها بعد تحقق الحدث،
والثاني: شكٌ في زوالها بعد تحقق الطهارة.

أما الأول
وهو الشك في وجودها بعد تحقق الحدث كأن يشك الإنسان هل توضأ أم لم يتوضأ وهو يعتقد أنه أحدث لكن يشك هل توضأ أو لا؟ ففي هذه الحال نقول: ابن على الأصل وهو أنك لم تتوضأ، ويجب عليك الوضوء،
مثال ذلك:
رجلٌ شك عند أذان الظهر هل توضأ بعد نقض وضوئه في الضحى أم لم يتوضأ؟.

يعني: أنه نقض الوضوء في الساعة العاشرة مثلاً، ثم عند أذان الظهر شك: هل توضأ حين نقض وضوءه أو لا؟ فنقول له: ابن على الأصل، وهو أنك لم تتوضأ، ويجب عليك أن تتوضأ.
أما النوع الثاني
فهو الشك في انتقاض الطهارة بعد وجودها، فإننا نقول أيضاً: ابن على الأصل، ولا تعتبر نفسك ناقضاً للوضوء،
مثاله:
رجل توضأ في الساعة العاشرة، فلما حان وقت الظهر شك: هل انتقض وضوءه أم لا؟ فنقول له: إنك على وضوئك، ولا يلزمك الوضوء حينئذٍ؛ وذلك لأن الأصل بقاء ما كان على ما كان عليه، ويشير إلى هذا الأصل قول النبي صلى الله عليه وسلم فيمن وجد في بطنه شيئاً فأشكل عليه أخرج منه شيء أم لا؟ قال:
(لا يخرج من المسجد حتى يسمع صوتاً أو يجد ريحاً).


وأما الشك في فعله أو الشك في أجزاء الطهارة مثل أن يشك الإنسان:
هل غسل وجهه في وضوئه أم لا؟ وهل غسل يديه أم لا؟ وما أشبه ذلك، فهذا لا يخلو من أحوال أربعة:

الحالة الأولى: أن يكون مجرد وهم طرأ على قلبه أنه هل غسل يديه أم لم يغسلهما؟ وهماً ليس له مرجح، ولا تساوى عنده الأمران، بل هو مجرد شيءٍ خطر في قلبه، فهذا لا يهتم به، ولا يلتفت إليه.
الحالة الثانية: أن يكون كثير الشكوك، كلما توضأ مثلاً شك، إذا كان الآن يغسل قدميه وشك هل مسح رأسه أم لا؟ هل مسح أذنيه أم لا؟ هل غسل يديه أم لا؟ المهم أنه كثير الشكوك فهذا أيضاً لا يلتفت إلى الشك ولا يهتم به.
الحالة الثالثة: أن يقع الشك بعد فراغه من الوضوء، فإذا فرغ من الوضوء شك: هل غسل يديه أم لا؟ أو هل مسح رأسه؟ أو هل مسح أذنيه؟ فهذا أيضاً لا يتلفت إليه، إلا إذا تيقن أنه لم يغسل ذلك العضو المشكوك فيه فيبني على يقينه.

فهذه ثلاث حالات لا يلتفت إليها في الشك.
الحالة الرابعة: أن يكون الشك شكاً حقيقياً وليس كثير الشكوك وحصل قبل أن يفرغ من العبادة، ففي هذه الحال يجب عليه أن يبني على اليقين وهو العدم، أي: أنه لم يغسل ذلك العضو الذي شك فيه، فيرجع إليه ويغسله وما بعده.
مثاله: لو شك وهو يمسح رأسه: هل تمضمض واستنشق أم لا؟ وهو ليس كثير الشكوك وهو شكٌ حقيقي وليس وهماً، نقول له الآن: ارجع فتمضمض واستنشق، ثم اغسل يديك وامسح رأسك، وإنما أوجبنا عليه غسل اليدين مع أنه قد غسلهما من أجل الترتيب؛ لأن الترتيب بين أعضاء الوضوء واجب كما ذكر الله تعالى ذلك مرتباً، وقال النبي عليه الصلاة والسلام حين أقبل على الصفا: (أبدأ بما بدأ الله به)، هذا هو حال الشك في الطهارة.
ابن العثيمين






المصدر (منتدى عدلات) https://vb.3dlat.com



Viewing all 46559 articles
Browse latest View live


<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>